1200

[...] Wszystkim Januszom biznesu dziękuje, nie interesują mnie oferty "daje 200 i jestem jutro po sprzęt" Naprawdę, szanujmy swój czas. Jeśli ktoś zdecyduje się na całość to cena 1200 zł. Sprzęt z najnowszej lini marbo Pozdrawiam i zapraszam do kontaktu ;) /SFD/2017/5/14/56d82601ab9144ebb6105055f8a93231.jpg [...]

[...] sam odbieram i nie mam zamiaru zmieniać tej taktyki xD ale jak kumpel napiszę że klepie oki to dam wam znać. Będzie jechał na tych dwóch labach cyklona 1-16 testa (800, 1200, 1600) plus tren enan 1-16 (400, 600, 800) takie dawki tygodniowo będą szły podbicie dawki co 4 tygodnie i na końcowej już będzie do 16tego tygodnia plus orale okresowo [...]

[...] pod tym względem dobrze nie rokuje. Ustawienie na starcie 1800 kcal też moim zdaniem dobrze nie rokuje bo z czego będziesz potem te kalorie ścinać. Zaraz wpadniesz na pomysł 1200 kcal - bo obstawiam że i na tych 1800 hormony Ci w tym momencie nie pozwolą redukować skutecznie (skoro po ciąży nie spadło za dużo). Oczywiście zrobisz jak zechcesz. [...]

Nie no 10tys kcal to jest na bogato;-) ja mam zero 3200 - 3300 co sobotę robię tak że daje z 1200 kcal jak zawsze i pozwalam sobie na więcej tak do 3tys kcal czyli wychodzę tysiąc czasem więcej poza swoje zero. Takie obrzarsto to nie. Teraz spróbuję ładowania ww tylko czy ma to sens przy 160 gr ww plus warzywa.

dzięki, ale dietę trzymam, 5 posiłków, max 1200 na redukcji będzie, mam wszystko wyliczone i tu jest okej, nie jestem tylko pewna godzin posiłków, bo trenuje po pracy, miedzy 16 a 19.

No czyli już znamy przyczynę . 1200 kcal to kalorycznosc dla dziecka ;-)

mam 155 cm wzrostu i warze 44 kg, generalnie miniatura (ale nie zeszłam poniżej 16% tłuszczu) 1200 to i tak więcej niż moja spoczynkowa, dietetyk to liczył.

To wyżej 1200 to nadal zdecydowanie za mało...

Dzieki. Mam jeszcze glupie pytanie - o podzielenie makro. Przykladowo chce ulozyc diete na 3000 kcal i rozklad 40% wegle, 40% tluszcze, 20% bialko to jak to zrobic? Dziele ze 1200 kcal z Wegli, 1200 kcal z Tluszczy i 600 z bialka? Jesli tak to jak potem mam do tego dobierac produkty? Np taki ryz ma w sobie tez cos bialka. Mam robic jakies [...]

[...] DŁUGO): Zaczęłam 5 lat temu Dukana, potem 1500, potem obniżałam do 600 dziennie, potem zwiększyłam i rok temu o tej porze jadłam jakieś 1800, potem zmniejszyłam stopniowo do 1200 i teraz znów walczę o swoje zdrowie i ciało. ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE Jadłam przed cwiczeniem [...]

Druga zmiana spoko ale nie z kierownikiem i nie.przy takim.goracu xD We wtorek i srode musze na silke nie lubie tak pod rzad ... Trzeba przyspieszyc.redu 14:30 a ja.zjadlem 1200 kalorii xD e sumie spoko teraz pofer juz wgl slodyczy.nie jem czitow nie bede robil

[...] normalnej wagi - 66kg. Później już nie chudłam, natomiast co jakiś czas wracałam do "zdrowszego" jedzenia i niskich kalorii. Na początku studiów też miałam okres jedzenia 1200kcal - przy braku ruchu. W życiu prywatnym jestem strasznie rozsądną osobą, a jednak mania obcinania kalorii i mnie dopadła. [...]

Ojjjj a ja myślałam że cardio to nawet więcej powinnam :) no kurcze nie znam się... kiedyś będąc u dietetyczki miałam dietę 1200 i kazała nawet 5x w tygodniu kręcić cardio

Za 1200 kcal powinni wsadzac te "dietetyczki" do więzienia.

[...] stylu życia. 3.Wyłonienie zwycięzców IV.WARUNKI UDZIAŁU: 1.Prawo startu mają zawodnicy pełnoletni, którzy zgłoszą się na weryfikację w dniu zawodów od godz. 1100 do godz. 1200. 2.Wszystkich startujących obowiązują aktualne badania lekarskie, zawodnik, który nie posiada badań startuje na własną odpowiedzialność po podpisaniu oświadczenia.. 3. [...]

[...] później planuję zwiększyć to do 5 razy. Mój cel to przede wszystkim schudnięcie, ale również ładne wyrzeźbienie ciała co przyjdzie dopiero z czasem. Jem dietetycznie max. 1200 kcal dziennie, pije dużo wody. Ważę 72 kg przy 168 cm wzrostu - wg ulotki powinnam dawkować sobie 140g białka dziennie - rozumiem że te 140 g trzeba sobie podzielić na [...]

Witam , 1200 kcal to zdecydowanie za mało . Co do odzywki - ten art wszystko Ci wyjaśni : http://potreningu.pl/articles/4848/odzywka-bialkowa--instrukcja-obslugi Pozdrawiam

Moj kumpel 1200 tabs wciagal w 2-3 dni Na redukcji przed zawodami nawet pepsi max slodzilem slodzikiem %)

[...] tętna i tym akcentem rozpocząłem dzień. Rano 30min biegania, cały dzień w pracy, wieczorem godzinny trening. Uzbierało mi się tego 4700 spalonych kcal. Składowe - ok. 1200 treningi, 3500 podtrzymanie życia i praca. W Twoim przypadku zasadniczym pytaniem będzie, czy pracujesz na starej Dominancie, czy na jakimś kombajnie Heidelberga, gdzie [...]

Cześć, mam problem z redukcją, i za cholerę nie byłem w stanie pozbyć się fetu z brzucha. Próbowałem już wszystkiego, dieta (1900kcal, 1200 kcal), balansowałem węglami, białko na poziomie 3g/kg, trening od co 2 dni przez 5 dni i efektów brak, waga, bf w miejscu, spalacze (THERMO SPEED EXTREME, Animal cuts, L-carnityna) - poddałem się - chciałem [...]