130

. WIEK:37 2. WAGA:90 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka:130 -udo:70 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok 9 lat wyczynowo 6. DIETA: -białko:2,5 g na kg -węglowodany:aktualnie 3g na kg -tłuszcz:1g na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ostatn:i 16 tyg prop npp masteron 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU: lekki wzrost czystej masy, ogolna [...]

WIEK: 2. WAGA: 130 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps: ok 50 -klatka: ok 140 -udo: ok 80 -talia: 110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilkanaście lat 6. DIETA: ok 4500 kalorii -białko: ok 2g reszta zmiennie -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilkadziesiąt 8. TRENING: siłowy /mały zakres powtórzeń/ 4x tydzień 9. CEL CYKLU: [...]

[...] PO ROSTU OWŁOSIENIA: nie zauważyłem ani jednego ani drugiego w nadmiarze 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 130 Zdjęcia sylwetki: /SFD/2020/11/28/52a591df8d0f44c483f76f0897fbc344.jpg /SFD/2020/11/28/24a198a446794cbd87202cfb83216e2a.jpg Zmieniony przez - jacekelblag85 w dniu [...]

[...] CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: aktualnie cypionat 11. POZIOM BF%: 9% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 130 -przysiad: 120

[...] na ławeczce 3 serie po 20, 15, 10 powurzen biceps barki wspomagam sie przetreningówkami czasami gdyz na codzień pracuje w odlewni i mi ciezko zrobic trening jestem poczatkujacy chciałbym spasc do wagi przynajmniej 130 kg prosze o pomoc w ustaleniu treningu i diety podczas jazdy rowerkiem duzo bardziej sie poce niz podczas treningu siłowego

[...] TENDENCJA DO TYCIA 13. STAN ZDROWIA: DOBRY 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: TAK 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2200 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg: nie testowany ze wzgledu na kregoslup -przysiad:nie testowany ze wzgledu na kregoslup Panowie, sprawa prosta, nie chce schodzić z cyklu, ale chce odzyskać [...]

[...] Ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): BARDZO SZYBKA 16. WYNIKI SIŁOWE: -KLATKA 130 -NOGI 120 Czesc sory za śmiecenie komus na temacie, sprawa wyglada tak wszystko jest super libido jest oby dwa srodki ktore biore dzialaja ale martwi mi te fsh i lh ktore [...]

[...] dobry, od kilku lat mam bardzo wysoki puls po alkocholu, na tyle wysoki ze prawie wgl przestałem pić. Wygląda to tak że klade się spać a potem budzę się w nocy z plusem ~130 , trwa to kilka godzin. Ostatnio nawet wypicie 2 piw powoduje takie objawy. Byłem u 2 kardiologów, robiłem echo serca, holter ( wyszło kilka jakiś arytmii których zdrowy [...]

[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do łysienia i porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg:170 -przysiad:120 PYTANIE: Cześć jestem od 6 lat na htz i ostatnio zrobiłem trochę badań, czy mógł by ktoś rzucić na to okiem bo dla mnie większość to czarna [...]

Witam, Szukam pomocy dla mojego taty.. rok temu 130, teraz 120kg przy 180 wzrostu - 50 lat. Tryb życia - od 5 na nogach, cały dzień pracy na budowie, powrót po 18 i tu zaczyna się rodeo, żarcie śmieciowego, gotowego jedzenia. Ugotowanie ryżu i podsmażenie kurczaka będzie dla niego wyczynem, ma strasznie chore nawyki typu - dostanie pod nos np. [...]

[...] wziąłem jako najniższa aktywność. Wyszło mi 2800kcal, a na redukcji teraz przed przerwą miałem 2300kcal i po każdym treningu siłowym (4 razy też) 30 min cardio na tętnie 130-140. Wagę do wzoru wziąłem taką jaką miałem dzisiaj rano tj. 75kg, a pod koniec redukcji była on 74.3kg. Wzrost 180cm, wiek 24lata. Wydaję mi się, że musiałem coś źle [...]

[...] od dnia, Wzrost 186cm, Brak przeciwskazań zdrowotnych, Dieta zbilansowana 4500-5000 kcal (dopiero przy takiej podaży kalorii moja masa zaczęła wzrastać), B:180-200, T: 130-140, W: reszta Suplementy: sporadycznie białko, kreatyna i omega 3 Ułożyłem sobie coś takiego, plan na ten blok jest taki, aby jak najbardziej poprawić wyniki w głównych [...]

[...] endomorfik 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobre 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1900 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 150 Cześć Ze względu na operacje musiałem zejsć z towaru i się odblokować. Od kwietnia leciałem 100 e2d propa i później dorzuciłem [...]

[...] STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:145 -martwy ciąg: 190 -przysiad:130 Witam. Konczę cykl Enan 250 mg 1-16 e5d Prop 100mg 17-24 e2d Meta 18-24 30 mg dziennie Niedługo wleci odblok HCG 2500 co 3 dni. Łacznie 15 000. Zaraz potem 24 tabsy [...]

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: roczny cykl teść+master+bold 4 lata temu 11. POZIOM BF%: 15/20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dobry, brak chorób przewlekłych 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: -przysiad: 180

[...] na redukcji, 4 dni temu zaaplikowałem 1.5 cm 375 mg testosteronu enan, na 2 i 3 dzień wyj**ało mi ciśnienie 150/100 i bolała mnie głowa, gdzie przed cyklem i zawsze mam 130/70, dodam że nie jest to mój pierwszy cykl i wcześniej zdarzały się skoki ciśnienia ale nie na tak długo i tu moje pytanko czym bezpiecznie mogę zbić ciśnienie i czy [...]

[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: fryzjera ma pracę. . 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:145 -martwy ciąg:180 -przysiad:130 Potrzebuję porady , jak przełamać stagnację i poprawić siłę.Co mogę dorzucić ze środków żeby siła poszła i coś tam jeszcze ruszyć. Jestem na cyklu już od 2 lat cały czas [...]

[...] półtora roku stosuję testosteron 45mg/ed łączony z HCG 250iu/e3d.Od niedawna miewam problemy ze zbyt niskim pulsem (okolice 40-45) ciśnienie zawsze w normie (zazwyczaj 120,130/80).Echo serca robione, morfologia,próby,lipidogram robione i wszystko ok,estro i prolka również.Jakie mogą być przyczyny tak niskiego pulsu? Wiąże się to u mnie z [...]

[...] - Podstawowa przemiana materii Mężczyźni 1. BMR= (9.99 X 85 (kg)) + (6.25 X 187 (cm)) - (4.92 X 34) + 5 = 1855 2. TEA Trening siłowy - 3 x 50 min x 8 + EPOC(3 x (7% z 1855 = 130)) = 1590 kcal 3. Wynik TEA dzielimy przez 7 dni = 1590 /7 = 227 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: BMR + TEA = 1855 + 227 = 2082 5. Dodajemy NEAT = 2082 + 800=2882 [...]

[...] ćwiczeniach: przysiad - 120x8 dzisiaj siadło z kilkukilogramowym zapasem, więc według kalkulatora 150, ława - 100x8, dawno nie maksowałem, ale myślę, że aktualnie około 125/130, martwy - tutaj też dawno nie maksowałem przez słaby uchwyt i kręgosłup, które w ostatnim czasie staram się wzmacniać, około 170 Pomiary: (04.10.2021r vs 02.02.2020r) [...]