1. 36 2. 99 3. 176: 4. WYMIARY: -biceps: 50 -klatka: 120 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol, winstrol wiele lat temu 8. TRENING: siła i masa 9. CEL CYKLU: siła i masa 10. OSTATNI CYKL: cypionat 300ml e4d przez równo 126dni do ok.15.12.2018, HCG, serm 11. POZIOM BF%: 16,9% 12. TENDENCJA DO [...]
Staż: od 2008roku z przerwami na SW Wiek: 29 lat Waga: 98kg Wzrost:182 Rekordy: Klata: 135 kg (po kontuzji nie spr) Martwy: 170 kg (po kontuzji nie spr) Przysiad: 120 kg (po kontuzji nie spr) Przebyte kontuzje: Bark zwichnięty 2x na sztukach walki na przestrzeni 10 lat (ostatnie zwichnięcie 4 miesiące temu) Witam, niestety na ostatnim treningu [...]
Ale bida, 120 vs 4800 pompek!8-O Niech mi sie tylko tatuaż wygoi to troche podniosę wyniki8-) Zmieniony przez - bartek81 w dniu 08/01/2019 17:23:33 Zmieniony przez - bartek81 w dniu 08/01/2019 17:36:32
[...] powyżej normy, wysoki estradiol 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie zauważyłem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 3000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: rumuński 125x8 -przysiad: 130x5 Witam, od pewnego czasu rozważałem wejście na doping. Postanowiłem zrobić sobie ogólne badania, między innymi hormony i [...]
Pochwalę się moim treningowym dzisiejszym rekordem do 1/2 WW. Wypchnąłem łącznie moją sztangę 37 kg 130 razy z czego 120 razy w 20 seriach po 6 powtórzeń z minutową przerwą. Jeszcze niedawno zaczynałem od 6 serii po 6 powt. minutowa przerwa ze sztangą 35 kg. Jest progres. Jeżeli się uda dojść do 41 kg za miesiąc, dwa przy tej ilości powtórzeń [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Sleep_Pro_i39428_d400x400.png SLEEP PRO OPAKOWANIE: 90 CAPS, ILOŚĆ PORCJI: 45, MAGNEZ: 120 MG, CYNK: 15 MG DLACZEGO SLEEP PRO? WYSELEKCJONOWANE EKSTRAKTY ROŚLINNE MELATONINA POMAGAJĄCA W ZASYPIANIU CYNK, KTÓRY BIERZE UDZIAŁ W OCHRONIE KOMÓREK PRZED STRESEM OKSYDACYJNYM MAGNEZ WSPOMAGAJĄCY PRAWIDŁOWE [...]
Kulturyści lat 60. i 70. XX wieku, np. Arnold Schwarzenegger, Frank Zane, Franco Columbu, dysponowali o wiele mniejszą masą, jednak bardziej estetycznymi sylwetkami niż zawodnicy, którzy pojawili się na kulturystycznej scenie pod koniec lat 90. XX wieku (np. Ronnie Coleman, Nasser El Sonbaty, Jay Cutler). Ćwiczenia typu „wciąganie brzucha” [...]
To ja zacznę 8-) Robię nogi na sezon więc przysiadów mam sporo w planie treningowym. Dwa treningi w tym roku z przysiadami: 5.01 (back squat i bosu squat) i 9.01 (WBS) - 25+60+120=205 120+205=325 Pierwszy raz biorę udział w takiej zabawie, więc jak coś jest źle, to mówicie :-) Zmieniony przez - PaniMaaj w dniu 1/9/2019 11:57:11 AM
BMi nie jest wyznacznikiem, to jest tylko poglądowy współczynnik, np dobrze zbudowana osoba a niska wyskoczy mu przy BMI że jest osobą otyłą. Nie wiem w czym masz problem, masz danie np z kurczaka, 150g to za duzo to dajesz 120 g aby białko się zgadzało, co do węgli masz za dużo to zamaist 100g ryżu daj np 70
Jak to jest z bioniche, lata jeszcze stara wersja w vialach 10ml czy ampy po 1ml? Bioniche są 2 wersje dostępne zależy od kraju i preferencji: tabs - 60/120 inj 1ml/10ml Brałem Provi małe i duże pack, tak samo np tren 10ml jak i ostatni mój tren z Bioniche był w małych vialach. Działanie oba dobre, różnica w cenie tylko. NPP/Master już leciał w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
09.01.2019r. Cześć wszystkim :-) Może zacznę od najważniejszego czyli testu butów. Trudno jest ocenić samo użytkowanie po pierwszym treningu, poza tym na razie jestem na redukcji i szlifuję technikę na małych ciężarach więc ocena może nie być w 100% perfekcyjna, a na tę właściwą wstrzymam się do pierwszego treningu z większym obciążeniem :-PP. [...]
[...] norma: > 52 pg/mL (mężczyźni); % testosteronu całkowitego 0.1-0.3%. Wniosek: nawet, gdy u kobiety chwilowo odnotuje się zwiększenie stężenia testosteronu, np. do 100-120 ng/dL, to wcale nie musi mieć to znaczącego wpływu na przyrost masy, siły czy redukcję tkanki tłuszczowej. I tak faktycznie okazało się w badaniu Morales AJ i wsp. [...]
[...] szokiem dla organizmu a co dopiero spalacz. Wg mnie, ze spalacza wyciągniesz to co najlepsze jeśli masz zbilansowaną kalorycznie dietę, wtedy można się w to bawić. No i nie inwestowałbym tyle kasy na pierwszy raz. Ja polecam spalacz "HI TEC THERMO FUSION 120 KAP." testowałem na sobie z tym, że zacząłem go stosować po półtora miesiąca redukcji.
[...] master e podbitka do 400mg opcja nr2 test 750 deka 750 bold 8msc 750 week provi 50 ed lub master e 200 e7d opcja nr 3 test podbitka na 1000mg deka 750 master 200e7d lub 50mg provi Cykluje ok 12 tyg massy i 3 tyg minicut, bf trzymam niziutko ciagle, krata widoczna caly rok, ciezko bardzo masa u mnie idzie redu chwila. Do 120 trzeba jakos dobic.
wystarcza co nie znaczy, że chcę rosnąć, rozwijać muskulaturę po prawdzie : mam to już gdzieś jak ważysz 70kg to sobie porośniesz na wszystkim jak chcesz być koniem 120-130kg to musisz niestety dużo jeść. Dużo i wszystko. Co zdrowiu nie sprzyja, ale będzie sprzyjać "rośnięciu" w zestawieniu z odpowiednimi środkami
[...] 95 KG Andrzej Rossa Maciej Kulikowski Zbigniew Boczar Jarosław Fabiszewski Piotr Jezierski Radosław Abramowicz Paweł Przybyłowicz Paweł Tyborczyk Krzysztof Mandziak Krystian Kamil DO 105 KG Daniel Grynkiewicz Mateusz Mrotek Grzegorz Ciuraj Rafał Michalski Przemysław Dobrowolski DO 120 KG Mariusz Wielgus Marcin Wajda Kacper Ciuraj
SFD CHALLENGE - 80 000 przysiadów w 2019 roku !
