120

Fala, fakt męczący jest bo dużo ćwiczeń i powtórzeń.:-) Mam nadzieję, że z czasem będzie lepiej. Miska DT B 120 T 90 WW do 70 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ead3ac8d9c484dbea54273a46a62387f.GIF

Dziś nietreningowo, późno z pracy wróciłam i nie mam pary. Bolą mnie wszystkie mięśnie, ledwo na tyłku siedzę.%-) Miska DNT B 120 T 70 WW do 70 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8af9663907e64f76bb25c444de3a9bc1.GIF

Dobrze, że ktoś mnie tu rozumie.};-) Mam białko i chyba znów będę wsuwać, bo inaczej ciężko jest. Za to tłuszczu mogłabym duuużo. Tu oliwa, tam masełko...@@-) Dzisiejsz miska 1600kcal 120 B 90 T do70 WW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/35e1e63674b9429195a5fe7fa7d129b5.GIF

[...] Do Obli. Mam wyniki badań hormonalnych. Wszystko w środkowych wartościach normy. Cukier też. Zastanawiam się, czy robić badanie na insulinoodporność? I czy w zwiążku z tym, że jednak nie mam pcos zmieniać coś w diecie? Teraz mam rozkład treningowe 1600 120 B 90 T do 70 WW. W nietreningowe(3 dni) tłuszcz minus 20g. Fajnie, że wracasz pomału!8-)

tak 100g to fajna wielkosc bo jak dla mnie 120-130 to juz przewaznie musze prochy dodac bo nie daje rady dobrnac do tej wartosci

[...] 6x62,5kg 6x62,5kg 8x30kg 4x40kg 2x50kg 8x60kg 8x60kg 8x60kg 6x62,5kg 60kg 60kg 60kg 60kg 50kg 55kg 55kg 55kg 50kg 50kg 50 kg 50kg C. HT 1*6 + 5*8 8x60kg 4x80kg 2x100kg 6x120kg 8x100kg 8x100kg 8x100kg 8x100kg 8x100kg 8x60kg 4x80kg 2x100kg 6x110kg 6x110kg 6x110kg 6x110kg 6x110kg 8x60kg 6x105kg 6x105kg 6x105g 6x105kg 105kg 105kg 105kg 105kg [...]

O, lubię takie selfiki z powerem :-) Podziwiam to 120kg w GB. W starej siłce nie ma chyba nawet tyle talerzy zeby 120 uzbierać %-)

[...] już można poczuć. Jest z czego być dumnym. Ja na początku też się trochę wstydziłam, ale teraz już obcych ludzi proszę, jak trzeba :-) U mnie też nie ma zbyt wielu dziewczyn, które łapią za większe ciężary, ale kilka próbuje. Nawet ostatnio się zdziwiłam, taka chudzinka około 50 kg i 120 kg w HT... niestety poza mną przy WL nie widziałam żadnej.

[...] Za bardzo się wczułam w łamanie sztangi, bo wcześniej nie prostowałam rąk wcale. Niepewność jest i małe ciężary a i tak padam po tych treningach. Dziś bez treningu ale rowerem do pracy przyjechałam. Dieta mocno owocowa bo nie chce mi się gotować ale trzymana 120/180/60g 1750-1800kcal Musi być minusowo bo na wakacjach będzie tygodniowy cheat :-D

[...] jest i małe ciężary a i tak padam po tych treningach. Dziś bez treningu ale rowerem do pracy przyjechałam. Dieta mocno owocowa bo nie chce mi się gotować ale trzymana 120/180/60g 1750-1800kcal Musi być minusowo bo na wakacjach będzie tygodniowy cheat :-D Spokojnie nie jest źle. Jak na pierwszy raz jest ok. Takie drobiazgi się poprawia [...]

Ja też nie jestem niskociśnieniowcem, zawsze mam 120-130/70 więc teraz ciśnienie 100/60 jest dla mnie problematyczne. Czuję się taka otępiała. Od soboty nie było treningu, dwugłowe piekły okrutnie ale powodem przerwy było plamienie przy współżyciu, naczytałam się tyle w internecie że już nie wchodzę na żadne forum ciążowe, na żadne strony w tym [...]

[...] wedruje do 'pokoju goscinnego/skladziku' a pozniej na ebay ;-) ... witam slicznie gosci i dziekuje za odwiedziny:) wczoraj sprawdzalam na ebayu i znalazlam fajny sprzet za 120 i tylko raz uzyty-podobno, musze jeszcze popatrzec a nuz cos ciekawego sie trafi a rower to tez wole w plenerze, tylko,ze moja najmlodsza wtedy placze bo ona by chciala [...]

ok, dzisiaj jeszcze nie jadlam jajka, chyba kupie ten tran, znalazlam w kapsulkach Blue Ice 120 kaps mam jeszcze pytanie-czy mam ww trzymac na 130g razem z zielonymi czy jak do tej pory i wtedy ww bedzie ok 170g(130 teraz+ np. 40g z zielonych)? 3/12 DNT 29 DZIEN DIETY ELIMINACYJNEJ cwiczenia na bark z czarna guma+masowanie orbi 40 min 4/12, 5/12 [...]

Wracam od jutra do liczenia miski i treningow BTW 1600 120/60/reszta ww (to bez zielonych warzyw-ale bede doliczac, wiec wyjdzie wiecej) Miska byla czysta, nawet w Swieta, chociaz po kolacji wigilijnej ciezko bylo bo raz w roku marcepanka jadlam:-D i pierniczki domowej roboty pieknie pachnialy i podobno byly przepyszne-to sie nawachalam|-) w [...]

[...] Chuzhigaev pokonał Davida Mitchella przez TKO (uderzenia w parterze) runda 3 Walki wstępne 65,8 kg: Robert Whiteford pokonał Nam Phana przez poddanie (gilotyna), runda 1 120,2 kg: Mukhomad Vakhaev pokonał Tannera Bosera przez niejednogłośną decyzję (29-28, 29-30, 29-28) 65,8 kg: Shoaib Yousaf pokonał Javonne’a Morrisona przez TKO (kopnięcia [...]

[...] 3200mg D-Ryboza 800mg Dni nietreningowe (2 kaps.) Buforowany monohydrat kreatyny 1600mg D-Ryboza 400mg Opakowanie: 120 kapsułek Sugerowana cena detaliczna: 57zł ---------------------------------------------- Zapraszamy! :) Zmieniony przez - ACTIVITA w dniu 2007-02-07 14:38:45

[...] jest osobom aktywnym, sportowcom wyczynowym, a także w trakcie trwania kuracji odchudzającej. Zalecana dzienna porcja: w dni treningowe 1 tabletka na 30 min przed ćwiczeniami 1 tabletka po ćwiczeniach i 1 tabletka na noc, w dni nietrenigowe 1 tabletka na noc. ------------------------- Sugerowane ceny: 120 tabletek - 56 zł 230 tabletek - 99 zł

[...] Produkt nie powinien być spożywany przez kobiety w ciąży oraz karmiące. ZALECANA DZIENNA PORCJA: 1) w dni treningowe - 4 razy po 3 tabletki (rano, wieczorem oraz przed i po treningu), 2) w dni nietreningowe - 2 razy po 3 tabletki (rano i wieczorem). Opakowania: 120 tabl - 44zł 240 tabl - 79zł Zmieniony przez - ACTIVITA w dniu 2007-12-10 15:38:03

Dorzucam trening na wyskok: PON/ŚRODA/PIĄTEK/SOBOTA Ćwiczenie 1 - Ćwierćskoki Stajemy w lekkim rozkroku i uginamy nogi tak, aby kąt pomiędzy udem a łydką wynosił 120 stopni. Teraz wybijamy się do góry na około 20 cm, starając się nie używać mięśni łydek. Ćwiczenie 2 - Skoki na łydkach Stajemy całą stopą na podłodze. Następnie używając całej [...]

18.02.2008 MC 20/10 70/8 120/5 150/3 KBS*:180/3 K**:200/3x3 MC z podwyższenia na śmiesznej maszynce 90/6,6,6 100/6 Szrugsy 100/9,8,8 (chwyt puszczał po mc, bo lekko szło) Drążek 8 (zrezygnowałem gdyż bark mnie od tego boli ) Biceps młotki jednorącz 11/10,10,10(tutaj też nie mogę przesadzać bo bark czuć trochę) Dwugłowy na maszynie 35/8 45/3 [...]