13 lat

Drazki, rozciaganie nog itd, itp .. lata cwiczen, a w konsekwencji + 1 cm ... To moze od razu przywiazac delikwenta do dwoch samochodow, z ktorych kazdy jedzie w przeciwnym kierunku i troche "porozciagac" kolege/kolezanke ? Efekty piorunujace - XXI wiek ! Zrozumnie w koncu dzieci, ze fakt, iz wasz kolega w wieku 15 lat ma juz 180 cm, a [...]

[...] Poniższy zestaw należy stosować bez zmian kolejności, gdyż tylko wtedy nastąpi zmiana przemiany materii. Po odbyciu diety możesz odżywiać się normalnie. Jeżeli po upływie 3 lat zacznie przybywać na wadze, należy dietę powtórzyć. W czasie trwania diety należy wypijać 1-1,5 litra wody dziennie. 1 Dzień śniadanie, czarna kawa obiad: 2 jajka na [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 107/108 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 121 -udo: 69 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 lat 6. DIETA: -białko: 2,5-3 -węglowodany: 3-4 -tłuszcz: 0,8-1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4 dni split - Trening robiłem 3 dni on 1 off trenuje teraz 4 razy w tyg lepiej mi się wydaje jest Pon - [...]

"staz 4 lata z czego 2 dobrego treningu" A ja widze,tutaj 2 lata z 'dobrym treningiem" itd. i co powwiesz mi kolego (to do usera wyzej) ,ze taką sylwetke zrobisz podczas 2 lat 'dobrego treningu' i kolejnych 2 z powiedzmy "gorszą wiedzą"? Owszem wszystko mozliwe, ale niech kolega nie gada głupot ze wzial tylko Clout'a, a [...]

heh, pomyślcie logicznie. Czy Tyson z dnia na dzień stał się taką bestią? gdy miał 21 lat to wyglądał 'normalnie' (jak większość bokserów z dobrymi genami), z czasem (wooolnym czasem, długo to trwało) stawał się już potworem (w sensie mięśni). Ale to trwało! i nie widzę powodu żeby wątpić w 'czystość' tego procesu! przez tyle lat, po takim [...]

[...] z powodu ze Nate Diaz wygral przez poddanie RNC z Conorem, ktory zarobil za ta walke pewnie tyle co Aldo bum w karierze, to samo wypromowal sport. Jest mlody jeszcze, 27 lat, dmgu malo przyjal i jest zafascynowany sw i poruszaniem sie, znokautowal Aldo w 13 sekund, na rozkladzie Mendes, Holloway, Poirier i inni. Uwierz mi ze ten cham i [...]

no po***any koles :-/ 16 lat i wp*****la wałki i mysli ze ktos w to wierzy biernas nie pozwoalaj zeby tak do ciebie mowil na*** mu

malutka-byłem w ustce kilka lat temu, za***isty ma klimat nioonia-dawaj wiecej -te oczy nie moga kłamac włąsnie sobie uswiadomiłem ze dokładnie za miesiac skoncze 22 lata - wmorde jeża tez bym dał foto ale na kompie zadnego nie mam, a jakos nie moge sie przemuc zeby sobie zdjecia robic Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-12-11 23:02:07 [...]

stary ja mam teraz 13-14% bf i dalej mam lipo więc --> przez 4 miesiące się go nei pozbyłem to kwestia lat albo innego działu

[...] - jest w niej duszno (prawdopodobnie przez to, że producent eksperymentował z materiałem, mianowicie zmieszał bawełnę z poliestrem ) + 10 lat gwarancji + mocna + łatwiej wyprać niż zwykłą bawełnę + twardy i sztywny kołnierz Zmieniony przez - Patmaz [...]

[...] powrotnej już się rozkręciło, szofer autokaru nie do końca się spisywał ale po kilku zapewne usłyszanych pojazdach "pokazał na co go stać" Nie ma to jak muzyka z lat 70' albo cała płyta Feela w głośnikach w busie Na minus to że nie zatrzymaliśmy się nigdzie gdzie można było by się zaopatrzyć w alko, jedynie na zajazdach dla tirowców [...]

zgadzam sie ta stronka : jest naprawde swietna wyszlo mi jakies 1-2% roznicy porownojac do "szczypania" teraz posiadam 13,91% tluszczyku mam 16 lat 173 wzrostu i warze 68 kg

Mam pytanie , ja ważę 60 kg , wiek 15 lat i wynosi mi tutaj 13.2 , to dobrze?

[...] ale rozwala mnie banda naiwniakow co bronia ludzi ze nie biora, Ty akurat sporo cwiczysz, ale jak widze temat gosc 45cm w lapie przy nie duzym % bf, pisze ze cwiczy 2lata za miesiac wrzuca zdjecie juz z ramieniem 47cm i pisze ze chyba forme poprawil ktos sie pyta co tam za "witaminki" leca a on a kupilem sobie ostatnio kratyne i [...]

Pewnie ze moge, coz teraz mam 25 lat, zaczalem cwiczyc na silowni gdy mialem 15 lat ale zawsze cos robilem tj. jako dziecko chodzilem na basen, przwinely sie tez jakies sw, pilka w duzych ilosciach potem jezdizlem na rowerze praktycznie wszedzie. Nigdy to nie bylo jakos wyczynowo ale zawsze. Zanim zaczalem silownie to standardowo pompki jakies [...]

[...] wiąże się z poprzednim. Mianowicie po jakim czasie zaczynać prawdziwe treningi "na siłę", "rzeźbę", czy "gęstość". Mniej więcej przez ile lat powinno się dążyć do zwiększenia masy, zanim zacznie się dbać też o jakoś umięśnienia? Czy jest jakaś umowna granica? Zmieniony przez - Dasaka. w dniu 2007-11-13 13:11:22

No i wreszcie Tyke ponioslo! *yesss!* OK, miedzy nami mowiac, nie jest ze mna tak zle, jak powyzej, chociaz kilka lat temu bylo naprawde marnie. To takie reminiscencje byly, ze sie tak nieelegancko wyraze . A z babskich gazet czytam tylko Men's Health Natomiast co do posladkow DJ Wallis - baaardzo fajny trening! Poniewaz sama dlugo [...]

No w sumie też prawda a teraz mogą być naprawde ciekawe pojedynki ED Temat ma 9 lat i jeszcze się nie doczekał 3000 wypowiedzi ... Zmieniony przez - BeeV w dniu 2013-03-09 13:41:40

Mam 17 lat, nie siłownię uczęszczam od 2 lat, lecz pond rok było zupełnie nieprzemyślane pod względem treningowym jak i diety-a raczej jej braku... Moje wymiary (w czasie napięcia mięśni): przedramie: 29,5cm biceps: 34cm obwód barków: 120cm klata: 103cm udo: 62cm łydka: 41cm a oto poprawiona dieta: śniadanie: -mleko 2% - 400ml - B: 10,2 ; T: 6 ; [...]

[...] towarzyskiego z Urugwajem w Rzymie Włosi będą mieć na kołnierzykach barwy... Węgier. Niebieskie koszulki przygotowała dla drużyny Azzurri firma Puma, która ubiera ją od 7 lat. Tym razem przylegające do ciała koszulki, określane jako "slim fit" uszyte zostały przy wykorzystaniu najnowocześniejszych technologii, by - jak wyjaśniono - [...]