15 lat

jak na silowni robie MC to sie patrza jak na pajaca, bo mam 15 lat i robie MC, a u nas rzadko kto robi MC i potem sie patrza, nie dosc, ze obciazenie ok 50kg to 15 lat i sie patrza... : P

[...] KM-ale jeśli ktoś by mnie pytał o zdanie-to trenujesz w którejś sekcji Instytutu Adamczyka(bo jedziesz na wilka, który sobie lekko podkpiwa z podejścia założyciela IKMP), masz 15 lat(sądząc po pisowni) i zacząłeś treningi miesiąc temu(sądząc po przekonaniu o własnej nieomylności). Trafiłem? Zmieniony przez - Cavior w dniu 2006-09-13 10:56:46

[...] nie rozmawiam, to albo chory, albo go wlasnie bierze lub za chwile ...chory bedzie %-) Co do Paryża, to generalnie OK. Ja byłem służbowo, miałem spotkanie, ale jeden dzień polatałem po mieście i co trzeba zwiedzić zwiedziłem, natomiast w porównaniu do tego jak Paryż wyglądał 15 lat temu, jak byłem i teraz, to nie ma porównania. Kiedyś większa [...]

[...] kim jest teraz ? Pride'owy odpowiednik Jose Aldo (pomijam już, że Pride miało najniższą kat. do 73 kg) ? Ale żeby było jasne, gdyby Cro-cop czy Nog mieli w tej chwili po 15 lat i zaczynali treningi MMA to duża szansa na to, że byliby za 5 czy 6 lat królami w UFC. To nie jest ocena samych fighterów, a raczej ewolucji MMA, metod treningowych i [...]

[...] mają więcej niż 130cm), masa bieżni 97kg, nośność bieżni 135kg, automatyczna inklinacja do 10 stopni. Do tego w cenie dowóz i montaż na miejscu, gwarancja door-to-door 15 lat na konstrukcję i 2 lata na elektronikę. Pojutrze będzie u mnie. Mam nadzieję, że mi bardzo długo posłuży i nie będę żałować wydanej kasy. DIETA Dieta zgodnie z planem. [...]

Witam. Jestem początkującym hehe "Pakerem" mam 15 lat, waga 83 KG wzrost 1 81. I mam takie pytanie korzystam z gotowego planu treningowego z tego oto poradnika lekko go pozmieniałem, i czy oby dobrze? A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie (12, 10 ,8) Barki: - Wyciskanie hantli 2s (12, 12) Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s (12, [...]

Przez siłownie nie przestaniesz rosnać. Klima92 - tez miałem ochote napisać taki post ale wejde z zapałem na sfd przeczytam paru idiotów i mi sie odechciewa. SOG poszedł. PS. tez mam 15 lat :D

[...] po meczu hehe a taki meczyk w porownaniu z bujka to maly pikus, po walce gruby pewnie tydzien trzymal ta piache w zimnej wodzie po 2 1 klasa gimnazjum to ile to jest lat? 13? mam brata w pierwszej gimnazjum i jego sprawnosc fizyczna jest niewielka... niepotrafi zrobic jednej pompki prawidlowo sile ciosu ma taka ze jak sie z nim czasem dla [...]

jak sie ma 15 lat to zadne odzywki nie sa potrzebne tylko pelnowartyosciowe posilki,w takim wieku jest wysokie stezenie testosteronu w organizmie i wszystko idzie jak trzeba bez zadnych supli. odpusc sobie

chudy ja cwicze gdzies z 15 lat...znam wszystkie koksy ;) amatorow zawodowcow trenerow dietetykow sucharow kolesi co leca 10 lat na kreatynie i gwarantuje ci ze byl koks ;) jest to dla mnie oczywiste wiec jak ktos cisnie mi ze na kurczaku i ryzu to zrobil to uwazam ze bierze mnie za idiote ;)) szczegolnie ta buzka omkowa na pierwszej stronie ;) [...]

[...] po prostu nie potrafisz zapanować. Chociaż bardzo by się chciało siłą własnego umysłu zmusić kości stóp do powrotu do naturalnego punktu. Jednak wiem co to znaczy mieć 15 lat, myślenie długofalowe (w domyśle planowanie) przychodzi z czasem. Spontaniczni młodzi ludzie spodziewają się zaskakująco szybkich efektów. I tak też może być. Więc na [...]

kategorie wiekowe do 15 lat - młodzik do 17 lat - kadet do 20 lat - junior do 23 lat - młodzieżowiec powyzej 23 lat - senior Son Gochan

Pierwszy Katalończyk z dziewiątką na koszulce W swoim czwartym sezonie wśród najlepszych, mając dopiero 20 lat na karku, Bojan Krkić podjął się wielkiego wyzwania. Po raz pierwszy od 15 lat, kiedy wprowadzono obowiązek przypisywania numeru każdemu zawodnikowi w zespole, piłkarz wychowany w szkółce La Masía, i Katalończyk zarazem, założył [...]

hmm ja mam jeszcze 15 lat (3 gim) ze 2,5 roku trenuje break dance i ze 2 lata kosza (nie w klubie) probowalem silowni ale krotko :P w sprawdzianach lekko atletycznych jak i z gier zespolowych wypadam ponad przecietna :P tam jest napisane zeby porownac wyniki z tabela, jaka tabela?

Mnie tam nie oszpeciło mam 15 lat i ćwicze ponad rok systematycznie, a tak ogólnie to zacząłem jakieś 1,5 roku temu Ale lubie ćwiczyć i nie martwie się że mam małe efekty, bo nawet diety nie mam Poprostu lubie ćwiczyć, robie to tylko dla przyjemności, nie dla efektów

Ja tam z biegów mam 6 i na koniec roku z w-f bede mieć 6 ale na siłowni zaczynam ćwiczyć od czerwca a mam 15 lat

W sty 06 skończe 15 lat, mam 175cm i waże ~64kg, Z WFu tylko cel/bdb,nogi mam silne, ręce słabsze ale staram się to nadrobić pompkami i sciskaniem urządzenia na pięść i nadgarstek. Problemem jest tłuszczyk jaki przez ostatnie 2 lata mi osiadł na brzuchu (nie jakoś dużo, ale jest):). Nie mam zamiaru się pytać JAK go zrzucić bo wszystko ajest na [...]

Ja mam 15 lat i ćwicze, unikam martwego ciągu,nie ćwicze nóg- problemy ze stawami, najpierw wiosłowania robiłem leżac na ławce teraz stojąc. Ogólnie unikam tych ćwiczeń co obciążaja kregosłup.

Witam Wszystkich jako nowy użytkownik. Do momentu aż natrafiłem na tego arta należałem właśnie do grupy tych 14-16 latków ze słomianym zapałem do wytężonych ćwiczeń. Od 4 miesięcy mam skończone 15 lat, ok. 175 cm wzrostu i 58 kilo wagi. Męczy mnie problem mojego wyglądu pomimo, że moja waga nie jak taka mała to wyglądam bardzo szczupło i [...]

JA chcialbym sie doweidziec od jakiego wieku najlepiej zaczac cwiczyc ?? ?? mam 15 lat