1200

[...] do ćwiczeń. Niestety nie będzie to ode mnie zależało. No nic jak to mówią : pożyjem uwidziem |-). JAK JADŁAM *Przez 25 dni: (5/03/2013 do 29/04/2013) 2 dni 30% B 70% T 1200kal czyli 90g B /93g T 4 dni 50% B 50% T czyli 150g B/ 66g T 1200 kal 1 dzień w tygodniu ładowanie 50B/50T+150 ww czyli 150g B/ 66g T/150gww *Przez 3 dni : jadłam [...]

[...] pół jutro) :P Nie wiem ile miała kalorii ale to jest najlepsze co można kupić w cukierni - nic nie przebije tego smaku :D Myślę że z tartą i źle zliczonym WPC było dziś z 1200 kcali. Czyli o jakieś 800 - 1300 kcal za mało :) Ostatni posiłek oczywiście zjem o tej 23:45 ;-) Niektóre pomiary jeszcze intuicyjnie (nie ważyłem plastra szynki czy [...]

nie było wywiadu z tego co wiem. U innej dietetyczki nawet nie było pytań tylko gotowa karteczka z dietą 1200

Moja w końcu się ruszyła na siłkę, i jak podliczałem jej wcześniej i wychodiło 1200 kcal tak teraz pilnuję, żeby za dużo nie jadła %-)

1200 kcal to auszwic ;-)

Może to dziwne ale wg wzorów dla wagi i wzrostu podanych w ankiecie 1200 kcal to BMR i to "z górką" bo ściśle wg wzoru wychodzi 1111,5 kcal). Czy zwiększenie kcal o ponad 40% w stosunku do BMR nie będzie za dużo? Zmieniony przez - Redis w dniu 2013-08-09 08:20:07

czy to prawda że jak sie przez głupie odchudzanie np. 1200-1300 kcal przez 4,5 mies. (jak ja, z braku wiedzy- żałuje :() ma sie efekt jojo to mogą wytworzyć się w ramach ponownego tycia nowe komórki tłuszczowe ?? O.O

nie, nie przytyjesz, jak i przy aktywności fizycznej - jeżeli zrobisz tak jak wskazywałem radziłbym więcej niż 1200. ;-)

Nie lepszy niż bieganie na dystansach do 1200 metrów.

sprzedam tylko całość cena jest naprawdę dobra sama klatka rack kosztowała 1200 zł więc naprawdę warto i wysyłka nie wchodzi w grę

Dokładnie kolega w tematcie pyta się o IF 5:2 i czy ktoś coś o takim czymś słyszał, a Damianp wyskakujesz z jakimiś "obliczeniami" i dietą 1000-1200 kcal.... Co ma piernik do wiatraka? Piszesz o zamęcie i zniszczeniu organizmu.. A w tym dziale idąc twoim tokiem myślenia każdy użytkownik powinnien być u świętego piotra bo stosuje "okresową [...]

[...] Razem wychodzi około: 100g białka, 70g tłuszczu, 100g węglowodanów, 1500kcal To takie przykładowe posiłki, akurat dzisiaj jest coś mniej więcej w tym stylu. Jak myślicie, da się na tym trochę schudnąć? Zwłaszcza po diecie 1200-1300kcal? Obawiam się, że nie uda mi się schudnąć jeśli zwiększę teraz te kalorie do 1500. Co o tym myślicie? Pozdrawiam

Piszesz, ze nie bedziesz potrzebowal tylu kcal na nast. nasie, bo Twoim zdaniem te 1000-1200 kcal nie powoduje roznicy w musklach. Mi sie jednak WYDAJE, ze tu trzeba oddzielic budowanie miesni (masa) od ich tylko utrzymania (redu). ;-)

[...] wyniki podyktowane są tym, że dokładnie tydzień temu mierzyłam się po srogim tygodniowym obżarstwie tego co najgorsze i upojeniu alkoholowym }:-( Ale cieszę się, że nie jem 1200 czyli nie głoduje a coś spada :-P Moje biedne cycki! http://img27.imageshack.us/img27/8586/cxz4.png Uploaded with ImageShack.us Jak widać wage wyrzucam - dzisiaj latałam [...]

jak to mozliwe ze jedzac 1200-2tys. kcal chudne szybciej niz jedzac >1000kcal?

Wiem ,że mało ,ale nie mogę tak od razu podbić ,ponieważ na redukcji miałem około 1200 kcal i teraz powoli przyzwyczajam organizm ;)

[...] Szefowo proszę nie krzyczeć %-), białko i tłuszcz się zgadza, ale kalorie są niższe. Nie wiem co miałabym zrobić, żeby dobić do 1200 kal (skoro wtedy w kosmos pójdzie BTW) @-|?. Zocha masz rację, M mam wspaniałego. Walczył jak lew, gdyby nie On, spuściliby mnie na drzewo }:-(((. -------------------- [...]

[...] w te pseudo igf-y, rozmawiam z jednom gosciem co jest pro z mojego kraju to mi powiedzial pare slow, i podal nawet jeden kontakt do Israela, i jeszcze jeden kontakt w USA, panowie REAL IGF 1mg ok 1200$ a mozecie mnie pojechac, ja bilem te wszystkie IGFY, to po 200mcg ladowalem w miesien i KUPA KUPA przy real IGF to by mi glowa pekla, pozdrawiam.

nie wiem agataq czy tam ich obsamorywywują ale człek z K** wypowiada się na wizażu ;-P założył na wizażu wątek o IF ... toć na wizażu królują diety 1200-1500 kcal max;-P chciał się wybić, może ew. ma potrzebę doradzania - ja też mam konto na wizażu i na pewno nie będę robić komuś antyreklamy

[...] kalorii mija się z celem. Trening siłowy powinien rozwiązać problem kompozycji ciała i estetyki sylwetki. Zacznij jeść jak 17-latek*********ący sport, bo ustaliłeś sobie 1200 kcal deficytu (?) po podjedzeniu i tak masz 700 kcal na minusie, przy założeniu, że Twoje zapotrzebowanie wynosi faktycznie 3100. E: Dlaczego wycenzurowało UPRAWIAJĄCY? [...]