[...] 1 raz w tygodniu 1h zajęć z tańca nowoczesnego (bo lubię). Dokładnie od miesiąca stosuję również dietę 1600kcal przez większość tego czasu stosowałam podział makro: białko 120g, tłuszcz 53g, węgle 160g. tydzień temu zmieniłam na: białko 124g, tłuszcz 59g. węgle 144g. Po dzisiejszym ważeniu u mierzeniu (pierwszy raz od miesiąca): waga 70,5kg [...]
[...] 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:107 -udo:60 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1.5 roku 6. DIETA: -białko:2g na kilogram masy -węglowodany:około 500 -tłuszcz:około 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
[...] ekromorfik 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: nie robię -przysiad 120 Jeszcze raz wszystkich witam wszystkich. Aktualny cykl susta 250 e3d, npp 100 e3d, meta 30 ed, ale zrezygnowałem po 50 tabsach, [...]
[...] ciekawy, jak wypadłoby porównanie. Po ECA "własnej produkcji" dużo się pocę, ale prawie wcale nie męczę i jestem z niego zadowolony, choć faktycznie najzdrowsze to nie jest. Sprawdziłem cenę Theram Pro - 120 tabletek za tą cenę (nie wpiszę, bo posądzą o reklamę ;-)) to rzeczywiście niewiele. Opisz, jak to podziałało na Ciebie. Nicolai
[...] ECA? W zasadzie nie pisałeś o skutkach ubocznych; miałeś jakieś problemy z kołaczącym sercem, tudzież z zaśnięciem? I ile kapsułek/tabletek zużyłeś w miecha? Paczka to 120; jeśli brać po dwie dziennie to po miechu jeszcze 60 sztuk zostanie. W sam raz na następny cykl (oczywiście po przynajmniej dwutygodniowej przerwie). Obecna cena Therma [...]
Witam Zastanawiam sie moze i ja sobie kupie to Therma Pro - PROLABa ale mam pytanko 1. Czy mogą wystąpic jakies skutki uboczne po zakonczeniu cyklu? 2. Czy należy naraz zjesc 1 paczke 120 kaps w jednym cyklu? 3. I czy zaszkodzi to cos mojemu organizmowi mam 17 lat.? NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąŚć Do PaKoWaNiA !
Niema się czym przejmować! Takie przeliczniki są do dupy bo każdy jest inny. ja np. w poziomie biorę na serię 10 powt. 90kg, a mój max to na razie 120 no może taraz już 130kg, a mój kumpel też robi serię 90 a na maxa 105kg. Wszystko zalezy do tego jak się ma trening na siłę do treningu ma masę! Pozdrawiam
Sobesciak zgadzam sie z twoja opinia... Same cm. nic nie mowia,ktos moze miec 60 w pasie i 90 w klacie ,a inny moze miec 90 w pasie i 120 w klacie... Pozdrawiam
Tak myslalem o tym, tylko treningi mi nie pasuja bo sa podobno w poniedzialek, srode i piatek, a ja mam czas tylko we wtorek i czwartek. Jezeli sie myle to prosze o sprostowanie. A tak przy okazji to jaki jest aktualnie koszt treningow, bo kiedys slyszalem ze 120. Pzdr
Ronowicz- "trochę" przesadziłeś??? Dam taki drobniutki przykładzik; kiedy zacząłem chodzić na kyokushin sekcja liczyła ze 120 osób, po pół roku zostało bodajże 30, po jakimś czasie ze starej gwardii było może ze 20 osób. Z tego co słyszałem do jakichś konkretnych wyników doszło może z 10 . Jeśli 10% ludzi z ulicy NAUCZYŁO SIĘ czegoś ( a [...]
[...] i bede zanuzal si ecaly wrzesien az do kwiertniatylko ze jak beda mrozy to raz na tydzien guradwa -pozdrawiam i wezce do serca te cizary -ja walilem biceps 60 kg piora 120 wioslowanie klata 140 na serie triceops 70 kg francuzkie itd i teraz strzyka ,a jak kregoslup mam szyjny rozwalony to od tego mi wypadaja barki i strzyka w lokciach [...]
[...] przez poczatkowe 20-30 minut. Inaczjej jest jesli zalezy nam na maksymalnym spaleniu tluszczu wtedy po biegu ładujemy BCAA a po 30-40 minutach HMB a posilek dopiero po 90-120 minutch. Wtedy spalamy trez tluszczo po skonczeniu biegu a suplementy pomagaja chronic w tym czasie miesnie. ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" [...]
[...] jak zacznie sie sezon letni zaczną sie w-f na stadionie, to bede miał bieganie 2 rtazy w tygodniu, mi w sumie na masie też zalezy (na czystej mięsniowej), nie chce ważyć 120 kg ale 45 też nie co do tej wytrzymałosci to tak jak napisałem wyzęj bieganie jakieś będzie i do tego mam zamiar włączyć HIT'a- trening o wysokiej intensywności, ale [...]
[...] chcialam zauwazyc....... ale w sumie dla takiego Si2 to zyczen nigdy za wiele Spiewaniie: Sto lat byloby nie na miejscu bo sam z siebie spokojnie dociagnie do 120. NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM...... -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy [...]
[...] (w tym przypadku wielonienasyconych zdrowych i pożądanych w naszej diecie kwasów tłuszczowych) działaniu wodoru w postaci gazowej pod ciśnieniem i w wysokiej temperaturze (120-210 °C tj, 248-410 °F). Aby zaszła reakcja chemiczna konieczne jest wprowadzanie katalizatora, jakim jest nikiel. W wyniku zachodzących reakcji, nienasycone [...]
Pierwszy cykl
