140

[...] czy tricepsa. Tymczasem do martwego ciągu i przysiadów niejednokrotnie za małe. Nie mówię, że masz bić rekordy trójbojowe, ale skoro do wyciskania używasz ciężaru 120, 140 czy 160 kg w seriach, to z pewnością przysiad z ciężarem 80-100 kg nie jest szczytem Twoich możliwości. Skoro uginasz ramiona z ciężarem 60-90 kg, to raczej wiosłowanie [...]

SIAD 29/100 lekko jakoś , siady sie znaczy , czyżby brak sił \-) w sumie 120 MARTWY MAX 10x 20 5x 70 90 110 3x 140 1x 160 175 1x 192.5 https://www.youtube.com/watch?v=Xa40IittqE8 to jest dla mnie ciut ciężkie /-)_ , troszkę zamroczyło , trochę zatrzęsło ...

[...] hcg Aktualnie ari co 2 dni. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 80 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: 2600 kcal -białko: 140 -węglowodany: 312 -tłuszcz: 87 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy teraz 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] 57 kg do lat 18 uzyskując w trojboju 285 kg. W przysiad uzyskała 100 kg nie zaliczają dwukrotnie 105 kg. W wyciskanie 60 kg nie zaliczają w trzeciej próbie 62,5 kg. W martwym ciągu lekko zalicza w pierwszej próbie 125 kg. Drugie nieudane do 132,5 kg. Trzecie zgłoszone 140 kg i walka o brąz w totalu, ale próba zakończyła się niepowodzeniem.

[...] 2. WAGA: 80 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: 63 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 150 -tłuszcz: 140 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: split 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM [...]

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 130 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Kabo 140 na klatce już pykło?

[...] OK 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 140 Witam, planuje mały cykl na cypio solo, 16 tyg, jakieś 300-400mg/ tydz. Szczegóły jeszcze do ustalenia. Zrobiłem badania przed cyklem i głównie chodzi o to, żeby [...]

[...] itp. Ale wiecie strasnie mi brakowało tej pompy i treningu typowo bodybuilding ') Jesli chodzi o sile to zakonczylam tak 6 tyg blok : Przysiad 130kg Ławka 85x1 Martwy 140 x1 Ohp 52,5x1 Teraz od zeszlego tyg weszlam na obroty :) Waga na ten moment 74kg i kilka foto z dzis. /SFD/2019/6/11/098c8cfb2c2f4812a54b4a1469539886.jpg [...]

[...] na raz i wówczas jak serce wytrzyma to połamiesz sztangi na siłowni:-)) serduszko wytrzymało /-)_ siad 32/100 4x5 0 10x 20 9x 50 8x 60 7x 70 6x 80 1x 90 100 110 120 130 140 ... zaczęło się wkręcać :-)) pomyślałem jeszcze jeden , no dobra dwa... po trzecim .... ch** z dieta lubię siadać |-) 5x 140 https://www.youtube.com/watch?v=CVGSR-z2-pY [...]

siad 33/100 4x5 0 landmine thruster + press 40kg 8x 10 jak to ora 8-) https://www.youtube.com/watch?v=ALiV81Hh4bo prasa 3x20 140 lawka skos hantle 20x 5 10 15 15x 20 25 tak na szybko bo prawie udało mi sie zaspać , ale dzień zaliczony

[...] bilansie kalorycznym siła porównywalna. Tak że S4 od Magnusa według mnie bardziej się nadaje na redukcje niż viking od warrior labz i jest o połowę tańszy. Tak samo na wycinkę lepszy niż rad 140 od brawna. Te środki mogę porównać (ew. jeszcze test enan) bo je brałem.. Viking dobry ale na masę.. Zmieniony przez - tey w dniu 2019-06-13 14:23:44

[...] siła porównywalna. Tak że S4 od Magnusa według mnie bardziej się nadaje na redukcje niż viking od warrior labz i jest o połowę tańszy. Tak samo na wycinkę lepszy niż rad 140 od brawna. Te środki mogę porównać (ew. jeszcze test enan) bo je brałem.. Viking dobry ale na masę.. Zmieniony przez - tey w dniu 2019-06-13 14:23:44 sprobuj s23 [...]

[...] siła porównywalna. Tak że S4 od Magnusa według mnie bardziej się nadaje na redukcje niż viking od warrior labz i jest o połowę tańszy. Tak samo na wycinkę lepszy niż rad 140 od brawna. Te środki mogę porównać (ew. jeszcze test enan) bo je brałem.. Viking dobry ale na masę.. Zmieniony przez - tey w dniu 2019-06-13 14:23:44 Tutaj robisz trochę [...]

[...] siła porównywalna. Tak że S4 od Magnusa według mnie bardziej się nadaje na redukcje niż viking od warrior labz i jest o połowę tańszy. Tak samo na wycinkę lepszy niż rad 140 od brawna. Te środki mogę porównać (ew. jeszcze test enan) bo je brałem.. Viking dobry ale na masę.. Zmieniony przez - tey w dniu 2019-06-13 14:23:44 Tutaj robisz trochę [...]

Naczczo 20 min tetno 120-130 @ te 10 min 140-160. Sernik za mala objetosc teraz leca galaretki zero :-)

[...] STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 6. DIETA: -białko: 160-180 -węglowodany: na oko -tłuszcz: na oko 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden testosteron kiedyś, w tatmtym roku rad 140 niskie dawki bez bloka, teraz ostaryna. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] za kontuzja %-) ja klatka max 100-110 kg na serie jak założe 130 to później bark ciągnie przez ilka tyg i macham max 60 :-) mc tez małym ciężarem , wolę wiosłowania porobić dokładnie technicznie jak zrobie mc i już poleci powyżej 120-140 kg to na drugi dzień wstaję na raty % to pyerdole macham różowymi sztangielkami :-) i jest dobrze :-)

Przez wiele lat powielano mit, iż trening kulturystyczny powoduje wzrost ogromnych mięśni, jednakże z przyczyn hormonalnych takie adaptacje są u pań niemożliwe! Te, które uzyskują ogromne muskuły z reguły mają też dużą, przerośniętą łechtaczkę, nadmiernie owłosienie w nietypowych miejscach, skoki libido, zaburzenia miesiączkowania, niski głos oraz [...]

[...] bo matka juz panika ze martwica sie wda, kosc odprysnela lekarz potrzebny i najlepiej chyba uciac noge%-) Dziś PUSH Rano 30" cardio PUSH 1. Incline bb press 2x8 120/140 1x12 120 https://youtu.be/55oZwCDqjFE 2. Flat bd press 2x8 50/60 1x15 50 https://youtu.be/nwHG1urPgoM 3. High incline chest flyes 4x15 rest pause each set 12-18kg 4. [...]