120

[...] 91kg (+0,3kg) Łydki: (l/p) 41,5cm (+0,5) Udo (l/p): 62,5/63,5cm (+0,5) Biodro: 100cm (-0,5cm) Pod pępkiem: 90,5cm (bz) Nad p.: 80,5cm (bz) Klatka: 101m (+0,5) Barki: 120,5cm (+0,5) Bic(l/p): 34/33cm (bz) Przedramie(l/p): 30,5cm (+0,5cm) Lubię węgle :-). Przyszły tydzień schodzę z kcal, żeby się przygotować do relatywnego cheatweeka %-).

[...] sie cwiczy - to co opisaliscie to w sumie niegrozne przyklady ludzkiej glupoty. Niestety istnieje takze i niebezpieczna forma problemu - Ty koksie lepiej tak do mnie nie mow - moze i stoisz 5 lat na bramce i wazysz 120 kg miesnia, ale moj kolega ( wskazanie palcem ) trenowal tukwando przez kilka lat, wiec zaraz posklada ciebie i twoich kumpli.

Osoby, które - według policji - bezprawnie rozpowszechniały utwory to najczęściej licealiści i studenci. ponad dwa tysiące płyt CD i DVD. Szacunkowa wartość sprzętu to 120 tys. zł, a nielegalnego oprogramowania - 300 tys. zł. Sprzętu? to może oni nagrywali na paru kompach i sprzedawali, a przy okazji na necie rozpowrzechniali. Boże ta psiarnia też [...]

U nas jedyne co moge dobrego powiedzieć o komunikacji miejskiej to fakt, że rzadko się spóźniają, a jeśli już im się zdarzy to tylko o kilka minut. A jeżdże przeważnie autobusami, no chyba że tatuś nie potrzebuje fury to się wożę renualtem laguną II 1.9 120 KM (niestety dieselkiem ale nie narzekam )

I co z tego będzie !? Ze spamu zrobią się...

Resocjalizacja to fikcja. Jeżeli na 120-osobowy oddział w Areszcie śledczym w mieście, gdzie miałem warsztaty, na resocjalizację godzi się TRZECH więźniów - to biorąc pod uwagę, że mogą to robić tylko po to, żeby odpękać karę w lżejszych warunkach i ewentualnie wyjść wcześniej - jest to granica błędu statystycznego. Resocjalizacja nie istnieje i [...]

Ziomal szalejesz na płaskiej że hej ! 115 x 5 więc chyba twój maks w wl w profilu 120 kg już dawno nieaktualny

Je dzisiaj tak Klatka 90 kg - 12 razy 100 kg - 12 razy 120 kg- 12 razy 140 kg 4 sam i 1 z minimalna pomoca 150 kg 2 sam i już odpuściłem

calvin przegrany jest w dopingu, przy 40 mial 125 w klacie gdzie na foto wygladalo to na 105, twierdzil ze 120 na 12 razy wyciska, filmiku ijakichkolwiek potwierdzen nie bylo ogolnie zal go, nikt ze starej ekipy nie patrzy na niego dajcie link do tego testu

[...] as phosphocreatine (PCr) while the remaining amount of creatine is stored as free creatine . The total creatine pool (PCr + free creatine) in skeletal muscle averages about 120 grams for a 70 kg individual. However, the average human has the capacity to store up to 160 grams of creatine under certain conditions . The body breaks down about 1 [...]

Wojtek prze***ane, tez dzisiaj w poslizg wpadlem przy 120 km/h bo testowalem hamulce, bo majstry mi naprawily, ale na szczescie wyszedlem z tego, jezdze na letnich naprawa wyniosla mnie 40zł. end ni*****a nie widzialem swoich wypowiedzi Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-12-14 17:41:16

[...] nóg siedzac 4 Przyciaganie, wyciag dolny 4s francuz 4s Biceps o kolano 3s +bierznia Piatek : MC 5x5 Wyciskanie skos hantle 5x5 Suwnica 5x8p Aktywne opuszczanie 3s x3p ( 120% maxa ) Unoszenie ramion bokiem 3s Biceps sztanga 3s Wyciag tric 4s Przedramie 3s Brzuch + bierznia . Do tego piatek + niedziela trening Muay Thai . Suple : BCAA , ZMA , [...]

teraz tez sporo kg polecialo dzisiaj sprawdzalem lawke 110 poszlo technicznie z zatrzymaniem , rok temu na zawodach bylo 120 , ale tam waga 98kg byla a teraz 82

oto dzisiejszy trening: drazek 1 s wyciskanie stojąc 2 37,5 wyciskanie płasak 2 65.00 wiosłowanie sztanga 2 60.00 wykroki 2x 19 kg hantla dipsy 1 11 kg przysiad 2 120.00 biceps "21" 1 27.5 unoszenie bokiem 1 x 15 powt 9.00 kg samopoczusie po treningu dobre, saidy znikły w 100% :) mam filmiki tylko ze mam problemy z ich [...]

[...] wyciskanie stojąc 27,5 40 wyciskanie płasak 45 70 wiosłowanie sztanga 40 65 dipsy 5 kg 11 kg przysiad* 100 120 Martwy * 80 110 * - robione na przemian Po tym mikrocyklu, widocznych zmian w obwodach niezanotowałem, ale moim zdaniem poprawiła sie gestośc i zarys [...]

łi łi ide prysznic wziąc, jak wróce ma być 120 stron !

120 obiecac nie moge, ale 125 to pykniemy na luzie

No taki chłop za 120 kg na betonie to kolana siadaja

ogólem jadam 225/150/120 btw trzymam się tego ale czasem mniej wpada wlasnie w taki dzien jak pracuje od 6-19 gdzie nie mam czasu nic innego na szybko szamać

np dzisiaj klatke robilem. plaska lawka 3 serie rozgrzewki 60kg po 15razy potem 1-4 serie wlasciwe w kazdej ciezar w gore 120-200kg i powtorzenia 10-4 potem maszyna hammer skos 4 serie tak jak wyzej kolejny hammer w innym skosie 4 serie jak wyzej znowu hammer w innym skosie 4 serie jak wyzej butterfly 4-5 serii po 12-15 powtorzen na koniec [...]