Witam. zmierzyłem sobie teraz tetno bez zadnego wysiłku i wyszło mi troche ponizej 90 uderzen na minute. cisnienie mam 120/80. czy takie tetno jest normalne, dobre?
[...] Polski Piotr Mikuła. W ostatnich minutach spotkania Czesi wycofali bramkarza wprowadzając w jego miejsce zawodnika z pola i rzucili się do desperackiego ataku. Na 120 sekund przed końcem wywalczyli rzut karny, który na bramkę zamienił Bernatek. Ich napór trwał, ale zabrakło czasu, by zdobyć kolejne bramki. Jeszcze po upływie czasu gry [...]
[...] z regulacja oparcia poziomo skos ,ma tez przystawke do cwiczenia nog, - Gryf długi prosty -Gryf krótki prosty -Gryf łamany -Gryf Podwójnie łamany -sztangielki -obciązenie ok 120 kg -drązek rozporowy -ławeczka skośna do brzyszków (w kształcie delikatnego łuku) -skrzypiacy rowerek stacjonarny teraz cos o mnie Wzrost 180 cm , Waga 101 kg nie [...]
Chodzi mi o ten zestaw olimpijski. Gryf jak gryf, ważne że 120 kilo obciążenia z tego będzie znacznie taniej niż gdybym kupował pojedyncze talerze - wyszło by ponad 900 zł. http://klubfitness.pl/zestaw-olimpijski-york-138kg-sztanga-obciazenia-p-284.html
[...] snu, mało wysiłku poza siłownią. Problem polega na tym że za mną już 25 dni cyklu 2x xpand i zero efektów jeśli chodzi o mase. Biceps jak było 43 tak jest dalej 43, klatka (120) też bez zmian. SIła troche poszła do przodu ale nie zależy mi na niej. Dla porównania dodam, że poprzedni cykl 2xcp trwał sześć tygodni, ale już po pierwszym tygodniu [...]
[...] na rzeźbe, oraz aeroby- rowerek a to jest wstęp do mojej diety CKD- Wzrost- ok 190 Waga- 82 Zapotrzebowwanie 2755,2 kcal Białko- 712,6 kcal-180, 4 g Węglowodany- 120 kcal- 30 g Tłuszcze- 1913,6 kcal- 478 g ładowanie Węglowodany 65,6 - 262, 4 kcal Białko 787,2 g - 3148,8 kcal Tłuszcze 164g - 656 kcal w sumie 4517,2 kcal Problem [...]
1.WIEK: 20 2.WAGA: 87 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 120 UDO: TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 2.5 roku 6.DIETA BIALKO:2g WEGLOWDANY:5g TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl w listopadzie 15mg meta ed 8.TRENING: split 9.CEL CYKLU: masa , siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]
[...] animal pak 2 puszki nastepnie jakas staczek mysle, hp ,storm , xp , dwie puszeczki mysle ze najlepiej bedzie wciagnac 2xstorm spalacz bo niechce sie otluscic thytoterm 120 kapsow dodatkowo jakies nitro Universal Shock Therapy albo animal pump 1 puszka tego albo tamtego no i jeszzce aminokwasy mysle o animal nitro +bcaa + hmb + gainer + [...]
[...] Zalezy mi na masie ,mam mini diete stosuje ja jakis tydzien , prosze o jakies sugestie jestem swiezak wiec badzcie wyrozumiali zapotrzebowanie : 3864 kcal B-145 W-551 T-120 Niewyliczyam dokladnie co i jak ;/ 6:00 Platki owsiane mleko tluste (w miedzy czasie jakis banan , albo pomarancza) 10:00 - chleb razowy 50 g/ z salatka z tunczykiem [...]
[...] gwintowany, uzywany, ale w bardzo dobrym stanie, waga okolo 8-9kg, srednica 27 mm, jedynym sladem uzywania jest tylko miejce gdzie byl odkladany na stojaki i chetnie zamienie go na prosty gryf o dlugosci 120 cm,tez gwintowany w niegorszym stanie :) Jestem z Trojmiasta, a warunki zamiany to juz blizej moznaby ustalic jak ktos bylby chetny...
Sprzedam Animal M-stak data ważności 2010 zamknie fabrycznie Zależy mi na sypkiej sprzedam ponieważ musze dołożyć do nowego telefonu. Cena 120 zł z przesyłka Oferta może być wycofana w każdym momencie ponieważ wystawiłem w innych źródłach. Pozdrawiam
[...] ulegają węglowodany i zapasy tłuszczu. Podczas intensywnego, beztlenowego wysiłku, jak bieg na 1000 metrów czy sprint na długość basenu pływackiego, mięśnie wymagają do 120 razy więcej energii niż podczas odpoczynku. Podczas intensywnych ćwiczeą, częstotliwość bicia serca może wzrosnąć do 150 uderzeą na minutę lub więcej (w porównaniu z 70- [...]
[...] metod stretchingu…………………………………… 115 Czynnik czasu w stretchingu …....116 Kilka uwag historycznych 118 Publikacje naukowe na temat stretchingu .119 Bibliografia. 120 http://download.yousendit.com/6B5ACBCB1E6B0714 Pod tym linkiem znajdziecie ksiazke o Stretchingu...Mi bardzo pomogla ksiazka jest z rysunkami i latwo sie ja czyta [...]
[...] mam problem podczas rozciągania do szpagatu poprzecznego. Rozciąganie rozpoczynałem ponad 1,5 roku temu, mogąc maksymalnie osiągnąć kąt ok. 80 stopni, teraz jest to ok. 120 stopni, więc jestem z siebie raczej zadowolony. Jednakże jakiś czas temu pojawił się problem, a mianowicie gdy już rozjadę się na maxa (oczywiście po odpowiedniej [...]
[...] mam problem podczas rozciągania do szpagatu poprzecznego. Rozciąganie rozpoczynałem ponad 1,5 roku temu, mogąc maksymalnie osiągnąć kąt ok. 80 stopni, teraz jest to ok. 120 stopni, więc jestem z siebie raczej zadowolony. Jednakże jakiś czas temu pojawił się problem, a mianowicie gdy już rozjadę się na maxa (oczywiście po odpowiedniej [...]
[...] z cięzarem 101 kg. po 6 treningach, musi nastąpić okres o intensywnosci niższej, by znów była możliwość zwiększania intensywności, czyli zakładamy ze maks dla 10 powt = 120 kg, więc zaczynamy od 100 kg na 10 ruchów, kolejny trening dokładamy obciązenia, następny znów i taka sama sytuacja jak przy 15stkach, tak samo robimy przy 5tkach, tyczy [...]
Mam taki dylemat co wybrać, planuje wziąć większa ilość. Wziąć 12 kg Musli czy 14 400 kg Gainer 1 ? Według zaleceń producenta co do dawkowania oba powinny mi starczyć na 120 dni. Składem niewiele się różnią. Musli ma troche więcej białka ale vital nagania ilością więc wychodzi podobnie. cena musli 220zl/ vital 225zl Teraz pytanie do osób które [...]
