1200

[...] wad i chorób Skłonność do łysienia/ porostu owłosienia: Po porodzie włosy zaczeły mocniej wypadać z głowy, poza tym wydaje mi się, że jestem raczej normalną kobietą w tej kwesti :D nie mam problemów z porostem włosów w okolicach twarzy, klatki, lub pleców PPM: ok 1200-1300kcal Wyniki siłowe: Martwy ciąg: 70kg, Przysiad: 70kg, Klatka: 55kg

[...] porównałabym jeszcze obliczone zapotrzebowanie kaloryczne z aktualna dietą i podażą kalorii - jesłi są bardzo robieżne - np. zapotrzebowanie wychodzi 2200 kcal, a jesz 1200 (koiety tak mają;-) to dodałaby kalorii w transzach, żeby nie obciazyć przewodu pokarmowego nadmiernie. Układajac dietę mozesz korzystać z poniższych linków [...]

[...] los tak chciał, że po ostatniej redukcji całkowicie popsułem sobie gospodarkę hormonalna i nie obyło się bez leków, jednym z powodów były niskie kcal, bo trzymałem około 1200 przez ponad 2 miesiące przy 7 treningach mma w tygodniu + do tego doszedł post 23 godzinny a nawet i dłuższe. Co wprawdzie zaowocowało BARDZO szybką utratą wagi, ale [...]

[...] w nim nie miałam, ale wolałam skupić się na technice niż na dokładaniu kilogramów, co by sobie krzywdy nie zrobić. Ostatnie pół roku z ladies to progres dietowy. z 1200 kcal na 1800 kcal. Było trochę przyrostów i przez to, dni czarnej rozpaczy i irytacji, ale dzięki Waszej mądrości i dziennikom po prostu to zaakceptowałam, bo wiem, że [...]

[...] inne efekty tez byly, ale nie na tyle spektakularne abym mogl je odnotowac w to nie uwierzę , na jednym z konkurencyjnych for były badania przy podawaniu dziennym dawek 600/1200/1800 dziennie przy dawkowaniu 1200 co dzień po 3 chyba tyg były jakies tam poprawy lecz to co się poprawiło dawała dawka 50 gr glutaminy i 300 mg hepa dziennie ( hepa ma [...]

[...] zawodnik robi 200 gram czystego mięsiwa na miesiąc Opcja tradycyjna styczeń - 200 luty - +200 = 400 marzec - +200 = 600 kwiecień +200 = 800 maj +200 = 1000 czerwiec + 200 = 1200 w pół roku 1200 gram i potem pół roku redukcji (tak jak napisał autor) Opcja autora styczeń - 200 marzec - +200 = 400 maj - +200 = 600 lipiec +200 = 800 sierpień +200 = [...]

[...] Panie Janie. Zakupię najpierw dodatkowe obciążenie i ławkę upieram się przy tej ławce bo lubię posiedzieć i poleżeć }:-(he he he 8-) Co do bramy to fajna sprawa ale "tanie" 1200-2000zł jakoś mnie nie przekonują, a nie wydam 3-5 tyś na coś co nie wiem czy wykorzystam albo przestanę trenować. Czyli kolejność będzie taka: 1. Obciążenie dodatkowe z [...]

Sie wk***ie pojde na pomoc za 1200 potem kucharz i robic kursy szkolenia zobaczymy

[...] na przykład na raz? Są to 3 kapsułki lecz są tam podane RWS* i czy biorąc je na raz przekraczamy dzienną dawkę o 100% a w przypadku witaminy D przekraczał bym dawkę o prawie 1200%. Chciałbym tylko wiedzieć czy ktoś spożywa witaminy i czy przyswoje ta cała dawkę czy z tych 1200% może przyswoje tylko 600% a reszta w moczu zostanie wydalona. Proszę [...]

bym mial zarabiac 1200 to by Mnie tu nie bylo %-)

bym mial zarabiac 1200 to by Mnie tu nie bylo %-) Zarabia 1500 najnizsza krajowa i banan na ryju xd dzczyty osoagnal ten sufit browski

DNT powalony dzień... jak zjadłam 1200 to uznam za sukces.... bóle jelit i skurcze mnie uziemiły i w sumie to nie rozumiem dlaczego :( na szczęście dziś bez bólu ramienia i mam nadzieję,że jutro poketluję

17478 + 100 = 17 578 (1200)

18315 + 100 = 18 415 (1200)

[...] dietę , jednakże gdzieś zgubiłem kalorie :-P Co do posiłku 4 to jest mi ciężko określić , gdyż mam go załatwionego z pracy ( nie pasuje odmówić ). Dlatego zostawiłem 1200 kcal \ białka 30g \ węgli 160 \ tłuszcz 54 gdyż znając katering może wystarczy ( aha od dziennego zapotrzebowania uciąłem już 200 kcal ) Cel redukcja oraz zbudowanie [...]

Ja samolotem 1200 na godzine do.egiptu i sp*****laczn z egiptu.bo.do.egiptu chyba.800

[...] na powyższym zdjęciu się pojawi za kilka lat, stawiaj realne małe cele, osoby z takich filmików czesto się wspomagaja sterydami ale się przecież nie będą tym chwalić. Dieta 1200 kcal to nieporozumienie, nawet zalecen WHO nie spełniasz Mężczyzna w wieku 20 do 40 lat (waga 70 kg) Tryb życia siedzący, brak aktywności fizycznej: 2.400 kcal [...]

A co w przypadku, kiedy dopadnie choroba około tygodnia czasu i nie można ćwiczyć ani jeść z zapotrzebowania 1600 kcl spadło do 1000 max. 1200 kcl, więcej w siebie nie wmuszę. Czy po takim okresie jeśli wrócę do poprzedniego zapotrzebowania 1600 kcl waga skoczy w górę ?

[...] lekko dociąć to nie obejdzie się bez ujemnego jednak z tym też bez przesady żebyś nie funkcjonowała przy 1000kcal ;) nie no, poniżej 1700 nie będę raczej funkcjonować. Pracę mam siedzącą od 8-16, ale idę z buta do pracy 2,5 km i z powrotem (czyli 5 km lekko), plus w domu też nie siedzę na dupie, więc umieranie przy 1200 kcal jest nie dla mnie :D

[...] i w tym roku niestety wezmę hipotekę. I powiem tak teraz płace za mieszkanie z rachunkami jakieś 1600 zł miesięcznie około. Żeby kupić takie mieszkanie potrzebuję jakieś 270-300 k rata hipoteki na 30 lat to 1200-1300 zł plus czynsz i rachunki wychodzi hipoteka ze wszystkim jakieś 1900 zł i mam różnicę 300 zł i spłacam swoje a tak spłacam komuś :)