SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

120

  • Trening FBW do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] płasko 2 12, 10 Wyciskanie sztangi wąsko 1 12 Przenoszenie sztangielek za głowę 1 10 Naramienne Wyciskanie sztangi zza pleców 2 12, 10 Unoszenie sztangielek w bok 1 12 Triceps Pompki na poręczach 2 12, 10 Plecy Wiosowanie sztangą 2 10, 8 Czworogłowe Prostowanie nóg w siadzie (maszyna) 1 x 12 Dwugłowe Martwy ciąg 1 12 PRZERWY 120 sekund

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2006-09-23 12:06:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dodatkowe substancje w jedzeniu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 101 (i) Ryboflawina barwnik (ii) Ryboflawiny-5'-fosforan E 102 Tartrazyna barwnik E 104 Żółcień chinolinowa barwnik E 110 Żółcień pomarańczowa S barwnik E 120 Koszenila, barwnik Kwas karminowy E 122 Azorubina barwnik E 123 Amarant barwnik E 124 Czerwień koszenilowa barwnik E 127 Erytrozyna barwnik E 128 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 16061 Data: 2006-09-23 16:37:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA POD TEST AMINOSTARA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kurczaka 150 Ryż 150 olej lniany 10 recup B-42 T-12 W-118 KCAL-750 3 posiłek Chleb żytni razowy 120 Szynka z piersi indyka kurczaka 40 GAINER 50 b-compositum recup B-37 T-5 W-84 KCAL-511 4 POSIŁEK PRZEDTRENINGOWY Mięso z piersi kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1734 Data: 2006-09-25 16:04:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chce zrobic Cykl na stacu (nie chce mono)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam juz kupione 2.5 kg carbo, bialko olimp sp 80 nowa pucha + trochestarej i mam 120 zl na stack co kupic ? Duzy CP ? hm nie wiem.. nie bralem nidy stacka a mono juz nie kopie

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1864 Data: 2006-09-26 08:15:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poszukuje gryfa! pomóżcie!

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    no wiec jak w temacie poszukuje gryfa który ma część chwytną jakieś 120 cm gdyż rozstaw miedzy stojakami mam 110cm więc potrzebuje tak po 5 cm luzu z każdej strony zebym mógł swobodnie odkładać ciężar! ale niechce zeby ten gryf miał długosc 220 cm bo mi sie niezmieści dio pokoju:( potrzebuje takiego gryfa który jest długosci jakieś 180-góra 2 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1371 Data: 2006-09-26 17:59:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ruska metka a serducho

    Temat
    Doping

    [...] dziennie...wiem ze to jest spowodowane podwyższonym ciśnieniem ale chodzi o to ze mierze je dosyć czesto i można powiedzieć że jest idealne bo cały czas mam w granicach 120 na 80 i czasami zdarza sie ze jest podwyższone:( doradzcie mi co mam robić albo co wy byście zrobili na moim miejscu?czy proponujecie abym to odstawił? naprawde będę [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1391 Data: 2006-09-26 20:11:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Podczas wszystkich cykli mam zamiar brac zestaw witamin. Start : 1 Listopada Magnum 8000 4000 g Dzienna Dawka 200 g -okolo godziny 12: 80 g -poltorej godziny po treningu : 120 g PLUS Dextroza 1500 g Dzienna Dawka 75 g te same pory co magnum (pierwsze pytanie: czy na pewno laczyc z magnumem ? i czy rozpuszczac to w mleku ? podobno kreatyna jest [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1881 Data: 2006-09-27 09:35:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaką mam diete zastoswać/

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej! Mam 17 lat i 2 metry wzrostu i waże 120 kg wiec jestem zalany tłuszczem. cwicze od 3 miesiecy. Jaką mam diete zastosować zeby zebrac jak najwiecej białka a wiec masy. Jakie posiłki powinienem jesc a jakich unikac? pomóżcie:) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 2006-09-28 21:25:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miał ktoś to hmb?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Kupiłem sobie na allegro hmb vitalmaxa i troche mi ono śmierdzi wałem. Po otwarciu puchy w środku znalazłem 2 foliowe paczki po 120 kapsułek, niepokoi mnie tylko fakt że na zgrzewie tych paczek jest napisana czerwonym markerem cyfra 9, na spodzie puchy jest cyfra 8 napisana tym samym markerem i nie wiem czy ktoś tam nie grzebał. Kupiłem to od [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1834 Data: 2006-09-29 16:33:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na mase do oceny!!! Zapraszam:)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Hej!!! Mam 17 lat i 2 metry wzrostu i wąze 120 kg. cwicze od 3 miesięcy. Miałem już wiele planów ale ten mi sie wydaje najlepszy a wiec polecam. Prosze również o ocene i ewentualnie jakieś uwagi. Poniedziałek Klatka: -wyciskanie sztangi na płaskiej 12/10/8/12 -wyciskanie hantelkow na skosie 12/10/8/12 -rozpiętki na skosie 10/10 Biceps: -uginanie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 2006-09-30 19:46:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KUPIĘ GRYF ŁAMANY!!

    Temat
    Targowisko

    Witam kupię gryf łamany najlepiej lekko łamany 120 cm długości! Propozycje tutaj lub na gg: 2127417 POZDRO

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1650 Data: 2006-09-30 21:57:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na masę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] owsiane Mleko spożywcze 2% tłuszczu 26 15 82 570 posilek VI maslanka 16 57 8 360 zapotrzebowanie 122 144 327 3092 ilosc 165 166 390 3251 realizacja 134% 115% 120% 105% dostarczona 2,3 2,3 5,4 45,2 ilosc na kg masy To jest moja pierwsza dieta. Prosze o uwagi, krytyke. Serdecznie dziekuje. Prosze pomoc jak zmniejszyc bialko, a [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1390 Data: 2006-09-30 23:01:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Młodość- pomóżcie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 36,6 / T - 12 16.45 - Trening na siłowni ( 45 minut ) , trening na mięśnie brzucha ( 25 minut ) 18.30 - posiłek po treningowy chleb biały 80g 34,4 2,56 0,72 chleb graham 120 48 7,8 1,56 twaróg chudy 100g 3,4 17 0 pieczarka 50g 1,25 1,3 0,2 ogórek 100g 3 0,7 0,1 pomidor 150g 7,5 1,35 0,75 Suma WW-97,55 / B- 30,71 / T - 3,3 21.30- kolacja [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1375 Data: 2006-10-01 20:18:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra rade pomoze=D

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] BIOGENIX Cell Pump 665 g + VITALMAX L-glutamina 100% 400g + OLIMP Kreatyna Powder (z wczesniejszego cyklu zostanie mi ok 380g) + OLIMP Tribusteron 60 (tribulus terrestris) 120 kaps. w jednym cyklu. Czy wedlog was to dobre polaczenie?? za ok 3 tygodnie koncze cykl Olimp Kreatyna Powder.. Kiedy najlepiej zaczac stosowac cykl ze specyfikow tutaj [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1891 Data: 2006-10-02 19:14:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] siła rosła teraz maleje. wszystkie serie mają tę samą ilość powtórzeń 10-12 2.Dieta.. Cóż może wiele osób bedzie mi miało to za złe ale moja dieta opiera sie żeby zjeść te 120 g białka na dzień czasem troche wiecej ogólnie 4 posiłki dziennie ( o tych samych porach) bez żadnych odzywek. 3.Regeneracja Nie no tutaj to nie ma problemów moge spać [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1368 Data: 2006-10-03 23:57:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CYKL - porady

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam ! co myslicie o takim cyklu : BX Cell Pump Powder 450 g Olimp Creapure Monohydrate Powder 300 g Olimp Omega 3 120 kap. na uzupelnienie diety ( kulawa troche spowodowana nadmiarem zajec - w koncu w tym roku matura :( ) Olimp 100% Natural WPC olimp gain bolic 6000 4 kg Prosilbym o jakies porady sugestie . Co mozna czyms zastapic czy jest to [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2203 Data: 2006-10-04 13:35:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzywki na mase

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] trening(z mysla o masie oraz rzebie, ale raczej stawialbym na mase),myslalem cos o pomieszaniu Kreatyny z HMB i tutaj nasuwa sie prosba do Was o podanie mi dobrych produktów na mase oraz rzezbe, (niekoniecznie hmb z kreatyna tak jak napisalem wczesniej), czekam na wasze sugestie. Moje proporcje 183 cm / 70 kg. P.S. Cena do 120 zł Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 2006-10-05 15:19:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • One-a-Day- nowe

    Temat
    Targowisko

    odsprzedam jedną sztukę opakowanie jest całe, witaminki takie, jakie dostałem. super witaminy, a o cenie nie będę wspominał 25 zł + kw macie w pudełku 120 kapsów, jedna dziennie...chyba ekonomicznie, nie?? więcej o tym tutaj: http://www.fitbody.pl/oneaday-caps-p-409.html http://www.sfd.pl/temat276145/

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3452 Data: 2006-10-05 21:37:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fast food jak nałóg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] świecie McDonald's - największe imperium specjalizujące się w serwowaniu szybkiego jedzenia, zatrudnia 400 tys. pracowników, obsługujących 45 mln konsumentów dziennie w 120 krajach. Wśród miłośników szybkiego jedzenia znajdują się studenci, uczniowie, pracownicy większych i mniejszych firm, a także emeryci, którzy z chęcią odwiedzają fast [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6178 Data: 2006-10-06 11:56:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak rozplanowac drugi cykl?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Otoz od poczatku wrzesnia robie moj pierwszy cykl. Cel: masa Mam dietke na mase oraz trening. Do tego biore: Mono Vitalmaxu to zielona - 500g Omega3 Treca - 120 kapsow witaminki hiteca carbo vitalmaxu - 500g To jest co mam na pierwszy cykl. Minelo poki co ok. 5 tyg i efekty sa niezle - jestem zadowolony, sila skoczyla glownie a co do masy to [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2243 Data: 2006-10-07 15:31:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)