OnGear
...
Napisał(a)
Tak serio to po pierwszej paromiesiecznej bąbie dobrym PCT to jest to wynik do utrzymania jak najbardziej. Im dalej tym trudniej, zwłaszcza im dalej od tego co natura dała.
OnGear
...
Napisał(a)
Odebrane przez kumpla dzisiaj, jutro jedzie do pracy to mi przywiezie i wkleje. Wiem , że ponad normę cholesterol,reszta norma.dziwne bo z tym cholesterolem mam zawsze pod górkę i jest wysoko , tak już z 15 lat.
Nie jem smażonego wogole,żadnych majonezów i serów ,nawet kanapkę jem na sucho i nigdy nie smaruje.z mięsa tylko kurak i indyk. Lekarz mówi że to moze być dziedziczone i karze przejść na dietę. W sumie 3 miesiąc na redukcji i na diecie wiec myślałem że w końcu wpadnę w widełki normy a tu zonk- widełki max190 a ja 230...
Nie jem smażonego wogole,żadnych majonezów i serów ,nawet kanapkę jem na sucho i nigdy nie smaruje.z mięsa tylko kurak i indyk. Lekarz mówi że to moze być dziedziczone i karze przejść na dietę. W sumie 3 miesiąc na redukcji i na diecie wiec myślałem że w końcu wpadnę w widełki normy a tu zonk- widełki max190 a ja 230...
...
Napisał(a)
Utnij nawet do zera ww proste, dodaj olej lniany i omge3 do diety. Po drugie wazna jest proporcja hdl do ldl, nie sam wynik cholesterolu.
OnGear
...
Napisał(a)
A kanapki smaruj avocado. Kup dojrzale, brazowe i smarujesz jak maslem, albo rozgniec widelcem z posiekana cebula. Do tego lisc salaty i mieso i kanapka pycha. Reszta tak jak Krzychu radzi. Ja rok temu tez mialem za wysoko, a ostatnio chyba 135. I czasami jem jajka z majonezem, bo lubie :) ale nie wiadrami.
1
...
Napisał(a)
Jajek nie ma sie co obawiac. Dostarczany z pozywieniem cholesterol, stanowi max 3% tego co jest we krwi. Reszta to w glownej mierze produkcja wetroby przy rozkladzie ww.
OnGear
...
Napisał(a)
Avocado dorzucę do diety olej lniany codziennie 10 ml biorę plus mała puszka rybki.
Dostosuje się do wskazań resztę wyników dam jutro
Pozdrawiam
Dostosuje się do wskazań resztę wyników dam jutro
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Panowie można jakoś wkleić fotkę z wynikami czy trzeba pisać ręcznie.?
Poprzedni temat
Pomoc przy odbloku
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- ...
- 83
Następny temat
redukcja GH
Polecane artykuły