eheh fakt faktem ale rosnie sie dosc długo nawet do 23 roku zycia moj kupmel urósł w wieku 20 lat !! ja miałęm 17 i cwiczyłwem a niekórzy w wieku 15 lat machaja a rosną .... więc wiesz ;]
[...] się po pierwszym ćwiczeniu. Jeśli jednak chcesz pewny sprzęt to skup się na Marbo lub Kelton, sam będę wyposażał siłownię w sprzęt tego drugiego. To się kupuje na wiele lat, zapewne jeszcze Twoje dzieci będą na tym ćwiczyły, albo sprzedaż za 15 lat, więc trzeba postawić przede wszystkim na sprawdzoną jakość, a nie kupować sprzęt wątpliwej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mam 15 lat plywam od 9 lat , a od 2 tak porzadnie z bps itd moje pytanie jest takie jakie odżywki brac mam 177 cm i 68 wagi , i jakiś ciu.. za przeprosze niem polecił mi Monohydrant kreatyny zalalo mnie strasznie przytylem koło 4 kg odstawilem to po tygodniu wszystko zeszło że mnie od 2lat biorę bcaa i iso plus kupiłem jablczan kreatyny czy to [...]
jesli sie nic nie zmieniło to : 1) I grupa g15.30 -16.30- na zawodnika dla małolatów poznają podstawy itp do 15 lat max II grupa g16.30 -18.30- zawodnicy seniorzy ostre treningi bardzo wysrubowany trening III grupa g18.30-19.30- na zawodnika Ci co poznają podstawy z 15.30 i zrobią badania na banie przechodzą do tej grupy szparingi juz są i [...]
[...] jedzie do pracy to mi przywiezie i wkleje. Wiem , że ponad normę cholesterol,reszta norma.dziwne bo z tym cholesterolem mam zawsze pod górkę i jest wysoko , tak już z 15 lat. Nie jem smażonego wogole,żadnych majonezów i serów ,nawet kanapkę jem na sucho i nigdy nie smaruje.z mięsa tylko kurak i indyk. Lekarz mówi że to moze być dziedziczone i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kolacji nie jem ale dzisiaj miałem na to ochote,jem wiecej owocow ale nie wiedzialem jak to wpisac i gdzie. zdj sylwetki zaraz wysle robione przed wakacjami jutro zrobie zdj aktualne /SFD/2018/8/18/eca07e0997704fd5aa0ffc2ab0bd8d56.jpg /SFD/2018/8/18/0b99b98132b545a7a378b899477a7687.jpg Zmieniony przez - Mateusz.15.lat w dniu 2018-08-18 22:48:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zrobilem zdjecie aktualnej sylwetki oto zdjecia wydaje mi sie ze po tych 2 prawie miesiacach sa jakies rezultaty a wy jak uwazacie cos sie zmienilo? chociazby o troche? /SFD/2018/8/20/4c2b23d199724a2387c49a3621ba7bbd.jpg /SFD/2018/8/20/9f38550851d548f1bc3270092e204dda.jpg Zmieniony przez - Mateusz.15.lat w dniu 2018-08-20 19:25:29
Ha ja jako zawodnik WW nie robie przerw ( jak to nazywacie deload ) cały czas na okragło czerpie zadowolenie z treningu . Kończą sie jedne zawody zaczynam na drugi dzień przygotowania do następnych . W każdej chwili mozna mnie wyzwac do sprawdzianu w WW i tak od 15 lat :-)
[...] mięśnie, a tłuszcz byłby spalony to pewnie nie było by tego tematu na ty forum. Jestem tu bo to wynika z zaniedbania, pomimo, ze ćwicze na siłowni oskąd skończyłam 15 lat dziewczyno.Nie od razu robiłąm piękne treningi siłowe i aerobowe,sama uczyłam się co z czym i dlaczego.Nie rozumiem o co ci chodzi. Masz jakis problem? Nie musze w ogóle [...]
1. WIEK: 35 2. WAGA: 98 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 / 3g -węglowodany: 5/6g -tłuszcz: 1/2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test enan, deca, meta, wino, s drol, epi 8. TRENING: trzy razy w tyg każda partia, 9. CEL CYKLU: Masa dobrej jakości, [...]
A ja sie ciesze jak pytaja 15 latkowie jak brac kretke a nie np. chcem wziasc 200 mety mam 15 lat ile mi przyjdzie w lapie po tym.... <<<Champions are Made Not Born>>>
[...] sigviper - te ćwiczenia, które są podane w temacie, który mi wysłałeś obciążają kręgosłup (chyba, że jestem źle poinformowany), a ja nie mogę go obciążać bo mam dopiero 15 lat. Poza tym co podałem mam jeszcze do dyspozycji ławkę skośną w górę, ale będę na tym trenował jak wycisnę 100kg, bo do tego ciężaru ćwiczę na siłę, a to że mam 35cm w [...]
mc kenzie, to nie próbowałam, ale z jogą bym uważała, chyba że jesteś pod okiem fachowca, któremu opowiedziałeś o swoich dolegliwościach. Wiem co mówię, bo ćwiczyłam jogę 15 lat, zaprzestałam rok temu z uwagi na kontuzję kolana i kilka miesięcy po tym okazało się (straszne bóle miałam), że mam przepuklinę w szyjnym. Na razie nie ćwiczę, bo [...]
[...] poprawimy, ale jestem pewien, że inteligentnych osób nie powinno to zniechęcić. Co do nazw chemicznych, pozwolę sobie na pełną wypowiedź. Nie robiliśmy tego od 15 lat, kierując się dokładnie tym samym co wspomniane pytaniem ret. - "po jaka cholerę". Do zmiany postawy przekonały nas obowiązujące trendy, zob. np. [...]
po pierwsze ten post ma 6 lat i nie wiem po kiego grzyba go odswiezyłes ... po drugie jaja sobie robisz ?? Ty jeszcze nawet zasad ortografi nie znasz ... nie ma takiego czegos jak "steryduw" ... masz 15 lat ... człowieku nie ma sterydów dobrych na ten wiek ... kup se kartnet na siłownie i cwicz z dobra diętą, ewentualnie kup kreatyne i [...]
[...] uzyskana kase odloz na lokate dlugoterminowa.... pocwicz rok na sucho i za uzyskana kase kup kreatyne i inne suplementy..... a o koksie nie mysl nawet przez najblizsze kilka lat.... TEKST MIESIACA: "witam wszystkich zamierzam zażywać sterydy ale nie wiem jakie i po ile a nigdy zadnych nie brałem mam jeszcze pytanie czy gdy nie bede czwiczył [...]
no jak nie rosnie to mozna zeby dostarczyc nowe bodżce ale jedno ćwiczenia albo jak pisal giker ilosc powtórzen ale nie caly trening chyba ze cwiczysz 15 lat to mozesz caly:) Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym [...]
Tricepsy SFD łączcie się :D
