120

u mnie jest podobnie. zazwyczaj leci 140 kg w serii na lawce, ale sa dni ze juz przy rozgrzewce czuje jakby te 120 kg wazylo tyle samo co 140 i jest walka o 4 powtorzenia z ciezarem docelowym%) a ostatnio czulem sie mega dobrze i wrzucilem 145 kg na 6 powtorzen. Ja staram sie trzymac sztywnego schematu i dokladac mala lyzeczka, ale jak czuje [...]

. WIEK: 30 2. WAGA: 110 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: około 4000kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 ( Epi Sarmy) 8. TRENING: splitb 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

[...] kapsulki 15 minut po zakonczeniu treningu... Mi to sie wydaje jakos troche malo... Rozumiem, ze nalezy je brac tylko i wylacznie w dni treningowe... ?? . Opakowanie zawiera 120 kapsulek czyli wtedy starczaloby na 30 treningow czyli powiedzmy na 6 tygodni (trenujac 5 razy w tygodniu)... .. . kosztowalo mnie to 80zl... to na prawde jest takie [...]

[...] mleka 2% - za 2-3 godzinki, jajecznica z 3 jaj na 3 plastrach szyneczki + 2 kromki ciemnego chleba z maselkiem czy margaryna - za kolejne 2-3 godziny, 50g kaszy gryczanej z 120 g piersi z kurczaka + jakies warzywka - potem mam szkole i w przerwach miedzy lekcjami jadam 3-4 kanapki z ciemnego pieczywa z salatka, szyneczka i czasami zoltym serkiem [...]

[...] robiłem dwie serie każdego ćwiczenia: rozgrzewającą i właściwą. Ale ostatnio zrezygnowałem z rozgrzewki i robię tylko jedną serię. Przykładowo mój rekord w wyciskaniu wynosi 120 kg, a na treningu używam 70-80 kg i robię 4-5 wolnych ruchów (10-15s góra i 10-15s dół) ciężar ten jest niezbyt duży (w porównaniu z rekordem) i dlatego uważam, że [...]

[...] ćwiczą... Jeśli możecie to proszę mnie oświecić. Przeglądając Wasze profile klubowe zauważyłem, że chyba nie ma tu nikogo większego ode mnie (łapa-50,5; klata-136; waga-120; max.na klatę-190kg). Czy jest tu ktoś "większy" ode mnie? Nie piszę tego, żeby się pochalić (ani się z nikogo nie nabijam)- chciałbym po prostu pogadać z kimś większym [...]

Czy ktos z Was slyszal o preparacie "Undestor" ? Zawiera 40 mg testosteronu / tab. Interesuje mnie, czy gdybym przyjmowal 120 mg/24h przez ok. 1 miesiac, to czy bardzo wplyneloby to na moj "wewnetrzny" testosteron ? Abdenago

[...] wazyl kiedys (rok temu) 65kg i mial 183 cm, czyli mial niedowage. ale znalazl (jak mowi) na to sposob - pil 4 litry maslanki dziennie i teraz - po 1 roku czsu - wazy juz 120 kg, inny kumpel w ciagu 2 tyg. zyskal 10 kg. ten kumpel mowi ze jest zaj*****y sposob, nawet lepszy od sterydow. Wydalo mi sie to dziwne - nie chcialo mi sie wierzyc ze [...]

[...] mg FENYLOALANINA I TYROZYNA.......................690 mg TREONINA.......................................340 mg TRYPTOFAN......................................120 mg WALINA.........................................390 mg HISTYDYNA......................................190 mg Zmieniony przez - zorro w dniu 2001-07-31 14:03:48 [...]

Cze Czy biorac koxy trzeba trenowac wiecej niz zwykle czy mam robic kazda partie raz czy dwa na tydzien i czy Undestor jest dobry Co mi da 120 kaps.po 40mg

[...] Kurasia i to co zobaczyłem wprowadziło mnie w osłupieni!Wykonywał trening na biceps unoszenie sztangi zaczynał od 60 kilo i niby nic takiego gdy zaczą dokładać 80 kil,100,120 zakonczył z 130 wykonał dosyc poprawnie 6 ruchów i głosno stwierdził,że jest obecnie na roztrenowaniu, tak i ciezary mniejsze.Czy ten facet jest tak nakoksowany,czy to [...]

cześć teraz robie cykl 120 mety 30 ruskiego propionata i 10 prolongatum kupiliem też 3 pregnylu i 12 tabl clomidu zamieżam wziąść też spiropent ale nie wiem ja kumpel powiedział żeby wziąść tak : w ostatnim tyg brania koksów zacząć brać spiropent i brać go od 2 do 5 tabl co 2 dni a w ostatnim tyg brania spiropentu wziąść 1 strzał pregnylu i 6 tabl [...]

Witam ! nie wiedziałem gdzie sie zgłośić to wpadłem na wasze forum, mam kilka pytań. Wziąłem 120 tab. ruskiego mietka no i... Spodziewałem się troche innych efektów, wprawdzie troszeczkę urosłem :) ale na każdym treningu moje mięśnie "puchły" bo zdaje mi się zatrzymywały wodę, wyglądałem niewiarygodnie wielki. Po treningu woda schodziła i jak [...]

[...] (mają komponentę glikokortykoidów jak i mineralokortykoidów stąd tendencja do nadciśnienia) CHOLESTEROL. Chl-norma do 200, HDL nie mniej niź 80, LDL nie więcej niż 120. SAA obniżają HDL i podwyższają LDL, a stąd prosta droga do aktywnej miażdzycy i zawału w młodym wieku. Najmłodszy chory, operowany z powodu zawału na Kardiochirurgii w [...]

[...] razy 40% itd az do raz 100% ciezaru);nastepnie(uwaga!zaczyna sie magia)trzy do szesciu serii samych negatywnych ruchow(opuszczanie) (110% trzy opuszczenia;120%dwa;az do 130%ciezaru-jedno opuszczzenie) Trening ten ma zapewnic nam o 10% wieksze osiagi silowe i zwiekszyc mase.Przygotowac takze do kiekszego wysilku w przyszlosci. [...]

[...] 600 gram Glutamax Ultimate Nutrition 100 kapsulek / 800 mg Perfect Amino HiTec 200 kapsulek / 900 mg Amino Anabol HiTec 60 kapsulek / 1000 mg Pure HMB Ultimate Nutrition 120 kaps / 750 mg Gainer MCT Olimp 3 kg Co myslicie o tym zestawie i czy 600 gram kreatyny to nie za wiele na raz (mam dwa opakowania po 300g) ? Wczesniej dwa razy bralem [...]

[...] to tak jak bym codzien walił sobie tescia w dupe no nie? narazie chyba bede brał 2 dziennie ta druga po kolacji i co 4 dni jedną Dece 2 ml tego undestoru mam 2 opakowania 120 tabl to przy dawkowaniu 2 dziennie to chyba nie bede tego wd/u/p/iał przez 2 miesiące Co do undestoru to czytałem dzis z tego ulotke i musze przyznac ze ma fajne [...]

[...] 1 x 3, 75% 2 x 2,70% 4 x 1,60% 6 x 1,50% 8 x 1 (44) PIĄ. 2.w. 55% 4 x 1,65% 4 x 1,75% 3 x 2,85% 2 x 4 (22) SOB. 2.Wyciskanie zza karku 4 x 5. (20) 3.Triceps 10 x 5. RAZEM: 120 lifts. INTENSYWNOŚĆ-67,2% TABELA 1 ZAKRES 1 TYDZ. 2 T 3 T 4 T MIESIĄC 50% 24 -1200 13 - 650 41 - 2 050 [...]

[...] nie wiem czy to właśnie Batistuta nie prowadził tego treningu. Otóż w sparingu tym Bati przegrał i to chyba trzy razy pod rząd. Co prawda jego przeciwnik był ogromny (jakieś 120-130kg, wzrost jakieś 190cm), ale zawsze myślałem, że właśnie w BJJ siła i masa ma stosunkowo niewielkie znaczenie... Czy to tylko jakaś pomyłka i to może wcale nie był [...]

[...] bardzo optymistycznie nastawiony do życia. ŻADNYCH negatywnych objawów. Ćwiczenia: - rano marszobieg (dość spokojny) ok. 8-10km, - brzuszki leżąc - jak mi się zachce (ale 80-120 w serii) ale dziennie ok. 400-600 - pompki - ok. 300-400 dziennie, po ok. 100 w serii Nie pytajcie DLACZEGO akurat takie ćwiczenia - po prostu mam taką potrzebę i robie [...]