14 lat

[...] diete dobrze ulozona , cwicze caly czas od ponad roku bez przerwy cykl na kreacie + n II byl moim jedynym cyklem w okresie tego roku wiec chyba dosc jechalem na sucho ? , lat mam 20 , Flex wiem ze prochy mi masy nie zbuduja ale chce dobrac jakies aby mi w tym pomogly , nie moge sie jakos przekonac do tego WF'a , czytalem na forum i w [...]

Wiek: 20 lat Wzrost:175cm Waga: 67kg BF:14% Staz: 4lata Cel: Redukcja (do 10%) Mieszkam od dziecka w Niemczech.

Pomyslcie troche.. on ma dopiero 20 lat czyli zaczal cwiczyc jak mial 14.. niewiecie jak wygladal wczesniej wiec komentarze typu "cos slabo nabierasz to doswiadczenie" jest bez sensu.

1. WIEK: 23 2. WAGA: 92 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Trochę tego jest, od 2 lat sumiennie. 6. DIETA: Dopięta na ostatni guzik. Z deficytem kalorycznym. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.Anavar, Turinabol miesiąc temu. 8. TRENING: Biceps/triceps, Plecy tył barków, Klatka z przodem [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 87.5 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps 40.5: -klatka: 110 -udo: 62 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 4 lat 6. DIETA -białko: okolo 2g -węglowodany: 5-8g -tłuszcz: 1-2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop wino kiedys metka teraz cypio wino 8. TRENING: 4x w tyg fbw 9. CEL CYKLU: suchy miesien lekka redukcja [...]

nie szkoda ci flaków na to g****? dla porównania dwóch małolatów pare lat wstecz leciało na m drolu a dwóch drugich na combo metka z winem po 40 mg po cyklach m drolowcy szybko zaliczyli spadki wyniki badań wątrobowych były tragiczne i blok ci po combo meta-wino wiekszość im została a wyniki o niebo lepsze i na pct zjedli po 14 tab cloma to tak [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 103 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 118 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: przy cyklu ;p -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 : omka+metka , enan+antek+deca 8. TRENING: masa siła 9. CEL CYKLU: dużo masy i siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] sportów walki to boks byłby dobry. Dla mnie naprzykład "kulanie" się w parterze czy obalanie bardziej męczy. Człowiek już tak ochoczo nie pada na matę jak dziesięć lat temu. Oczywiście z Tobą może będzie inaczej, ale wątpię ;) Druga sprawa, kluby sportowe typu mma (w sumie bokserskie również) są nastawione na zawody, wyniki, mistrzów, [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 100 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 63 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat 6. DIETA: -białko: nie licze wogle ostatnio -węglowodany: ile czego, dieta marna , byle co -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: masa + aeroby 9. CEL CYKLU: masa i chociaz czesciowa utrata tk. [...]

heh jakby przez tyle lat jadl po 100 mety to po 3cm na cykl by mu przyrastalo LOL LOL - Laugh Out Loud

1. Nie rozumiem co to ma być 14-15 lat??? Masz rozdwojenie jaźni, czy dokładnie nie wiesz kiedy się urodziłeś :) 2. Co ty chcesz rzeźbić ? Ścięgna? Bo przy takich parametrach to chudzinka jesteś. Powinieneś rozwinąć mięśnie a nie od razu rzeźbić. Zresztą nie wierzę że masz dużo tłuszczu. 3. Troche młody jesteś na ćwiczenia siłowe. Skup się na [...]

1. mam 14,5 lat :) 2. wcale nie jestem taka chudzinka - fakt co fakt dużo tłuszczu nie mam. zmierzyłem sobie biceps i jest 31cm (to nie jest samo ścięgno) 3. co d tego to masz rację w 100%, ale ja właśnie próbuję mniej robić na treningach takie siłwe, a bardziej np brzuszki, podciąganie się jakieś pąpki czy coś. jeszcze jeden --- dasz rade !!

w profilu pisze ze masz 19 lat a nie 14

[...] jak wygląda obecnie) oraz Twoj plan treningowy (ówczesny i obecny) * ad.3 - ok, napisz w jakis sposob brales kreatyne (jaka to była już mnie nie obchodzi...bo mono sprrzed 2 lat , nei rozni sie prawie niczym od mono z czasów dzisiejszych) * ad.4 - g**** prawda, że tak się wyrażę; na swoim przykladzie moge powiedziec ze to nieprawda, ja najlepszy [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 83 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: ze 115 -udo:około 65 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: będzie na cyklu 3-3/5 g/kg -węglowodany: 3-4 g/kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Meta + Prop .. Meta + Trenbolon + Cypionat ... Meta + Trenbolon + enan ... I aktualnie Meta + Deca + [...]

[...] się i tyle. Nie obcinaj tak restrykcyjnie kcal i nie szalej z treningami. Rzucasz się z motyką na słońce. Zamiast wakacyjnej charówki postanów że będziesz trenował lżej, ale przez 10 lat i nie będziesz żarł itd - w systematyce siła !! kolega wyżej mnie uprzedził, ale posłuchaj nas :) Zmieniony przez - adziu10boj w dniu 2009-07-05 14:36:29

[...] wątroby i stawów. Dodam że to mój 2 cykl, zacząłem dawkować teścia już 2 tydzień co 2 dzień bije . 1. WIEK: 22 2. WAGA: 83kg 3. WZROST: 183cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 61 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: Jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu winstrol pmp [...]

.WIEK: 19 lat 2.WAGA: 102 kg 3.WZROST:185 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 45 cm KLATA: UDO: 67 cm TALIA:95 cm 5.STAZ NA SILOWNI: ponad dwa lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl z decki propu i wina 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: sucha masa i rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% [...]

Jestem rocznikiem '91 ale jeszcze nie skończyłem 17 lat. Wagi nie będę zbijał bo 52 przy 170 cm wzrostu to już prawie niedowaga. Walczyłem kiedyś w randori z pomarańczowym paskiem, co prawda z dziewczyną , o tej samej wadze i szło mi gładko. To mnie nastawiło trochę bardziej optymistycznie. Dzięki za odpowiedzi, pozdrawiam.

1 cykl z DECI .. wbiłem dopiero 200mg..bo rozbiłem to na 3 dni..to w takim razie dam 100mg.Co robic z tym prolo ? co doradzisz ? 1.WIEK: 22lata 2.WAGA: obecnie 86 kg 3.WZROST: ok 186-7 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 116 UDO: 62 TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: ok 3 lat 6.DIETA BIALKO: 180g WEGLOWDANY: 340g TLUSZCZ: 100 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]