140

[...] cyklu: około 5 lat Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia chociaż jest troszkę tłuszczyku okolice bioder Stan zdrowia: Ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Porostu PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): 160 Przysiad (MAX): 120

znalazlem tylko ze norma o godzinie 8 rano – 50 – 250 mg/L, 140 – 700 nmol/L

[...] - plecy i biceps lekko, klatka , triceps ciężko tydzień "A5" --- plecy i biceps według planu - wykonane a) --- wyciskanie leżąc szerokość barków x5 - 110-130-140-150x4, 140 (+10kg) b) --- wyciskanie sztangą głową do góry 4x8 - 90-100-90-90 c) --- dociskania 3x10 - 100-110-115 (+-0) d) --- wyciąg jednorącz 3x12 - 5-7-9 [...]

Mieszkam w miscie w ktoym wychowalo sie dwoch strongmenow. Maja po 140 kg a niedzwigaja wiele wicej niz twoja ankieta zawiera. Nieprzesadziles z tymi obwodami i siłą?

[...] zeby jak najmniej ten brzuch przytyl?? Stosuje diete bialkowa, do tego biore hmb( to jest dobry srodek? Jaki jest najlepszy spalacz?? ) noi do tego cwicze brzuch codziennie na silowni miedzy seriami innych cwiczen na lawce skosnej w dol czyli wychodzi od 100 do 140 brzuszkow z obciazeniem ktore klade sobie na klatce!!! Co robic z tym i jak??

lukhil a co to za strongmani co waza 140 i dzwigaja 150? Moze to jacys pracownicy mcdonalda ?

[...] 1.Śliwiński Dawid TKKF1991 Sokół Rybnik -115kg-115kg-115kg – podejścia spalone. KAT. +82,5 KG(według Wilks’a) 1.Mikołajczak Marek1991 UKS Eugen Knurów 140 kg -145kg 150kg 150kg 99,975pkt. I 2.Bogucki Mateusz1991 K.STęcza Społem Kielce 120kg 125kg -127,5kg125kg 81,1875pkt. II 3.Czarkowski Tomasz1993 UKS Eugen Knur. [...]

[...] Wyk. ze skóry syntetycznej Cena: 59 zł SPORT MASTERS: RPU-1 Wyk. ze skóry syntetycznej Cena: 75 zł SPORT MASTERS: RPU-2 Wyk. ze skóry syntetycznej Cena: 77 zł Do 140 zł SPORT MASTERS: RKS-1 Wyk. ze skóry naturalnej Cena: 120 zł RUNDA ZERO: KNOCK OUT Cena: 120zł DANIKEN: CLUB Wyk. ze skóry bydlęcej Cena: 130zł DANIKEN: FIGHT [...]

super Marcin, dobra robota to ja może zaczne od ponad roku jestem szczęśliwą posiadaczką rękawic Daniken FIGHT - cena ok. 140 zł Plusy: - wykonane ze skóry bydlęcej - bardzo solidne - po ponad roku tłuczenia w tarcze, worki i partnerów nadal wyglądają jak nowe - wygodne, świetnie leżą na ręce Minusy: - nie zauważyłam

[...] przyrost suchej masy miesniowej 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:slabe 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: max 110 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 100

[...] T, 0mg E/D/T Day 133: 0.3mg T, 0mg E/D/T Day 134: 0.3mg T, 0mg E/D/T Day 135: 0.3mg T, 0mg E/D/T Day 136: 0.2mg T, 0mg E/D/T Day 137: 0.2mg T, 0mg E/D/T Day 138: 0.2mg T, 0mg E/D/T Day 139: 0.1mg T, 0mg E/D/T Day 140: 0.1mg T, 0mg E/D/T Day 141: 0.1mg T, 0mg E/D/T Day 142: 0mg T, 0mg E/D/T Zmieniony przez - Leandro w dniu 2009-03-06 15:43:49

[...] T, 2mg E/D/T Day 134: 0mg T, 2mg E/D/T Day 135: 0mg T, 2mg E/D/T Day 136: 0mg T, 2mg E/D/T Day 137: 0mg T, 2mg E/D/T Day 138: 0mg T, 2mg E/D/T Day 139: 0mg T, 2mg E/D/T Day 140: 0mg T, 1mg E/D/T Day 141: 0mg T, 1mg E/D/T Day 142: 0mg T, 1mg E/D/T Day 143: 0mg T, 1mg E/D/T Day 144: 0mg T, 1mg E/D/T Day 145: 0mg T, 1mg E/D/T Day 146: 0mg T, 1mg [...]

avic - nie we Włoszech, tylko w Francji. I nie jest koksem, tylko zakazana jest sprzedaż (ze względu na takie regulacje prawne). Lipen - wodą ciągniesz tą wagę, jakby tak cię kopało i kopało, to byś 140 kg ważył i był w kadrze Polski strongman Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-03-06 15:48:37

[...] Shaquille (Phoenix) 55 61.08 383/627 6. PERKINS Kendrick (Boston) 58 60.67 199/328 7. SINGLETON James (Dallas) 45 60.00 72/120 8. JOHNSON Amir (Detroit) 48 59.29 83/140 9. BALKMAN Renaldo (Denver) 35 58.56 65/111 10. MILLER Mike (Minnesota) 51 58.48 131/224 11. COLLISON Nick (Seattle) 54 58.36 178/305 12. CHANDLER Tyson (NO) [...]

a ja tam mam 17 lat dobre wyniki bo 110 na klate, 190 martwy, 140 przysiad i zaczynam staron man raz w tygdoniu od tego sezonu. Chociaz wiem ze musze przytyc bo waze zaledwie 70kg

trzeba wyremontować to co zaznaczyłem. z zewnątrz i od środka... 9 pięter, by elektrownia mogla dawać więcej prądu http://static.panoramio.com/photos/original/1770635.jpg [http://static.panoramio.com/photos/original/10113616.jpg http://farm1.static.flickr.com/140/387848392_38292a4f6d_b.jpg Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2009-03-06 17:35:48

[...] --- sztangielka w opadzie 2x30 - 5kg - 8kg (jest zapas) --- wyciskanie od czubka nosa 3x15 - 52 - 57 - 62 (jest zapas) --- dociąganie chwytem rwaniowym x6 - 100 - 140 - 150 - 160 - 180 - 200 (jest zapas) - super --- wiosłowanie sztangą w opadzie 5x9 - 110 - 130 - 140 - 150 - 160x7 (mały progresik ) --- seria potrójnie złożona [...]

Ale te 140 kg x 10 na barki to robią mega częściowy ruch? Bo na pełny ruch to tyle biorą ... 130 kg STRONGMANI pokroju SVENDA KARLSENA Ja biorę na barki 140-150 kg w seriach, na ruch częściowy, na suwnicy - ale już spłycam. PS. co do bicepsa to niestety ciężar nie musi mieć przełożenia na rozmiar łapy... A małolatów nie widziałem, aby wychodzili [...]

[...] mowie ze bica mam slabego bo technicznie 55 to moze raz bym wzial, podkreslam slowo "moze" a bary robi rok mlodszy kolega, zaczynajac od 80kg, potem 100, 120, 140 i 160, do 120 ruchy do uszu, 140 jest kawalek nizej niz glowa, ale juz nie do ucha, a 160 splycane maklsymalnie. kazda seria po 10 powtozen i wszystkei na sztandze [...]

[...] dalej :PP Dane: wzrost: 179 cm waga: 72 Kg ramie: 35 cm udo: 55 cm łydka: 37 cm Pas: 76 cm Klatka: 103 cm Przedramię: 28 Rekordy: Wyciskanie:110 Martwy ciąg:180 Przysiad:140 Aktuanie ćwicze na mase 3x tydzień i raz w tygodniu na sprzęcie stron man. Dopiero zaczynam więc wyniki narazie słabe :) Wrzuce zaraz pare filmików i moze pare zdjęć i [...]