121

[...] kulturystyka 4,5 roku, typ mezomorfik dawno temu...1 rok studiów waga 72 kg biceps 30-31 cm więcej grzechów nie pamiętam teraz waga 95,5 kg, 184 cm:) biceps 43,2 cm klata 121 cm więcej grzechów pamiętać nie chcę ( nie przepadam za pomiarami)co najwyżej w łapie sporadycznie lubie wiedzieć co sie dzieje Tylko naturalna dieta (3x w życiu [...]

HaHa bywa bywa ;) To wyszlo mi tak ze wegle-109 , bialko-164 , tluszcze-121

a teraz zdjecia po miesiacu cwiczen na mutant mas waga - 83 kg biceps - 41 klata -121 pas -85

[...] o 5 kg) 3,5 x 260 kg (rek. tot.; poprawiony o 10 kg) 5.Wycisk na barki częściowy (do czoła / niektóre głębiej) siedząc suwnica smith'a 5 x 81 kg 5 x 101 kg 5 x 111 kg 5 x 121 kg 5 x 131 kg 17 x 101 kg 6. Wyciskanie sztangi leżąc wąskim chwytem, leżąc na ławce głową w dół. Łokcie prowadzone blisko ciała 10 x 82 kg 5 x 92 kg 5 x 102 kg 3 x 112 [...]

[...] --Qatar 105 Oyyoub Mahamed --Morocco 106 Grechokhov Vitaly --Ukraine 114 Merino Itarte Josep Antoni --Spain FINALISTS –90 kgs 118 Mabrouk ElShamat --Egypt 121 Trabiz Nourii Ali --Iran 127 Cinoglu Sener --Switzerland 131 Slobodyanyuk Olexssandr --Ukraine 134 Bilous Oleksandr --Ukraine 139 Alfarsani Tareq --Bahrein FINALISTS [...]

[...] YettiBecks 3 pkt. (-) Grubmen 3 pkt. (-) 45. matip1987 2 pkt. (-) TYPERAMi KOLEJKI zostali: -kaczy- i r1920r LIDEREM jest: Erminho Typowało 20 graczy , którzy uzyskali 121 pkt. co daje 6.05 średnia Zapraszam do obstawiania 14 kolejki (jutro!!): Arka Gdynia - GKS Bełchatów Legia Warszawa - Śląsk Wrocław Piast Gliwice - Odra Wodzisław [...]

[...] ogólnie moja sylwetka nie wygląda bardzo masakrycznie poza wielkim brzuchem który rósł mi przez ostatnie 7 lat małżeństwa:) moje wymiary to obwód barków 134 klatka piersiowa 121 biceps 44 no i nieszczęsny brzuch 115!!! przy wzroscie 180 cm i masie ciała 103 kg kiedyś trenowałem bardzo intensywnie ale niestety czas mi na to w tej chwili nie [...]

[...] - obie fazy ruchu najwolniej jak się da + zatrzymanie sztangi na chwilę po dotknięciu ciała 15 x 100 kg 10 x 120 kg 10 x 140 kg 17 x 150 kg 4. Szrugsy -średnio 25 x 121 kg 15 x 131 kg 5. Wspięcia na palce - lekko na rozruszanie 40 x 150 kg + od razu 20 x 120 kg 20 x 170 kg 6. Uginanie ramion ze sztangą - obie fazy najwolniej jak się [...]

[...] 100 g pierś z kurczaka 100 g Tłuszcz: 2 g Węglowodany: 83 g Białko: 29,3 468 kcal 4 posiłek (przed treningiem) 160 g chleba pszennego z dżemem Tłuszcz: 1, 6g Węglowodany: 121, 4 g Białka: 5, 3 g 382 kcal 5 posiłek ( po treningu) 350 g ryżu białego 80 g chleba pszennego z 20 g Nutelli 30 g cukru Tłuszcz: 10, 1g Węglowodany: 353, 7 g [...]

[...] Pierwsza watość jest z 28 lipca jak zaczynałem a druga 17.11. Waga : 140 - 127 kg Obwód klatki : 138 - 127cm Obwód ramienia : 46 - 42cm Obwód talii (pod brzuchem) : 121 - 115cm Brzuch (pod pępkiem) 138 - 124cm Obwód uda : 75 - 76cm Obwód łydki : 48 - 44cm Od dzisiaj zaczynam brać hydroxycut hardcore oraz wznawiam treningi po [...]

[...] ………….. ……….. 6 Stawarczyk Jakub Tęcza Kielce 1985 75.0 +165 -170 +170 170 121,14 III 7 Skowroński Grzegorz Megatron Ełk 1985 100,6 +180 +195 + 210 210 127,49 II 8 Jabłoński Paweł AZS Politech W-wa 1985 110,8 -195 +195 -205 195 114,5 V Seniorzy [...]

[...] że musiałem iść do szpitala na badania. Przy wypisie poinformowano mnie abym udał się do poradni endokrynologicznej gdyż jest coś nie tak z tarczycą. TSH mam na poziomie 7,121 uIU/ml. Ponoć jest to nadczynność tarczycy? Chyba tak bo mam już od bardzo długiego czasu charakterystyczne objawy związane z tą chorobą. Moje pytanie brzmi czy jest sens [...]

Ujdzie w tłoku,plecy słabe,jedynie jako rece,barki ale klata 121 jaaa chyba jak sie miara dwa razy owiniesz,i powieterze wciągniesz maksymalnie do płuc Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2008-11-24 18:37:59

http://images.google.pl/imgres?imgurl=http://213.227.98.213/~chirdzza/klatki_pliki/image047.jpg&imgrefurl=http://213.227.98.213/~chirdzza/klatki.htm&h=189&w=121&sz=4&hl=pl&start=17&usg=__8YWTYoS1WPqRGCTTZ3hjxBFCH4U=&tbnid=mYbpu86D3bhiBM:&tbnh=103&tbnw=66&prev=/images%3Fq%3Dlejkowata%2Bklatka%2Bpiersiowa%2

[...] rek.) 1 x 250 kg (nowy rekord totalny; poprawka o 10 kg) 5.Wycisk na barki częściowy (do czoła / niektóre głębiej) siedząc suwnica smith'a 10 x 91 kg 10 x 111 kg 8 x 121 kg (jedno z pomocą) 6. Wyciskanie sztangi wąskim chwytem, leżąc na ławce głową w dół. Łokcie prowadzone blisko ciała 10 x 82 kg (część z zatrzymaniem na klacie) 5 x 102 [...]

[...] Inverted rows 15 x bez obciążenia 10 x (+15 kg na klacie) -> 6. Podciąganie na drążku wąsko, podchwytem, pełne 15 x (+10 kg) 10 x (+15 kg) 7. Szrugsy 30 x 121 kg 15 x 141 kg 8. Wspięcia na palce 60 x 140 kg 30 x 170 kg KOMENTARZ: Nie wiem co się stało, ale nie było standardowej ekipy (ani HARDA, ANI DEE-JAYA, ANI NITRO; ani [...]

WIEK 24 WAGA 83 WZROST 185 BICEPS 39 KLATA 121 UDO 67 TALIA 92 STAZ NA SILOWSNI 18 MIESIECY DIETA OK POWYZEJ 2 GRAMY NA KG WEGLWODANY OK PRZBYTE CYKLE : SUPERDROL KILKA MIESIECY TRENING OK CELCYKLU MASAAAAA POZIOM TLUSZCZU 9% TENDENCJA DO TYCIA: SREDNIO NA JEZA STAN ZDROWIA OK NIE WIEM NIC O LYSIENIU W MOJEJ RODZINIE WYNIKI SILOWE OK PYTANIE: [...]

[...] - 65,0 kg - 56,13 pkt KATEGORIA JUNIORÓW do lat 23 1.Łukasz KOZŁOWSKI - "Steinpol-Ilanka" Rzepin - 175,0 kg - 126,41 pkt 2.Mateusz BURDZY - Choszczno - 205,0 kg - 121,89 pkt 3.Arkadiusz OPOLSKI - TKKF "TYTAN" POLICE - 202,5 kg - 121,30 pkt 4.Dawid DEPTUCH - "Steinpol-Ilanka" Rzepin - 175,0 kg - 121,22 pkt 5.Mariusz [...]

[...] całe x2 22 17 1 242 łyżka majonezu x1 0 8 0 71 2. Posiłek Chleb żytni pełnoziarnisty 60gr 4 1 29 142 Szynka z piersi kurczaka 60gr 12 1 0 56 Jajko kurze x1 11 8 1 121 3. Posiłek Pierś z kurczaka 150gr 32 2 0 149 Ryż biały 80gr 5 1 61 275 Orzechy laskowe 20gr 3 12 1 126 4. posilek Jabłko x 1 0 0 10 46 Banan x 2 2 1 44 190 Ser [...]

[...] - dostarczone -Oliwa z Oliwek 40 ml - B-0g , T-17g , W-0g 151,34 kcal - dostarczone ŁĄCZNIE: CAŁY DZIEŃ - 2849,72 kcal - dostarczone Śniadanie - 686,43 kcal 2 Śniadanie - 121,03 kcal Obiad- 801,76 kcal Posiłek - 432,24 kcal Kolacja - 555,71 kcal Przed Snem - 252,61 kcal wszystko to dostrarczone Intensywny trening na siłowni - 5 dni 2 pozostale [...]