140

bo od tygodzina mam zwiększną dawke na 40 i jaaazzzddaaaa! Kult by powiedział: "zwiększyłem na 140 i jazdaaaaaaaaaaaaaaaaa " pavelk fotka to rzal Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2008-02-14 11:50:59

140 zl <wow> za pake placisz to ladnie drogo pochodz napewno znajdzies taniej ten moj ktory ja znalazlem za 80 to w innych czasem po 100 byl wiec widzis jaka roznica !! ogólnie do wyboru miałem: Aknenormin Curacne Izotek Roaccutane Tretinex

[...] Curacne. Za 40mg (tyle ma 1 tabletka) za opakowanie 30 tabsow place 160zl i mam gratis zel do twarzy wiec wychodzi 20mg za 80zl (a izo w tej samej aptece mnie wychodzilo ok. 140). I tu sie w****ilem na babke z apteki bo wyraznie prosilem o najtanszy odpowiednik i mowila ze to jest najtansze... Dopiero jak wyczailem ze w Katosach w aptece po tyle [...]

[...] - góra i dół. Przysiadów nie lubie i nie robie dobrze technicznie, więc pytam po co mam robić przysiady z obciążeniem np 50-60 kg, jeśli moge na suwnicy pociskać rzetelnie 140-150? Suwnica jest cienka, przysiady dają znacznie więcej ogólnorozwojowo (impuls anaboliczny). Dodatkowo pracują plecy. Wiosłowanie też robiłem lepiej mi wchodzi ten sam [...]

Zyje :> muscle test rozkrecia sie pod koniec cyklu po 40 kapsach widze juz duza roznice w lapce z 3 cm wiecej z 40-43 skoczylem klatka bardziej widoczna ogolnie przyrost sily jaki ja zauwazylem na sobie to z 120-140 kg na ławce zostalo mi jeszcze 16 kapsow.

[...] wogole nie interesuje, ale jak Ci zalezy to powiem jak kiedys wazylem z 80kg szczurek ( 8%) to robilem 200kg w martwym x 8-10 , klatka chyba z 130 x 6, siad nie pamietam ale chyba z 140-60 x 10. Teraz to olewam, silny nadal jestem ale nie katuje a klatke robie bawiac sie 50kg sztangielkami na skosie, albo 100kg na plaskiej pompka:) nie te lata:)

ha!! Pobilem rekord dzisiaj poszlo 135kg z przysiadu!! moglem juz te 140 ale sie o kregoslup wydygalem z lekka

No patrz jak maks wynosi aktualnie 155 to 75%= ~117,5kg Dodając przez 4 tygodnie po 5kg dojdziesz na 3x3 na 137,5. Potem wskoczysz na trzy dwójki np 140/2,2,2 i co tydzień +2,5-5kg tak, żeby dojśc na 150-152,5/2,2,2, na koniec wskoczyć na jedynki. Trójki możesz robić na technicznie z zatrzymaniem.

[...] zapotrzebowanie Białko 2,0 g białka na kg czyli 87x2.0= 174 g Białka Z tego co udało się doczytać to 1g białka to ~4 kcal a więc 4x174= 696 kcl Węglowodany ustawie na 140 g co daje 4x140 =560 kcl 1g tłuszczy to 9kcal a więc 2505&#8211; 696-540=1269/9=141kcl T A teraz to tak policzyć mam ???? 7.30 Płatki owsiane 30g (trzy duże [...]

[...] rampy i regresów? Plecy już trzymam. Może w tej ostatniej serii nie tak bardzo, ale generalnie już tego pilnuję. Co Ty na to? W wypychaniu dało radę ostatnią serię tylko 140, więcej ani rusz. Z tego zaaferowania ilością krążków na kołkach zapomniałem w mordę misia zrobić regresu :/, dopiero teraz pisząc te sprawozdanie to do mnie dotarło. W [...]

No przy 120 x 4 to wrzuciłby teraz 135-140, także 20 kg różnicy. Między 115 a 150 (bo bez góry mogłoby tyle wlecieć) jest 35 kg różnicy. A ant przez ostatnie lat się w chuy rozwinął przecież siłowo, masowo itd.

[...] na jakiej lewej stopie to złapałem. (i tu się kłania brak mobilności, bo gdybym mógł to naprawdę głęboko dosiąść, do pięta by dotknęła ziemi) To nie było już do wyratowania, ale zapas był na 125 jak nie lepiej... Boczek za to wp******ił 140 na wysoko na baczność na pierwszym podejściu %-) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2015-03-08 21:18:15

ale i tak największe jaranie to było wiosłowanie 60/100/140/180/220 albo hejtowanie Bena Pakulskiego jak wiosłował 90kg hantlem, a antek z tekstem "co on tym hantlem chce zbudować"%-) Zmieniony przez - davidban w dniu 2015-03-11 20:52:21

[...] pompa porównywalna do samego mono, na wadze ani na sile nic nie poszło w góre. Seria (o ile pamiętam) 03271. Jakiś teść tam raczej siedzi(bo ciśnienie poszło w góre do 140/80 z 120/60), ale na pewno nie enan w ilości 100mg. Kontynuuje teraz cykl na normie, zobacze czy będzie różnica. Wiec zdecydowanie nie polecam zabawy w [...]

[...] co 3 dzien brzuch cwicz i to wszystko nbieganie hmmm niewiem w jakiej formie jestes ale zeby spalac tluszcza nie cukry w moiesniu to trzeba tetno utrzymywac moedzy 120-140 a biegnac ciezko jest to osiagnac wiec podstawy sie klaniaja szybki marsz lub rowerek, ewntualnie w dni bez treningu interwaly, do tego odpowiednia dla ciebie dieta bo [...]

[...] przez Tybetańczyków regiony poza granicami Tybetu. W dławionych przez władze chińskie rozruchach i zamieszkach zginęło według tybetańskich władz na wygnaniu około 140 osób. W reakcji na te wydarzenia wielu światowych polityków odwołało przyjazd do Pekinu w czasie igrzysk, a niektórzy sportowcy planują zamanifestować poparcie dla praw [...]

no to jak sie wszyscy chwala to i ja sie pochwale w tym roku skoncze 17 latek mam 185cm wzrostu waze 75kg i wyciskam na klatke 140 i wydaje mi sie ze nie jest najgozej chodzi miu glownie o to by jak najmniej wazyc a jak najwiecej podnosic nie pociagaja mnie wyglad kolesi podobnych do do swiniakow a nie kultorystow i stanowczo stwierdzam ze masa w [...]

hehehehe spoczko spoczko nie bylo mnie juz troszke ale potrafie uwiezyc w to ze w wieku 17 lat mozna targnac 140 kg bez mostk a dlatego ze sam tyle podnosze :P kto nie wiezy zapraszam na pakernie na lastyk do rzeszowa moge zademonstrowac pozdrawiam harpaganow a tak jeszcze to mam zamiar walnac sobie jakies fotki :>na ten portal :> ...i [...]

[...] jest zle, poza tym ja wiem ze im jest sie wyzszym to wyciska sie wieksze kilogramy przy dosc proporcjonalnej wadze oczywiscie, ale naprawde slabo wierze w to ze ty wyciskasz 140kg(chyba na maszynie),moze ci troche skoczyl gul ale jakby nie patrzec opowiadacie tutaj bajki wiesz co ja znam mnostwo ludzi ktorzy sa autentycznymi facetami ktorzy [...]

[...] jak mam rozmawiac z toba koles jak ty nawet nie wiesz co to jest robienie mostka i co to jest gryf i swobodny ciezar . Powiem ci bardziej prosciej moze zrozumiesz .Podnosze 140 kilo na olimpijskim gryfie a nie na maszynie bez unoszenia dupy do gory (tzn bez mostka ).prosze nie zadawaj mi juz wiecej takich bezsensownych pytan bo nie mam zamiaru [...]