Dziewczyna zrobiła badania a cierpi na hiperprolaktynemie(tak to się chyba nazywa) i Hashimoto. Wynik był taki: TSH3 - 6,120 mlU/l przy normie 0,270-4,200; prolaktyna - 1059 ulU/ml a norma 102-496. Zawsze było dobrze. W normie. Leczy się od 3 lat. Co się może dziać? Obecnie przechodzi mięsiączkę.
[...] nóg 6x20-12 -przysiady na smithcie 60x10 100x10 140x8 180x8,8 -wypychanie nogi w tył na maszynie do pośladków 5x20-15 do 100kg miska obecnie: b-400g ww-ok.550-600g t-120-150g a tak się je i ma się takie ulanie na masie%-) /SFD/2016/8/2/c672504bfb88499e8785666990efcd40.jpg /SFD/2016/8/2/6e572c3095e1468cb92df5b77281c9b7.jpg [...]
Profesjonalna ławka to nie jest. Szkoda raczej chyba nawet pieniedzy. 120 kg to Twoja masa, obok powinno być jeszcze maksymalna wytzrymałość obciażenia
[...] Anavar rozpoczolem 2 tygodnie wczesniej od testa, wiem ze zrobilem odwrotnie ale tak wyszlo, Chcialem zapytac jak proponujecie poprowadzic cykl?Zaznaczam ze jest to moja pierwsza kuracja masa ciala ponad 120 sporo tluszczu, mam pytanie rowniez odnosnie bialka w moczu , czy to normalne podczas cyklu ze jest bialko i krew w moczu ? ...Dzieki bardzo
[...] wczesniej od testa, wiem ze zrobilem odwrotnie ale tak wyszlo, Chcialem zapytac jak proponujecie poprowadzic cykl?Zaznaczam ze jest to moja pierwsza kuracja masa ciala ponad 120 sporo tluszczu, mam pytanie rowniez odnosnie bialka w moczu , czy to normalne podczas cyklu ze jest bialko i krew w moczu ? ...Dzieki bardzo Oczywiście, że nie jest to [...]
[...] - czysta /SFD/2016/8/3/0db4e87d7eb24ac7b211065409c7fffb.jpg 3.08 - no i dzisiejszy DNT, bo już nic w misce nie planuję zmieniać %-) od dziś rotacja 1700 kcal/ 2000kcal B 120 i T 80 na stałym poziomie rotacja ww DNT125 / DT 200 /SFD/2016/8/3/977ff8c31f254e3e8097553bae630c71.jpg Zmieniony przez - joanna83d w dniu 2016-08-03 09:49:37 [...]
[...] diety, chyba że zdarzy się dzień, gdzie używamy ich wyjątkowo dużo (np. gotowanych), to wtedy można policzyć tę nadwyżkę ponad codzienną normę. Pół kilo warzyw to jakieś 80-120 kcal, czyli można na upartego od wyliczonej ilości węgli odjąć te 100kcal na warzywa z codziennej wypiski i tylko pilnować, by zjadać ok. tych 500g ... Owoce już lepiej [...]
Już po 120 minutach radości życia-od razu człowiek się lepiej czuje :) Klata - tylko 5 ćwiczeń po ok 4-6 serii Bicepsy & tricepsy w 20 supersetach i wiadomo brzuch, grzbiet, łydka . Ogółnie do spompowanych barków dołączyła klata i jeszcze bardziej spompowane ramiona. Czuję zmęczenie ale uwielbiam to uczucie,bo wiem ,że trening był działający. W [...]
[...] 75 x 5,5 03.08 WL: 20 x 10 60 x 5 65 x 5 70 x 3 80 x 2 (pauza) 90 x 3 x 3 Wąsko: 72,5 x 3 x 3 Siady: 20 x 10 42,5 x 5 52,5 x 5 62,5x 4 75 x 3 85 x 2 95 x 1 105 x 1 115x 1 120 x 0,5}:-( Ciągi: 60 x 5 70 x 5 82,5 x 4 107,5 x 3 125 x 2 140 x 1 150 x 1 170 x 0 (160 opuściłem, bo wiem, że bym wciągnął, i tyle) Na koniec zarzut na proste: 60 x [...]
[...] w tym tyg juz nie doloze bo mam rozplanowane jedzenie ale od pon wchodze na 2k. I zobaczymy jak to bedzie wygladac. Myslalam zeby dolozyc wegli i tluszczu. Mam teraz BWT 120/190/73. Bialka wiecej raczej nie trzeba. Dokladnie tak prin, dorzuc sporo do miski. Ja dalam sobie taki strzal i jadlam 2300 przez dwa miesiace, hormony wrocily do normy [...]
Witam, zastanawiałem się nad zakupem gryfu o tej dlugości (120cm), bo z łatwością zmieściłby mi się w domu (alternatywą jest 175cm). Używałbym go tylko do przysiadów (na razie robię z hantlami 2 x 18kg, ale bez problemu jestem w stanie wykonać 30+ powtórzeń) i martwego ciągu (nigdy nie robiłem). Moje dane: wiek: 30 wzrost 176 waga 76 w ramionach [...]
Trening 04.08.2016 - Legs 1:Squat: 60 x 3,3,3 90 x 3.3.3 100 x 3,3,3 110 x 3,3,3 120 x 2,2 130 x 1 140 x 1 *bardzo łatwo i spokojnie bez pasa na jedno tempo 2:Push Legs 250 x 10,10,10,10 3:BicLegs 45 x 12,12,12 4:QutLegs 20 x 12,12,12 5:Steps +20kg x 20,20,20,20 6:Planc 2 x 60sek + 60kg Trening dość spokojney i powoli wchodze na coraz większe [...]
[...] DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: około 3000 - 3500 kalorii klata : 100 kg martwy ciag : 150 przysiad : 120 Jestem w trakcie cyklu niecale 3 miesiace na testosterpnie enanie 500 week i boldenonie 750 week.chcialbym dorzucic do tego npp albo trena octan i tu mam pare pytan -czy [...]
[...] cwiczenia na plecy zeby bok barków bardziej zrobic. Zachowałem jedynie schemat rampy, 5s po 15p i 5 serii od 25 do 15. Waga rano równe 101kg. TRENING: 1. MC - R10 80/100/120/140 2. Wiosło pół sztangą 5x15 30/40/50/60/70 3. Ściąganie drążka w odchyleniu do klatki ( typowo czworoboczne) 25/20/15/15/15 4. Unoszenie hantli w bok 5s 20-12 5. [...]
SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz
