13 latek

13 latek z dobrym 8-pakiem? Pozostawię to bez komentarza.

Dobro dzięki wam wszystkim jednak poczekam jeszcze troche i kupie ławeczkę a na razie mam jeszcze jedno pytanie czy 13 latek podnosząc hantle powinien leżeć żeby nie obciągnąć kręgosłupa?

[...] na silke i nikt cie nie powstrezyma to po 1 POD OKIEM DOSWIADCZONEGO TRENERA nie kolegi ktory cwiczy iles tam tylko TRENERa i musisz pamietac by malym ciezarem, dokladnie sie rozgrzewac i sluchac sie zalecen treneraod dobieze ci indywidualny trening bys sobie krzwdy nie zrobil. Bo 13 latek na silowni +samowolka prawie zawsze = sie kontuzjia pzdr.

Ja tez mam 13 latek :) Ale robie ok. 60 pompek.

Moim zdaniem tak tylko z małymi ciężarami .. A co do ćwiczeń to obowiązkowo bic,tric,klata,bary,plery,brzuch napisz w dziale dla początkujących oni ci doradzą ... Tylko nie pisz że masz 13 latek bo cię zlinczują ,,,, A jak nie to wejć na Youtube wipsz naprzykład ćwiczenia na biceps i tam masz full filmików z ćwiczeniami jakie możesz robić...elo

13 latek? BASEN!! O siłowni nawet nie myśl. Możesz sobie w domu porobić troche pompek labo się podciągać na drążku itp, ale bez obciążenia.

twoim wieku cwiczenia tylko z ciezarem wlasnego ciała , wygladasz jak typowy chudy 13 latek %-)

masz 23 lata piszesz jak 13 latek , pierwsza sprawa to w dziale odżywianie poczytaj podwieszone posty znajdziesz w nich odpowiedz na twoje pytania

13lat, to jedynie jakies gry zespołowe, rower, basen itp. W tym wieku niestety ciezko jest schudnac czy też przytyć, dlatego ciężko coś polecic, bo przecież 13 latek nie bedzie trzymal restrykcyjnej diety to raczej niemożliwe. Jak najwiecej aktywnosci fizyczniej, jak najmniej smieciowego jedzenia i na pewno bedziesz sie lepiej czuć a czy zejdziesz [...]

Witam,mam 17 lat i chciałem sie zapytać czy moge normalnie zacząc stosować nitrobolon II,bo słyszałem ze dobry:P Nie no masz 17 lat a zadajesz pytanie jak 13 latek... Pewnie nawet nie ćwiczysz i liczysz że dzięki nitrobolonie urośniesz Zmieniony przez - MATmajster w dniu 2012-02-09 22:52:51

odkopuje, ale 13 latek chce z teleskopem latać ? o_O

[...] kiedy to zderzył się z jadącym pociągiem. Jego stan był na tyle poważny, że musiał zostać przetransportowany do szpitala śmigłowcem. Więcej Wanderlei Silva czuje się jak 20-latek, chce rewanżowego starcia z Vitorem Belfortem Brazylijczyk chce rewanżu za przegraną z początków kariery. Chyba każdy fan MMA widział nokaut jaki Wanderleiowi Silvie [...]

[...] do błyskawicznego kończenia pojedynków i wyjątkowo mocnego ciosu, „Longer” na KSW 41 dołożył do rekordu 19. zwycięstwo w pierwszej odsłonie. Już w 26. sekundzie 25-latek trenujący w Poznaniu posłał na deski byłego mistrza królewskiej kategorii wagowej, Fernado Rodriguesa Jr. Roberto Soldić wszedł do KSW z olbrzymim hukiem. Młody Chorwat [...]

[...] mieć miejsce." KOMENTARZ: NIEPRAWDA, tego typu dawki DNP mogą zabić, o czym świadczą przykłady np.46 latka zmarła po 300 mg DNP w ciągu kilku tygodni, z kolei Pewien 22 latek zmarł po kilku dniach stosowania 600 mg DNP dziennie. /SFD/2016/12/25/728b8357f8a64252bad2d14a6bb39100.jpg Wg toksykologicznych danych z USA śmiertelne dawki DNP [...]

[...] marcowej gali. Corey Anderson (7-1, 4-1 w UFC, #13 w rankingu UFC) poznał rywala w kolejnym boju jaki stoczy w klatce największej organizacji MMA na świecie, na UFC 197 26-latek zawalczy z Tomem Lawlorem (10-5 1 NC, 6-4 w UFC). Informację tę we wczorajszym odcinku swojego podcastu podał Filthy. Więcej Chris Weidman: „Jestem szczęśliwy, że [...]

[...] temu jednak nadal nie pozwala o sobie zapomnieć. Po przegranej walce z Danielem Cormierem na UFC 210 Rumble zapowiedział definitywne odejście ze sportu jednak wiadomo, że 34-latek ma pewien niezałatwiony biznes. Na galę UFC 187 Johnson był zestawiony do walki z Jonem Jonesem, do pojedynku jednak nie doszło ze względu na problemy ówczesnego [...]

[...] od razu wskoczymy do Bellatora." Pomimo zainteresowania walką zawodników rywalizujących w różnych kategoriach wagowych, Chisora nie ma żadnego doświadczenia w MMA. 36-latek jest zawodowym bokserem od 2007 roku. Jego były przeciwnik, Dillian Whyte, ostatnio pojawiła się na pierwszych stronach serwisów i gazet jako potencjalny rywal [...]

[...] Lee, którego kontrakt z Eagle FC został ogłoszony w zeszłym tygodniu, został zwolniony przez UFC w zeszłym miesiącu po siedmiu latach i 18 występach w tej organizacji. 29-latek rywalizował o tymczasowy tytuł wagi lekkiej UFC w październiku 2017 roku, ale przegrał przez poddanie w trzeciej rundzie w walce z Tonym Fergusonem na UFC 216. [...]

[...] czeka na zakontraktowanie kolejnego pojedynku. Gegard Mousasi (41-6-2, 8-3 w UFC< #5 w rankingu UFC) ma za sobą bardzo udany rok z czterema zwycięstwa. Dzięki temu 31-latek znalazł się na 5 miejscu rankingu wagi średniej a teraz nie może się doczekać zakontraktowania kolejnego pojedynku, chciałby walczyć z Chrisem Weidmanem (13-2, 9-2 w [...]

[...] gali UFC Fight Night 119 w Sao Paulo. Zajmujący #4 miejsce w rankingu UFC Glover Teixeira (26-6) wróci od rywalizacji po porażce przez nokaut. Na gali UFC Fight Night 109 37-latek przegrał ostatnią walkę z Alexandrem Gustafssonem, która miała wyłonić pretendenta do walki o pas. W ostatnich trzech pojedynkach Teixeira przegrał jeszcze z Anthonym [...]