120

[...] Zapotrzebowanie: kcal: ok.4000 B: 150g W: 300-450g T: 80 g Przez ostatni miesiac bylo bez diety, przytylem z 2kg ale pora na diete:) I 8:00 chleb razowy 50g 2/1/23 2 jajka- 120g 15/12/0 platki owsiane- 50g 6/3,5/35 250ml mleka 2% 8/2,5/0 Warzywo B:31 T:19 W:58 kcal: 540 II 11:00 chleb razowy 100g 5,5/1,7/46 40g sera 11/9/0 warzywo B:16 T:11g [...]

www.akademia-walki.pl adres ul.Kinowa 19 Treningi pon-śr-piąt 17.30, koszt 120/mies Prowadzi najczęściej Robert Jocz, czasem Grzesiek Trędowski Super warunki Polecam! Zmieniony przez - blesso1 w dniu 2009-03-08 23:20:05

[...] od szkoly mialem szpital i pogotowie wiec jakos ledwo przytomny i przerazony tym co sie ze mna dzieje dokulalem sie tam, lekarz mnie osluchal i zmierzyl cisnienie (215/120 ! /tetno 100) od razu postanowili polozyc mnie na oddzial, zrobili ekg i inne badania, lezalem tam 5 dni i nafaszerowali mnie lekami, zeby to cisnienei zbic, bo byly z [...]

[...] 100 seconds A2) Wyciskanie do czoła Serie: 8 Powtorzenia: 4 to 6 Przerwy między seriami: 100 seconds B) Martwy Ciąg Serie: 8 Powtorzenia: 4 to 6 Przerwy między seriami: 120 seconds Day 2: Troubleshooting A) Rozpietki na skosie Serie: 5 Powtorzenia: 10 to 12 Przerwa między seriami: 60 seconds B1) Zottman curl Serie: 5 Powtorzenia: 5 to 7 [...]

[...] poniżej 10 .POZIOM BF% (Umieściłem ogólna fotke 11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):Wolno racze przybieram na masie ale też nie chudne. 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata: 120 -Przysiad: ? -Martwy ciąg: ? 13. CZY MASZ DIETĘ; ? staram sie uwazać co jem. 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : brak 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : chwilowo nie. [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 31 Waga : 120 Wzrost : 178 cm Cel treningowy : rzeźba, zrzucanie wagi Staż treningowy na siłowni : 1 miesiąc Uprawiane inne sporty : taniec Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt na siłowni Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : raz dziannie Pro longatum.

Armani Acqua Di Gio 100ml 165 Armani Acqua Di Gio 100ml tester 160 Armani Black Code 125ml 205 Armani Black Code 75ml tester 160 Armani Emporio White 30ml tester 120 Azzaro Chrome 100ml tester 100 Bvlgari Aqva Marine 100ml tester 120 Bvlgari BLV Notte edt 50ml tester 50 Calvin Klein Be 200ml tester 120 Calvin Klein Eternity Summer 100ml 120 Calvin [...]

Ważę 120 kilo i chciałbym schudnąć gdzieś tak do 90 kilo. Dodatkowo chciałbym "wyćwiczyć mięśnie". Jakie odżywki mam stosować. Poradzono mi, bym brał: Pro longatum, TRIB 650 i HMB. Czy brać dodatkowo jakieś odżywki ?

TRENING WODYNA D:2 przysiad ze sztanga na karku: 50x10 70x10 80x10 90x10 110x10 - pozniej wrzuce filmik 110x8 110x6 martwy ciag: 70x8 90x8 100x8 110x6 tez filmik bedzie 120x5 wspiecia na palce ze sztanga: 70x10 100x20 110x20 żuraw: 6 powtorzen samodzielnie tutaj tez filmik bedzie 6 powtorzen z lekka pomoca rak 6 powtorzen z odbiciem od ziemi [...]

3x 100 pelny wycisk. czasem sie dziwie jak kolesie pisza, ze wyciskaja 120 na klatke i 8x 100 na barki, ja nie wiem jak oni to robia, chyba korva wlaczaja inna grawitacje. co znaczy pełny wycisk wg. ciebie ?

chudy bo tu polowa to i******e co nie znaja proporcji ciezarow za***ia na klate 80 kg a na bary 120

3x 100 pelny wycisk. czasem sie dziwie jak kolesie pisza, ze wyciskaja 120 na klatke i 8x 100 na barki, ja nie wiem jak oni to robia, chyba korva wlaczaja inna grawitacje.

tymi 60-siecio kilowkami jakbys na amerykanskiej silce tak machal to tez ci gwarantuje ze wszyscy by patrzyli,kurva u mnie chyba najwieksze na silce to sa 120 poundowe i leza zakurzone w kacie a to nawet nie jest 60kg nawet *****sko doyebani murzyni co koks im sie uszami wylewa nie uzywaja takich hantelek

Przed 85 KG Po 100 KG Waga chyba coś koło 84-5 kg. Teraz waga 87-8. MOj max był 105. Do planu max dałem 100 kg i mam cichą nadzieję na 120 oczywiście nie z zatrzymaniem

[...] wśród naszych klientów Stojaki z tego zestawu są stabilne a ich testowana wytrzymałość to 300 kg. Jeśli chodzi o wyciąg do ławki to jego testowana wytrzymałość to 120 kg, więc bez obaw można założyć 80 kg. Całkowita wysokość ławki z zamontowanym wyciągiem przy najwyższej regulacji to 220 cm. Poniżej podaje link do drążka do ćwiczenia [...]

[...] i prolke 2 tygodnie po dece przez 8 tyg strzal co 4 dni co o tym myślicie i jaki odblok proponujecie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 97 Wzrost: 190 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: ? Obwód talii: 95 Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Staż na siłowni: 10lat Ilość spożywanego białka: 190 Ilość spożywanych węglowodanów: ? Ilość [...]

Remik jaki to gryf kupiłes en 213 cm ?? mozesz pokazac fotke jakas? ile wazy? ile dales? tez planuje kupic nowy bo moj obecny 120 cm krotki troche jest

klata 120 biceps 46 talia 89 udo 97 lyda 46

witam ; ) zakupiłem 3 puszki CP 665gram za 120 złotych, z terminem przydatności do lutego 2010. Chcę najpierw dać organizmowi z 2 miesiące przygotowania na siłowni przed rozpoczęciem brania CP. No i tu pytanie takie, bo nie wiem czy po dlugiej przerwie na silowni (2 lata) gdy zrobię teraz kilka cykli na CP, to czy potem nie będzie mi słabiej kreta [...]

pany mc 120 kg w paskach za trening się wziąść a nie paski i inne duperela siema wczoraj po Harnasiu sobie obalilismy