121

Moje wyniki: Podbijanie prawą nogą - 121 Podbijanie lewa-prawa - 75 Podbijanie główka - 77 ATW (Around The World) Dookoła Świata - 11 razy 7 pompek z piłką na plecach. A jakie wy macie rekordy? Z góry dzięks za info...

Ostatnio mineło mi pół roku jak ćwiczę niestety nie mam fotek do porówniania tylko wymiary.Będzie pare fotek więc poczekajcie z komentami;) 18 lat ,170cm wzrostu Waga było 65 jest 71 Bic 34/37 Klatka 92/103 Pas 84 Przedramie 28/31.5 Udo 55/61 Łydka 36/40 Barki 121

[...] Podział : Waga w gramach, Białko, Tłuszcze, Weglowodany, Kcal. I Posiłek: Vigor Complete-witaminki Płatki owsiane 90 11 6 56 329 Jaja kurze całe 100 11 8 1 121 Olimp gold omega-3 - (nie wiem ile kapsow brac?) II Posiłek: Ser twarogowy półtłusty 50 9 2 2 67 Chleb żytni razowy 50 3 1 23 112 Olimp gold omega-3 - (nie wiem ile [...]

[...] wziąć udział osoby ważące ponad 100 kg; zgłosiło się ich ponad 30. Mirella Oliva di Pescara w chwili przybycia do restauracji ważyła 116 i pół kilograma, po kolacji - ponad 121 kg. Drugi zwycięzca - Enrico Elvezi przytył w ciągu jednego posiłku pięć kilogramów i 100 gramów i osiągnął wagę 160 kilogramów.REKLAMA Czytaj dalej Kolacja składała [...]

[...] 2.5 0 Posiłek 6 21,30 wa B BZ W T K Tn T nie 12 Makaron dwujajeczny 100 11 4 74 2 373 0 1 13 Jogurt truskawkowy 1.5 % 150 4.5 4.5 10.5 1.5 90 0 0 B BZ W T K Tn T nie Suma: 121.18 73.7 410.5 105.72 3143.5 29.92 58.72

Witam ponownie! Wrzucę pare aktualnych fotek. obecna waga:84 klatka:121 brzuch:76 barki:141 bicho:46 udo:63

[...] full wypas klub (tylko wyciskanie ciężaru nogami na maszynie siedząc nie działa do końca, może kiedyś naprawią) Obwody (mam nadzieję, że dobrze zmierzone): Obręcz barkowa: 121 cm Klata: 101 cm Ramię: 35,5 cm Przedramię: 30,5 cm Talia: 81 cm Udo: 99 cm Łydka: 35 cm Oto mój dotychczasowy trening: Pierwsze dwa miesiące treningu: Trening Obwodowy [...]

[...] bialko 27/weglowodany 100/tluszcze 30g w tym nasycone 6,5 II drugie sniadanie w szkole;p bulki kajzerki 150g ser gouda 50g pomidor 30g banan 170g 767 kalorii bialko 26/ww 121/tluszcze 15 w tym nasycone 6 III posilek po szkole parówki 150g ryz 100g groszek 40g 882 kalorii bialko21/ww 80/tluszcze 51 w tym nienasycone 16 IV posilek przed [...]

[...] A tak sie maja skl.odzywcze. Białko---Białko Zwierz.---WW---Tłuszcze---Kcal---Tł.Nasyc---Tł. nienasycone 169.75------141.75------186---169.05---3048.4----28.8----------121.5 Do tego dojdzie: 70g Olimp WPC100%=53g bialka 70g Carb BX=67g WW i oczywiscie witaminki stacki i takie tam pierdy. na dietke moze byc?? P.S. Bylbym zapomnial [...]

[...] Podział : Waga w gramach, Białko, Tłuszcze, Weglowodany, Kcal. I Posiłek: Vigor Complete-witaminki Płatki owsiane 70 8 5 44 256 Jaja kurze całe 100 11 8 1 121 Olimp gold omega-3 - 2 kaps II Posiłek: Ser twarogowy półtłusty 50 9 2 2 67 Chleb żytni razowy 50 3 1 23 112 Margaryna "Flora" 5 0 3 0 27 III Posiłek: Ser [...]

[...] sie dowiedziec na jakie badania ma mi wypisac?? wiem ze na bank zrobie próby watrobowe, EKG, morfologie, mocz, wydolnosc płuc, wysilkowe. A co jeszcze moge zrobic czy to styknie jak juz mam robic badania to wole od strzala walnac caly arsenał w sumie cisnienie mam dobre bo 121/61 puls 91 nie jest zle ale zaszkodzi walnac badania raz na rok

[...] 6,7 B ; 76,5 WW Pierś z kurczaka 100g : (99kcal) 1,3 T ; 21,5 B ; 0 WW Jakas surówka z oliwa z oliwek(2 lyzeczki) 14 T Carbo: (185kcal) 0 T; 0 B , 45 WW T: 16 ; 28,2 B ; 121,5 WW Kcal : 628 15:30-16:50 trening V 17:00 Carbo: (185kcal) 0 T; 0 B , 45 WW WPC ostrowia : (180kcal) 3 T ; 25 B ; 2 WW T: 0 ; 25 B ; 27 WW [...]

[...] bardzo wolną przemianę materii w organizmie, a fatburnery działają na mnie miernie. Serdecznie pozdrawiam Was. Za rady DZIĘKUJĘ! Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 121 Wzrost: 193 Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: 45 Obwód talii: 110 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok 18% Aktywność w [...]

[...] 10g (T=10)(kcal=88.2) jajka (2) 100g (B=12.5)(T=9.7)(W=0.6)(kcal=139) mleko 2% 300ml (B=10.2)(T=6)(W=14.7)(kcal=153) rodzynki 50g (B=X)(T=X)(W=32) razem: (B=22.7)(T=32.9)(W=121)(kcal=884.7) szynka z indyka 100g (B=17.1)(T=1.6)(W=X)(kcal=84) pieczywo żytnie 200g (B=X)(T=3.6)(W=79.6)(kcal=404) wazrzywo (pomidor lub ogorek na kanapke) Orzechy [...]

[...] Kuźmiński przed Zielenieckim i Stelmachem. Już w tej fazie widać było, ze walka o zwycięstwo rozstrzygnie się między Zielenicekim i Kuźmińskim. Pułtuszczanin był cięższy (121 kg), za lżejszym (119) Zielenieckim przemawiała rutyna. W trzeciej konkurencji "martwym ciągu" zawodnicy podnosili sztangę o wadze 250 kg na ilość powtórzeń - kto więcej [...]

Moze wy mi pomozecie.. Niekasujcie tego narazie. Otoz wykupilem pakiet 600sms za 6 zł. tym kodem *121*11*02# I teraz mam problem, bo te smsy byly aktualne do polowy listopada, no ale juz je wszystkie stracilem.. I teraz mam problem bo chce znowu wykupic 600sms a wyskkuje komunikat ze to jest juz aktywne. Jak to teraz zdeaktywowac bo mam i tak 0 [...]

Staż: dwa lata bedzie Wiek: 22 Wzrost: 182 Waga: 114-116kg (najwiecej wazylem 123kg rok temu w sierpniu, chce zzucic do 100) Bic: 39/41 Klata: 117/121 Pas: 102-105 Wyciskanie: 105 kg (nie sprawdzam rekordów) DIETA bi: 2-3g/kg ww: 1-2g/kg t: 1g/kg 2500 - 2800 kcal Mam: 10xProlongatum Jelfa + 12xWinstrol Depot ZAMBON + 100t x Salbutamol 8mg Jelfa + [...]

[...] 1.5 0.2 24.5 platki kukurydziane 6.9 2.5 77 JEST 8.4 2.7 101.5 MA BYC OKOŁO 16/95 18/110 88/530 OGOLEM 9.2 2.9 121.5 ============================= II. DRUGIE ŚNIADANIE Zytni pelnoziar. 120g 8 2.1 57.3 Pomidorek 0.9 0.2 2.3 Szynka wiejska 16.4 [...]

[...] L. przecz. artykułów 69 Ostatnio aktywny 2007-10-14 20:40:09 Abonament 2007-10-10 jerichocai: Suma Otrzym. Głosów 1 L. wysłanych artykułów 22 L. przecz. artykułów 121 Ostatnio aktywny 2007-11-02 23:51:31 Abonament 2007-10-29 puffyman: Suma Otrzym. Głosów 1 L. wysłanych artykułów 22 L. przecz. artykułów 44 Ostatnio aktywny [...]

Jak donoszą nieoficjalne ( narazie ) źródła z turnieju wycofali się Ray Sefo i Chalid Arrab. Jak będzie wyglądać rozpiska ? Sprawdź : http://www.k-sport.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=121&Itemid=2