SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

14 maja

  • KOMU BOLDA- KOMU?PROŚBA DO MODERATORÓW

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] bylo jak na boldy sie latami czekalo... Na razie to są te latami wyczekiwane boldy albo mody, na razie ze względów technicznych w fazie przejściowej "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" [...]

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 15488 Data: 2003-11-06 15:25:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KOMU BOLDA- KOMU?PROŚBA DO MODERATORÓW

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Prawda! Kandydatura przedstawiana już ponad pół roku temu, odsyłana do czasów kiedy będą boldy w działach nietreningowych "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" [...]

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 15488 Data: 2003-11-06 15:42:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KOMU BOLDA- KOMU?PROŚBA DO MODERATORÓW

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] działy niemoderowane) jest ... eee... brak mi dyplomatycznego określenia Co do boldów - dobrze byłoby zdjąć te dane na wyrost, które się nie sprawdziły... "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" [...]

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 15488 Data: 2003-11-06 18:53:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KOMU BOLDA- KOMU?PROŚBA DO MODERATORÓW

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Nadrobimy greku jak będzie nowe motoforum "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === [...]

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 15488 Data: 2003-11-06 19:30:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KOMU BOLDA- KOMU?PROŚBA DO MODERATORÓW

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    kulturyści... "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl [...]

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 15488 Data: 2003-11-09 21:11:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lato czeka Ogr nie zwleka vol 11

    Post
    Odżywki i suplementy

    poczekamy do maja bo moze jak cos bede mogl ze stanow cos miec :) (np venomka) wiec czekamy do maja Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-04-17 15:50:54

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-17 15:50:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gruszka/rekompozycja/foto str.60

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wlasnie tak myslalam ze z ta lawka moza byc problem, bo mi sie wydawalo ze za daleko stoje, nastepnym razem sprobuje z dwoch ciagnac, ale moze byc ciezko bo wydaje mi sie ze maja rozna wysokosc (a mamy tylko dwie) jesli sie nie ta to co myslicie, powinnam zmienic to cwiczenie?? Obli, dzieki za uwagi powiem Ci ze bardzo obrazowo opisujesz [...]

    Odpowiedzi: 1107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-28 12:55:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie wytrzymałam i po dwóch tygodniach udałam się na siłownię z treningiem podpatrzonym u jednej z dziewczyn też z diastasis. Za radą Rudej podbiłam rozkład do 120/150/60. Od maja, po konsultacjach z Obliques wróciłam do treningu nr 1, zaniedbując niestety ćwiczenia na brzuch i tak minęło 8 tygodni. Jeśli chodzi o wymiary, największe spadki były [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 14247 Data: 2014-07-13 00:36:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kamil Nosal - klasycznie 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Klatka + ramiona 1. Wyciskanie sztangi ławka skos 2x6-9, 1x10-15 97x7.5, 97x6(+1RP), 76x12 97x8.5/7, 76x14 97x10, 102x7, 77x14+3RP 2. Rozpiętki leżąc hantle 3x8-12 14x12/9/9 14x12/12/12 16x12/12/9 3a. Wyciskanie sztangi wąsko 2x6-9, 1x10-14 72x9/8, 62x10 74x9/9, 64x14 80x9/9, 66x12 3b.Uginanie ramion ze sztangą 2x8-12, 1x10-15 26x8/8, 17x13 [...]

    Odpowiedzi: 620 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-13 23:23:57 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Kamil Nosal - klasycznie 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] porozciagac :D super serie pięknie się sprawdzają w treningu ramion, tak samo jak i spodobało mi się rozciąganie bicepsa i tricepsa po skończeniu każdej serii. Po treningu jeszcze jedno zdjęcie poglądowe i mniej więcej połowa okresu masowawgo za mną bo będę kończył gdzieś w 1-2 tygodniu maja /SFD/2020/3/19/501cd8fb5a8c4d36bcbd3f7bcbd6f33b.jpg

    Odpowiedzi: 620 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-19 12:57:45 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Nie porównuj wyczynowego sportowca do osoby która ze sportem ma niewiele wspólnego, deficyt kaloryczny jaki w sezonie startowy i pozastartowym mają biegaczki narciarskie pozwala na zjadanie kilku tysięcy kalorii dziennie, a ich dieta jest dopracowana w każdym szczególe, nie wspominając o suplementacji i farmakologi w zawodowym sporcie:) Dieta [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 19131 Data: 2012-04-16 16:59:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jezoo - road to double 40

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] wskazywała niebezpieczną granice 100,2 kg, na wadze łazienkowej, która teraz szwankuje pokazywała 95,5 - 96-5 kg. %-) Na siłowni mamy profesjonalną wagę z wydrukiem i 12 maja pokazała oczywiście po śniadaniu, 97,4 kg, z tego co widzę, fatu mam mniej niż w zeszłym roku. Lecz waga mnie nie dziwi, bo zacząłem ćwiczy brzuch, no i znów nogi [...]

    Odpowiedzi: 1479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-14 22:47:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa z Zabrzaninem str. 36

    Post
    Trening dla początkujących

    Foto z dzisiejszego dnia: waga 102,00 kg dla porównania fota z 1 strony 3 maja 108,50 kg Chyba widać jakąś różnicę ? Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2009-07-11 14:51:00

    Odpowiedzi: 363 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-11 14:50:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ehhhhhhhhhhhhhh Dejwidzie mikolaje to sie mają ale to nie ma prawdziwego mikołaja?...

    Odpowiedzi: 753 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-06 12:08:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jazd bo 2 miesiace prawie nie jezdziłęm i wszytsko mi dobrze szło podjazd za kazdym razem zrobiłem.A wczoraj to chyba wszytsko przez ten stres;/ kolejny egzamin mam 7 maja i nie wiem co ale chyba bede cos musiał wypic na uspokojenie bo jak znowu mnie taki stres dopadnie to masakra;/ wczoraj do samego wieczora miałem z***any dzien, zero [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-27 14:34:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jak jem mało wegli( bo jak byłem na masie to czasami i 400-500g kaszy wchodziło dziennie) to sie to odczuwa A teraz nie widze sansu zebym zaczał ckd bo jeszcze pod koniec maja jade na 3 dni na wyciecze to micha na wycieczce bedzie jaka bedzie... teraz przez weekend musze pomyslc nad jakims planem, chociaz nie mam pojecia czy cos wymysle;d [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-14 20:14:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzis dzien nie treningowy ale zrobiłem 35min rowerka stacjonarnego tak od siebie moze dodam ze w****ia mne takie coś ze niektórzy byle co jedza i tak efekty maja lepsze od tych co trzymia miche;/ przykład mojego kumpla z klasy i mnie ja sie stram miche trzymac on w******la co popadnie a łape ma ....szkoda gadac, to mnie strasznie demotywowuje a [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-17 23:55:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ze do tej pory to wszystko jest w uzyci teraz zlom w cenie to i wszystko pewnie wyzbierane, drogi jest material ,ale jak masz kogos kto ma tokarke, to jedz gdzies gdzie maja stal i pogadaj z jakims majstrem tam, to ci moze taniej wyniesie a moze odraz ci zrobia takie jak trzeba obciazenia albo mozesz tez na skup zlomu podleciec napewno tam [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-25 10:18:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wiem coś o tym Ekto też nie mają fajnie Ja po kefirze mam bóle brzucha, a na niestrawności gorzka, gorąca herbata RLZ.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-18 15:32:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] pisał z prosba o przerobienie tez tak własnie myslałem ze najlepiej bedzie jak w kazdym cwiczeniu bede progresował, ale ilosc powtórzen zostawie taka sama te szrugsy chyba maja tak wygladac bo to sa na ławce skosnej Matth3w mzyka mi idzie z telefonu ale jak nagrywałem filmik musiałem wyłaczyc adzik powiem ci tak ze na filmikach to wychodzi [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-14 15:15:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)