140

[...] nie waze, a weźcie pod uwage ze szanujące sie kulturystya czy strongman czy jakikolwiek wielki cham z siłowni ponizej 120kg nie schodzi, a zdarzają sie tacy co waża 130, 140, a i tacy w sród strongmanów co po 160 i mają 200cm wzrostu, a siłe zwierzęcą, nadludzką. Tak więc walka wydaje mi sie na tzw: pierwszą akcje, albo ten 70kilowy cwaniak [...]

[...] moje tętno - po zadaniu glownym przekroczylo nieznacznie 150 uderzen (w ciagu ok 15 sek. serducho stuknęło 38 razy). Po rozgrzewce bylo ok. 125-130, po zadaniu drugim - ok. 140, podobnie po czwartym. Pisales tez: >>>Wszystko bedzie okej.A co do tego ze 3-4 % tkanki u sportowców to nic >bardziej mylnego...Ja trenowałem pływanie przez [...]

1. wiec tak moj rower ma mozliwosc mierzenia pulsu. Mam 20 lat czyli puls powinien wynosic z jakies 120-140. Jest tylko taka sprawa. Nie wiem jak to wyglada u innych osob ale ostatnio lekarz chcial mnie wyslac do szpitala poniewaz moj puls wynosil 48:) Nie wnikam czy to duzo czy nie nawet mnie to nie interesuje. Chodzi o to ze aby osiagnac puls [...]

no spoko .. to kupię gainera, albo moze zdołam uzbierac kase i zakupie Profi whey mass .. ogólnie Profi whey mass, chyba leszpe jest ? .. bo to kosztuje ok 170 zł 4kg .. a gainera mct kosztuje ok 140 zł i jest 5 kg .. ;] 3m.

[...] wiem, ale jeździć do Aplauzu Darka Karpińskiegona Bemowie ? - mam o wiele dalej, a zależy mi na czasie, na tej siłce mam wielu kolegów - wiecie, pomoc przy powtorzeniach wymuszonych :), no i w Aplauzie jest drożej - chyba 140 zł per miech. Jak ktoś mieszka na Bemowie lub Górcach to polecam Aplauz, a Darek to champion i niezwykle miły człowiek.

meta ok. 30 prolo 20 strz. ok. 140 clo 36 tab ok. 130

[...] treca nocny z mlekiem 0,5% i rano budzilem sie o wyznaczonych porach by zjesc i znow spac i dopiero o 13 zaczalem dzien,i dzis na plaskiej znow mi poszla sila,bo wycisnalem 140,wiec sie nieprzejmuj,dobrze pomysl zanim wyjdziesz i napewno cos wymyslisz jak co igdzie mozna zjesc,i raz jak na jakies 2 tygodnie zabalujesz jak ja to nic a nic [...]

[...] regółę :) (po prostu jest ogólnie silny i tyle). Spójrz na innych grubasów powyżej 150 kg. Raczej słabo sobie radzą w kondycyjnych próbach, lepiej im idzie jakieś wyciskanie (stojąc) czy przysiady z czym tam. Zreszta na kazdych mistrzostwach jest kilku powyżej 150 kg, a wygrywają przeważnie 125-140 kilowcy - to chyba o czymś świadczy?

rekordy hmm;wyciskanie na klate 200kg przysiad 250 martwy 250 wyciskanie zza karku 140(w powt)sztanga biceps 100kg.tak po krótce

65-75kg ok 60mg 75-85kg ok 90mg 85-95kg ok 120 mg powyzej 100kg + 140 mg Zincas Forte ma 25-27 mg cynku w tabletce, kosztuje okolo5-6 zł

na tluszczowej aeroby! makabra :) Wole uciac ze zwyklej diety te 400/500 kalorii i miec jako takiego powera. Po efce nie skoczy mi cisnienie ? Juz jem bisocard i mam 140/80.

Ja jak bralem eca zaczynalem od 25mg dziennie + kawa przez tydzien.. potem zwiekszylem do 25mg+kawa przed treningiem i po okolo 3-4h po treningu 25mg+kawa efekt byl super w sumei mi cisn. nie skakalo ale puls na maxa nie przekraczalem 140

[...] Virastyuk (Ukraina) - 190 cm - 145 kg Savickas (Litwa) - 190 - 155 kg Bergmanis (Łotwa) - 190 cm - 139 kg Samuelson (Szwecja)- 200 cm - 150 kg Karlsen (Norwegia) - 188 cm - 135 kg Mariusz Pudzianowski (Polska)- 185 cm - 132 kg (być może ma 135-142 kg) --- Wielki przegrany eleiminacji: Hugo Girard - 188 cm - 150 kg Mark Philippi - 183 cm - 140 kg

apropo tego ***anego bionabolu , to w******lilem go 300 tabsow z prolongatum, i nawet mnie delikatnie wątroba nie zabolała. A po 140 polskiej mety mnie ruszyło jak sqrwysyn.

[...] Ahola 185 i 125 kg czy Pudzian 185 i 130 kg to teraz by sie liczyć trzeba mieć przynajmnie 135 kg i najlepiej w okolicach 190 cm. Podejrzewam że pudzian tez ma około 135-140 kg, inaczej by nie dał im rady tym bardziej. Szkoda że nie mamy jakiegos dosyć wysokiego SM w Polsce. Wzrost jednak się czasem przydaje: - łatwiej przy kulach - może [...]

Gunter już z 5-7 lat temu niby ważył 140 na niektórych zawodach, więc te jego 136 mnie nie poraża. Ale jeśli Colemach chce ważyć 133 to chyba przegięcie.... Kiedyś ważył 118-120 i było ok, rok temu 129 chyba W sumie nie wiem jakim cudem możena w rok 9 kg przybrać bez straty proporcji, do tego czystych mieśni przy takim poziomie? Jednak [...]

[...] do łez "Chyba miałeś przerwy bo jak na 5 la to mogło być lepiej" hahahah czy ty myślisz, że każdy ma taką genetyke, że przez 5 lat może dojść do 50 w łapie ? i 140 w klacie ? Może zaczynał od 26cm w łapie i z niedowagą ?? Takie teksty słysze najczęściej od ludzi nie mających pojęcia o treningu na siłowni, ale, żebyś ty takie coś [...]

[...] masy tłuszczowej ciała to jestem ich wielkim zwolennikiem. Jak wiadomo kwasy tłuszczowe staja sie głównym żródłem energii przy VO2max nieprzekraczajacym 50% (tętno 130-140), zatem najbardziej efektywną forma ruchu w kuracjach odchudzajacych bez wątpienia sa wysiłki w srednim przedziale tetna. Ich zaleta jest również to, że nie prowadzą do [...]

[...] Test na człowieczeństwo 1CD 133. Toy story 2 1CD 134. Tomb Rider 1CD 135. 13 duchów 1CD 136. Toższamość Bornea 2 CD 137. 13 piętro 1CD 138. Tykacz 1CD 139. Urban legends 1CD 140. Uczeń szatana 1CD 141. W rytmie hip hopu 1CD 142. Wieczny student 1CD 143. Władca pierścieni 1 2CD 144. Władca pierścieni 2 2CD 145. Wróg u bram 2CD 146. Władca ognia [...]

troszke za dużo tego ...odpowiednie proporcje dla ciebie według mnie powinny wyglądac tak ww : ok 640g b : ok 170g tłuszcze : ok 140 g ..albo żle obliczyłeś albo naprawde ci tak dużo wyszło obetnij troszke t b ww ?? ten snikers też mi nie robi i zmniejsz ilość posiłków 4max 5 większych posiłków wystarczy ... bo w sumie teraz ci 7 wychodzi [...]