140

z 50 na 70 możliwe. ze 120 na 140 nie możliwe

kurde czmeu w profilu pisze ze na klatke 100kg? musisz wiecej ciskac ze swoim wygladem 140 na przysiad i 56 w udzie?

[...] oficjalnego zbycia biletów zakupionych wcześniej. W ostatni weekend organizatorzy MŚ w Niemczech wysłali listy elektroniczne do 61 tysięcy osób, którzy zamówili łącznie 140 tysięcy biletów pomiędzy 2 i 30 listopada 2005 roku i jeszcze nie odebrali wylosowanych biletów. Jeśli wejściówki nie zostaną wykupione, będą do dyspozycji fanów, którzy [...]

oto laweczka do tego jest 140 obciazenia

To że ma 16 lat to nic nie tłumaczy ja w wieku 16 lat wycisnołem 140 i w biku miałem 42 więc niech nikt nie pisze że on ma dopiero 16 lat bo to bez znaczenia. Większe znaczenie ma to ile ćwiczy i jak się odżywia a co wy się tak do tych wyników czepiacie??

Bajciejek byś nie wciskał ludziom kitu że miałeś w wieku 16 lat 42 w bicepsie i wyciskałeś 140 kilo! bo to jest śmieszne! chyba że zaczołeś pakować w wieku 10 lat...

[...] skład gainera bez rewelacji, ale i solidne kalorie Supplement Facts: Serving Size: 3 Scoops (145g) Servings Per Container: 18 Amount Per Serving: Calories 626 Calories 140 Total Fat 15.5g 24% Saturated Fat 5g 25% Trans Fat 0g Cholesterol 110mg 37% Sodium 260mg 11% Potassium 410mg 12% Total Carbohydrates 75 g 25% Dietary Fiber 5g 20% Sugars [...]

chcesz szczera opinie ? moje ajkju mierzone hmmm ze 2 lata temu oscylowalo w granicahc 130-140 (w zaleznosci od testu - zrobilem kilkanascie roznych), trenuje od 5lat. Nie odczuwam spadku bystrosci czy jak to tam synonimicznie inteligencje nazwac , ale za to spadek koncentracji i trudnosci w skupieniu sie podczas cykli na ciezkich planach [...]

[...] kcal:630; bialka: 51,375; wegle: 101,225; tluszcze: 0,875 5. 0 20:00 trening i po treningu około 21:00 50g carbo 6. 22:00 125g bialego sera + tunczyk 130 g kcal: 405,7;bialka: 60g; wegle: 3,5; tluszcze: 16,825 7. 0 22:30 – 23:00 ide spac a wstaje około 7:30 Zapotrzebowanie: kcal: 2900, bialka: około 140, wegli:420, tluszczy:70

Ditka jest dobra tylko chodzi mi o to czy zakupic ten Trec mass XXL i co jeszcze dorzucic bo kreatyna juz mam bo cena Treca to 85zł za 3 kg czyli jeszcze do 140 zł chciałem dobic i własnie co jeszcze kupic zeby był jeszcze lepszy efekt??

Dietka jest dobra tylko chodzi mi o to czy zakupic ten Trec mass XXL czy cos innego w tej cenie i co jeszcze dorzucic bo kreatynę juz mam. Cena Treca to 85zł za 3 kg czyli jeszcze do 140 zł chciałem dobic i własnie co jeszcze kupic zeby był jeszcze lepszy efekt??

...chyba zmienie nicka na "niezłomna" Pomiary czekają na lepszą chwilę, a tymczasem to co prawdziwe tygrysy lubią najbardziej , czyli dietka: I. 1.jajka 140+papryka150 +gouda 50 B/T/W 33/27/11 kcal 414 2.porcja nabiału: ser chudy80+oliwa5 +ogórek50 16/5/4 kcal-131 3.sałata200 +pomidor100+papryka czerowna100+ pierś z indyka70+ olej [...]

[...] półprzysiady w seriach 2 i 4 , wąskie siady ( ćwierć siady ale wąsko nogi kolana w przód i stopy w przód ) serie 3 i 1 jutro 100-110-120-130 na szeroko i nisko , na jedynki 140 ... i zoabcyzmy co dalej klatka 90 1 ruch 3 z lekką pomocą ( najgforsza partia ) barki kończyłem 65 ostatnio jutro 70 na 4 ruchy idzie wisołowanie 90 kilka kg na 4 [...]

to grat... spoko tobie wieże że podniosłeś 140 masz 21 sat 94 kg . jest to wiarygodne że tyle podniesiesz

[...] do sałatki) - warzywa PO TRENINGU - ryż 60g/chleb razowy 100g (zamiennie) - tuńczyk w oleju (odlewam olej na maxa) - warzywa (ogórek, cebula, szczypiorek) KOLACJA - twaróg chudy 100g - szynka z indyka 25g - orzechy włoskie 10g Wychodzi 140/146 b, 238/239 ww i 73-74/80 tł Kcal trochę ponad 2100 Waga obecnie już ok. 77 %bf oceniam na jakieś 15%.

[...] , i od wrzęsnia robiłem siady i martwy , w październiku sere masową na 6 powt. kończyłem na 100kg , teraz na 160 4 powt , ale gdybym dalej robił mase doszedłbym pewnei do 140 w serii na 6 powt spoko. siady kończyłem 100 , teraz kończe 125 , wiec można mówić o 40 kg ( pierwsze serie to duzo większy ciężar ) w martwym koło 60-80 kg dzisiaj [...]

Jakby sie zdrowo odzywial zylby 140 lat i nie smiedzialo by mu z geby od machorki.

[...] mi plan na masę jakiś dobry taki na 5 dni w tygodniu?? prosił bym bardzo mam nowe foty http://img49.imageshack.us/img49/8177/dddd0dc.jpg http://img114.imageshack.us/img114/140/gggggg1op.jpg wiem że te foty pokazują kupe sadła ale pomózcie mi to jakoś wzglednie oszlifować żebym jakoś wygladał mam chec i zapał i bym sobie poćwiczył tylko dajcie [...]

DUDA - dobry wynik , pójdzie max 140-150? Mati - ale Ty chyba nie pracowałeś na budowie za te 3.40? 3 zł na budowie jeszcze u rodziny to faktycznie troche mało, mógł dać chociaż te 200zł Kamil- w 12h roznosłeś to wszystko wow ! oraz - ja też mam słabe nogi

Grande bo warunki to masz (192/140) a powera musisz pokazać, SFD czeka by zobaczyć kolejnych "naszych" w TV ps. walniesz sobie tatuaż "SFD" masz brovara od każdego