130

[...] cyklu kreatynowym a ja czuję się tak jakby ktoś mnie otruł.Mam uderzenia gorąca (zwłaszcza nocą),pocę się strasznie.Ostatnie 3 dni mierzyłem sobie ciśnienie i wychodzi +/- 130/80 ale puls jest mocno przyśpieszony bo wynosi 94.Wczorajszy trening poszedł sporo gorzej niż ten tydzień temu zanim zacząłem brać kretę.Dodam,że na przestrzeni 15-16 lat [...]

[...] wynik mojego tętna do spalania tkanki tłuszczowej wyższy niż wyliczenie z tego prostego wzoru (220-wiek). I tak mi to wyszło: wzór Vitazki- tętno w przedziale 125,6 do 130,6 natomiast ze wzoru tego najbardziej popularnego wychodzi - 114,4 do 123,2 Nie mam pojęcia na których danych mam się opierać. Bardzo proszę o pomoc jaki zakres tętna [...]

[...] morfo w normie estradiol miesiąc temu 35 norma A był 70 z tym że zrobiłem badanie estradiolu po zastrzyku hcg nie wiedząc że biorąc hcg estradiol skoczy.. ciśnienie rano 130/50/50 cukier nie wiem Ale całkowicie odstawiłem cholesterol też nie wiem Ale zrobię badanie i cały panel tarczycowy w tym tygodniu plus wiadomo prolka i estradiol choc [...]

[...] bije testosteron enan co 5 dni strzał. Po 7 tygodniach zrobilem badania i estro wyszlo 160 czyli grubo ponad norme. Od razu zaczalem brac polowke arimidexu co 2 dni przez 2 tyg. Wczoraj odebralem wyniki a estrogen na poziomie 130 czyli ledwo co zeszlo. Co w takim wypadku ?? Spróbować cala tabletkę co 3 dzien ? Z gory dzieki za pomoc, pozdro

[...] podam ostatnie tygodnie. W grudniu skończyłem 10 tygodniowy mostek i wskoczylem na : 1-2 week Npp 100mg e2d Boldek 150mg e2d Test enan 175mg e2d Exemestanum 10mg e3d 2-4 Npp 130 mg e2d Boldek 175mg e2d Test 175mg e2d Exemestanum 10mg e3d 5-teraz Npp 160mg e2d Boldek 175mg e2d Test 175mg e2d Provirion 25mg ed Exemestanum 10mg e3d Za jakieś 2 tyg [...]

[...] b.d 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 130 Jestem na odbloku po enan 250 e3d. Cykl trwal 6,7 miesiecy. Podawalem hcg co ok 5 tyg, cabaser, symex zalezy jak badania. Bylem na badaniach. Zbadalem test calk I e2. [...]

[...] Trening 3-4x w tyg, porządne FBW z rozwojem sily na plaskiej siadach i martwym (5x5) reszta normalnie 3-4x8-12 taki sobie trening, do tego 40 min szybkiego marszu (tętno ok 130) na koniec. Co ciekawe, będąc na 1800-2000 kcal progresowałem sobie z ciężarami na siłowni i w sumie nie wiem do końca z czego to miałoby wynikać, moze genetyczne [...]

[...] równomiernie 13. STAN ZDROWIA: brak zastrzeżeń 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 150 Witam. Od dłuższego czasu planowałem rozpocząć swój pierwszy cykl. Po rozmowie z kolegą mającym już z tym trochę doświadczenia polecił mi [...]

Witam wszystkich uzytkowników. Sprawa wygląda następująco.. Po około 4-5 miesiącach po odbloku z poprzedniego cyklu (cypio 1-12 100 mg e4d/metanabol 1-5 30 mg/ed + prop 5 tygodni 100 mg/e2d) zaczęły się drobne problemy z potencją. Mały stawał, ale czasem podczas seksu robił się niestety miękki... Cała sytuacja po około dwóch-trzech miesiącach [...]

[...] co do diety 1000 kalorii oraz co jeszcze można spożywać mało kalorycznego a sytego. Spożywam 6 posiłków dziennie, złożonych z: - Wafle ryżowe ( x7 / x 6 - Mniej więcej 130-140 kalorii) + do tego pomidor ( około 40-50 kalorii) - Warzywa gotowane (450g - Mniej więcej 157 kalorii) - Płatki ziarniste / Owies + Mleko (Danie wychodzi mniej [...]

[...] -od marca do kwietnia tylko klatka plus delikatne przysiady z masą ciała -od kwietnia wrócił normalny MC od ok. początku maja powoli wracam z przysiadami (ostatnio weszło 130 kg low bar @ RPE 6,7 bez bólu więc jest dobrze). Jeśli chodzi o plany treningowe przez te 7 miesięcy – najpierw trenowałem Starting Strength, później 5/3/1, teraz Texas [...]

[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ok 15 proc (na oko) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto/mezo 13. STAN ZDROWIA: bdb badania przed ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 190 -przysiad:150

[...] (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: rekordy -klata: 130 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 140 ---------------------------------------------------------------- Aktualnie mam taki plan: 1-20 test cypio 250 e4d, deca 200 e4d (masa) [...]

[...] wiec nie mam z tym problemu anyway) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: ok 110 kg, nie sprawdzam nigdy ile wycisne na 1x -martwy ciąg: ok 130 -przysiad: 115kg jakies 3 miesiace temu, teraz mam lekko ograniczony tening nog ze wzgledu na lekkie uszkodzenie wiezadla. W tym momencie robie wykroki lub blugary bo mam [...]

[...] 2. WAGA: 95 kg 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 111 -udo: 67 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: 2350kcal -białko: 230g -węglowodany: 60 g -tłuszcz: 130 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Kilka razy testosteron , ostatnio Rok temu cykl testosteron propionat zakończony skutecznym odblokiem i zaraz potem przekonany [...]

[...] ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 130 PYTANIE: Bardzo proszę o rozpisanie cyklu w celu poprawienia regeneracji po treningach crossfitowych. Trenuje 4 do 5 razy w tygodniu i jest to dla mnie w granicach maksa, [...]

[...] WAGA:78 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115 -udo: 49 -talia: 86 -łydka: 35 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2.5 roku 6. DIETA: -białko:180-200 -węglowodany:550-600 -tłuszcz:130-150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: epistane 120 tabsy, dawki 3 tab dziennie 8. TRENING: PPL 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] razy w tygodniu po 3 serie na koniec treningu statycznego trzymania sztangi. Wykonuje to ćwiczenie aż do wypadnięcia sztangi. Zależy mi na poprawie chwytu ponieważ już przy 130 kg w martwym ciągu na 5 powtórzeń w 3 i 4 serii przy ostatnich powtórzeniach sztanga mi się zaczyna wyślizgiwać. I tutaj moje pytanie. Czy lepiej jest założyć więcej kg i [...]

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: grudzień 2019 11. POZIOM BF%: ok. 15-17% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik , bardziej do podlewania 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): średnia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130

[...] że jak zacznę masować to dojdzie do siebie tylko pytanie czy to już? Obecna kaloryka to 2600 kcal z rozkładem BTW 180/70/320 w dni treningowe a w dni nietreningowe 180/130/190. Waga spada około 0.5 kg na tydzień lecz samopoczucie już słabe. Dołączam foto obecnej sylwetki , wzrost 174cm waga 77,2kg pas 83cm talia 76cm [...]