130

[...] juz mnie troche glowa boli ten nowy konkurs mnie neci, ale u mnie to tak jest ze teraz owszem mam czasu wiecej, ale co bedzie pozniej to nie wiadomo... ale poki co dieta: B 130/ W 130/ reszta T do ~1700kcal trening: A/B by Obliques sama nic nie wymysle a ten jest swietny i skuteczny w swej prostocie + interwaly, wytrzymalosc moge sie narazie [...]

mam ciśnienie 130/101w wieku55lat ,czy jest to normalne ciśnienie,czy muszę się niepokoić,zawsze miałam niskie,jestem kobietą,ogolnie nie mam żadnych dolegliwości mam troche nadwagi,proszę o opinie w mojej sprawie

[...] OD JEGO ZAKONCZENIA: Ostatni cykl kwiecień-czerwiec tego roku.Test prop,wino i NPP 11. POZIOM BF%:20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA:Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):Szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg:170 -przysiad:150

[...] kg KALORIE 3360 BIAŁKO 157,5 2,1 g/kg TŁUSZCZE 112,5 1,5 g/kg WEGLOWODANY 429,375 5,725 g/kg Poniedziałek 1) godzina 6 Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200 Płatki owsiane 130 Orzechy włoskie 20 ŁĄCZNIE: 350 2) godzina 10 & 13 Pomidor 100 Ogórek 100 Oliwa z oliwek 15 Ser, Edamski tłusty 100 Kapusta pekińska 100 Kukurydza konserwowa 20 Ryż biały [...]

SPRZEDAM BUTY ASICS BLACK HAWK 4 ROZMIAR 44 DO BIEGANIA, ZA JEDYNE 130 ZŁ + KOSZTY PRZESYŁKI, ZGŁASZAĆ SIE NA gg: 2032192 TO WYSTAWIE AUKCJE NA ALLEGRO.... Zmieniony przez - running321 w dniu 2011-09-07 20:59:00

[...] plus i 1 kaps. witaminy D 75 kaszy kukurydzianej 6 białek jaj - 3 żółtka 1 plasterek sera - low fat W szkole zjadłem 2 i 3 posiłek które składały się: 50 g ryżu basmati 130 g piersi 200 g świeżej surówki Po powrocie do domu o 17:30 zjadłem kolejny posiłek: 75 g ryżu basmati 130 g piersi 200 g świeżej surówki Do tego 1 kaps. vita-min plus A [...]

[...] dlatego tak wyglada :P Podciaganie 15kg x6 15kg x7 15kg x9 Wyciag gorny 90kg x8 90kg x8 90kg x8 Wioslo sztangielka 52kg x8 52kg x8 52kg x8 Szrugsy rampa 15 50,80,110,130,150,180 x15 Unoszenie prostych nog 20kg x7 20kg x6 20kg x6 20kg x6 Lydki z 6-7 seri bylo filmiki: mc 155 http://www.youtube.com/watch?v=B7nAo3B1GKw szrugs 180 [...]

[...] do mojego cukru to te pomiary sa w porzadku nie?:) szukałam troche w necie, chcialam znaleść jakie są normy i niby jakiś lekarz sie wypowiadal ze to powinno byc miedzy 70 a 130???? To prawda? I morwy bialej wcale nie potrzebuje lykac? tamta miska jest nieaktualna, zmienily sie 2 posiłki :) aktualna jest ta gdzie jest 1621 kcal Zmieniony przez - [...]

oo zjadło mojego posta norma to do ok 90 u zdrowego człowieka, oczywiście po posiłkach skacze zgodnie z ilością ww, ale u ciebie wygląda zupełnie prawidłowo. (130 to przesada) ale zauwaz ze twoj organizm nie reaguje dobrze na przekaske typu owoc migdały zjedz zamiast tego migdały, razem z oliwkami

[...] cyklu: 5 miechow Poziom BF%: 15 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: owlo PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 130+ Martwy ciąg (MAX): 190+ Przysiad (MAX): 150+ Zmieniony przez - meciarz w dniu 2011-09-08 16:50:57

[...] Cel cyklu: sucha masa plus odtluszczenie Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: 30% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: w miare Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): 170 Przysiad (MAX): -

jutro egzamin z patofizjologii, kto przebije ? gingerss tymi 130 kg pozamiatałeś sog4 you, ja spróbuję do marca 100 przekroczyć z jaką taką jakością

[...] plus i 1 kaps. witaminy D 75 g kaszy kukurydzianej 6 białekj jaj - 3 żółtka 1 plasterek sera - low fat W czwartki mam fajnie na 9:50 i 3 lekce - w szkole 2 posiłek: 130 g piersi 50 g ryżu basmati 200 g świeżej surówki Po powrocie ze szkoły zjadłem 3 posiłek: 130 g piersi 50 g ryżu basmati 200 g fasolki szparagowej A tutaj posiłek [...]

[...] 100g 46 0 0 10 19:30 kolacja twaróg półtłusty 100g 121 18 4 4 oliwa z oliwek 10g 88 0 10 0 pomidor 85g 13 1 0 2 jogurt naturalny 150g 95 8 5 6 SUMA 1903 130 68 193

[...] być lepiej ale w sumie jestem zadowolony :) troche pomieszałem foty ale myślę że się domyślicie które to które Jeżeli chodzi o siłę też nie narzekam :) MC 140*3, Przysiad 130*3, WL 100*4, wycisk hantli skos górny 39*5 mogłem 41 ale już wolałem nie ryzykować :P wiosło sztanga 100*4 wiosło hantlom podchodziło by pod 45 kg :P, wycisk na barki [...]

[...] Cel cyklu: solidna masa miesniowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ponad rok Poziom BF%: , Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto Stan zdrowia: Znakomity Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: , Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): , Przysiad (MAX): ,

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lekkiego łysienia- zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii): kiedyś szybka teraz juz przecietna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: juz tylko na trap barze robie,dlugo leczylem ledzwiowy, seryjki robie na +- 150kg ale jak by bylo trzeba ze 200 pociagne -przysiad: tylko głebokie w stylu [...]

[...] Do tego 1 kaps. vita-min plus i 1 kaps. witaminy D 75 g kaszy kukurydzianej 6 białek jaj - 3 żółtka 1 plasterek sera - low fat W szkole zjadłem kolejne 2 i 3 posiłek: 130 g piersi 50 g ryżu basmati 200 g fasolki szparagowej Po powrocie do domu zjadłem posiłek przedtreningowy: Do tego 1 kaps. vita-min plus 130 g piersi 75 g ryżu basmati [...]

[...] po weekendzie doczepiłam juz klawiature na usb do laptopa wiec nie bedzie problemu z literką I :D niestety... tak sie dzieje jak ktos zaleje laptopa 10 wrzesnia DNT 1600, 130 białka, reszta tłuszcze 11 wrzesnia, 1600, 130 białka, 50 g wegli, reszta tłuszvze 60 minut rowerek w terenie. Zmieniony przez - Tunrrida w dniu 2011-09-12 09:24:13 [...]

[...] do tycia/chudnięcia (typ budowy): brak Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): 200 Przysiad (MAX): 150 Zmieniony przez - fkarwiony w dniu 2011-09-10 14:54:52 Zmieniony przez - fkarwiony w dniu 2011-09-10 15:02:58