1200

[...] twardym nie miętkim przy ostatnim już nic nie myślałam\-) 12 minut w żółwim tempie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/940e6b70e02d4ac6a182eca28b000978.png Miska rozkład B/T 20/80 - 1200 kal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d7cd39ebbcf44535866958d4021bf5fa.png Zmieniony przez - reziolki w dniu 2013-01-02 19:02:05 Zmieniony przez - reziolki w dniu 2013-01-02 [...]

[...] męskiej jedynki . Czas jest kiepski, więc musiało być mocno pod wiatr. Nie warto porównywać maszyny do pływania na wodzie, bo to zupełnie inne bajki./-)_ "Ale mamy tez znajomych w sekcji wioślarskiej (Brabrand Rostadion), którzy wiosłują na dystansie 2000m " Jedyny, klasyczny, dystans, prawdziwe wioślarstwo zaczyna się po minięciu 1200 m.:-)

[...] Obli mam pytanie - jutro mam robić program random na orbitreku, ale sprawdzałam wczoraj i nie ma u mnie takiego programu, czy zrobić jakiś inny czy uskutecznić wolne hasanie:-D Miska rozkład B/T - 20/80 - 1200 kal - trochę głód mi doskiwra, a na dodatek nie mogę dopchać warzywami}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4e540313189040b9ac54cea364a245c6.png

[...] pomiar robię u dietetyka, od sierpnia zjechałam z 35% do 18- mam wyczuwalne i w sumie widoczne mięśnie, ale do tego ten tłuszcz... Załączam przykładowy jadłospis, dieta ma ok 1200 kcal, w dni treningowe zwiększam bilans kaloryczny. przegryzki w diecie to owoce, herbatniki, jogurty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/92a204a316cb48e1b1c519d2f1756b0a.jpg

[...] - programem "calorie burner" - opór od 5 do 14 - zmiana co 1,40' - watt między 85-115 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/549bf79d27fe49afacec7f3d57aa326f.png Miska rozkład B/T - 50/50 - 1200 kal - ostatnio szło lepiej teraz ciągle głodna jestem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/19855bbb809f4cbaa4f4e072df2373f3.png Zmieniony przez - reziolki w dniu 2013-01-04 19:37:30

[...] Dalej czekam na @ już jest spóźniona, chyba się poprzestawiało przez chorobę i antybiotyk, najpierw dziwne plamienia a teraz opóźnienie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/478b53502a9f41c38b730e74c3dfbe7c.png Miska rozkład B/T 50/50 - 1200 kal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8fbc9c5ed2354aa18555f428247f2850.png Zmieniony przez - reziolki w dniu 2013-01-05 09:39:44

[...] nie byłam grubym dzieckiem ale też nie patykiem ok.53kg/155cm. Kiedy zaczęłam tańczyć bardziej "profesjonalnie" powiedziano mi ze powinnam schudnąć- w wieku 14 lat dietą 800-1200 kcal+ codziennie godzina ćwiczeń schudłam przez rok do 39 kg. Udowodniłam ze potrafię...ale nie czułam się dobrze, wszyscy mówili ze za chuda...no wiec postanowiłam [...]

[...] fizycznej: silownia ewnetualnie bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : poza witaminami, czy tabletkami w stylu skrzypowita to nic Stosowane wcześniej diety : 1200, bardzo dawno temy nawet 1000 kcal to byly czasy licealne kiedy zeszlam do wagi 45 kg i wygladalam koszmarnie!! od dluzszego czasy staram sie zeby moja dieta byla [...]

Witam Roczny Iphon 4 S w bardzo dobrym stanie - Cena 1200 zl Fotki zapodam jutro rano

Powodzenia z dietą 1200 kcal %-)}:-( Wiesz, że skazujesz się na nią do końca życia :-)) Tutaj dziewczyny chudną na 1800 kcal a nawet więcej :-D

Szczerze ? Nie wiem. Mnie dietetyk zalecił 1200 na pierwsze 2 tygodnie a po nich przechodzę na 1500 i wracam na 1800. Dziennie jem mniej więcej 2000 żeby mieć stałą wagę. Jeśli bym poszła na siłownie czy aerobik to bym jadła więcej. Ale ćwiczę 30 minut co 2 dni w trybie umiarkowanym. Jak idę kręcić hula hopem to też po nim jem trochę więcej. Na [...]

Mówisz, że jesz 1200 kcal teraz, że 2k kcal @@-) Ciekawa jestem jak jesz :-) Iza prosiła, żebyś wypełniła ankietę jak chcesz pomocy to wypełnij ;-) Zmieniony przez - mika w dniu 2013-01-08 21:43:19

[...] Cwiczenia kondycyjne + nogi Prostowanie nog w siadzie 4 serie 15-12-12-10 Przysiady ze sztanga na barkach: 4 serie 15-12-12-10 Rowerek + Bieznia. Cwiczenia a6w :) Do tego mam diete mozna powiedziec na odchudzanie . Do 1200 kCal dziennie. + tzw Dieta Wątrobiana ze wzgledu na problemy z watroba. Z tego samego wzgledu suple i spalacze odpadaja :(.

Moze przesadzilem z tym 1200 kCal. Jaka ankiete ?

[...] 3 msc - termin zakończenia na 6% ;)! SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 12% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): 1500dt/1200 dn || HIIT, aero, kalinistyka, siłownia 4x STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): nie WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie STOSOWANE [...]

proponuję zająć się dietą bo 1500/1200 kcal nic dobrego nie wróży.

[...] miec swoj sprzet i nie prosić się znajomych. DO rzeczy czytałem na forum o tych dwóch ciekawych firmach i chciałbym prosic o pomoc w dobraniu sprzętu, chcę kupić coś raz a porządnie w przystępnej cenie nie potrzebuje duzego obciązenia do 80kg powinno wytarczyc (na chwile obecna) . Kwotę jaka mogę przeznaczyć to 1200/1300. Dziekuje za pomoc

[...] na wadze, bez zmiany aktywności fizycznej. A okresowo zdarzało mi się chudnąć. Trudno kontrolować jedzenie, nie prowadząc obliczeń - bo głodny nie jestem nawet jedząc 1000/1200 kcal, potrafię robić dania z drobiu i warzyw (leczo wegetariańskie, gulasze bez dodatków mączno-tłuszczowych, dania chińskie smażone i gotowane, zapiekanki mięsno- [...]

Jeszce znalazłem takie cos 1200 kcl dziennie Przykładowy jadłospis na 7 dni DZIEŃ 1. ŚNIADANIE: omlet z jednego jajka z plastrem szynki II ŚNIADANIE: kromka grahama z niskosłodzonym dżemem OBIAD: zupa pomidorowa, sałatka ze szklanki makaronu, papryki, ogórka i sosu winegret PODWIECZOREK: pieczone jabłko KOLACJA: warzywa (w sumie 40 dag) gotowane [...]

[...] nie mówiąc, że i najwygodniej będzie dla Ciebie dać im się poprowadzić. 1900 w sam raz. Ja mam 165 cm i od tego zaczynałam. Też się bałam, bo wcześniej jadłam poniżej 1200, ale stwierdziłam, że nawet jakby coś chwilowo skoczyło w górę to potem na pewno odpuści, a w końcu będę jeść jak człowiek i czuć się jak człowiek, a nie warzywo. 20 min [...]