120

Rozumiem Was, tylko że wczoraj rano usuneli mi taki temat w którym podawałem nazwy firm, tak więc myślałem że to jest przyczyną. Przejdźmy do rzeczy wszystkie odzywki sa firmy Nutrend, wszystkie zamknięte, nówki. Bcaa-150 tabs. Tribulus-120 caps Zmieniony przez - tu_sa w dniu 2010-10-21 07:25:18

Fotografia : Producent: Keiko raca Model/Gramatura: Keiko raca limited edition Double Weave Rozmiar/Waga(bez pasa) : A-3 waga 2,09 kg 4,6 lbs Trwałość koloru : U mnie ze wzgledu na dosc czeste pranie i w dodatku w wysokich temperaturach kolor gory zrobil sie szary, słaba trwalosc Kurczenie się po praniu: Nieznacznie po praniu w wysokich [...]

[...] przedsezonowych Cleveland vs Milwaukee 83:77 Atlanta vs Miami 98:89 Oklahoma City vs New Orleans 101:86 San Antonio vs Houston 111:103 Los Angeles Lakers vs Golden State 120:99 Portland vs Denver 90:83 ----------------------------------------------------------------- Wyniki piątkowych spotkań przedsezonowych Charlotte vs Atlanta 99:66 Detroit [...]

Skoczyć z 80kg na 100kg to zupełnie co innego niż ze 120 na 130 czy więcej. Ja proponuję robić ten trening raz w tygodniu a potem przejść na 3x3 od ~93% z progresją +2kg co tydzień. Powinno się udać dojść do ~3x3 na 118-120kg i potem walić 2x2 znowu z 2kg progresem.

mowa o odzywkach do 120 zl atutaj wyjdzie ze 160

Wyniki siłowe identyczne do mnie tylko u mnie MC=120(z zapasem) kolega nie ma więcej obciążenia i przysiady to po 70kgx12 serie. Ale za mną 10 lat piłki i to chyba dało nogą taką moc. Za to podciągam się 6x :D SOG na zachęte. A za niedługo chyba zje**e nam się miejscówka i będę musiał ćwiczyć w samym domu tylko z hantelkami 2x12kg lub zbierać [...]

[...] 4. soczewica cz/z, białka jaj x2, warzywa, oliwa z oliwek. 5-6. tuna, warzywa, oliwa z oliwek. 7. whey, warzywa, oliwa z oliwek. 1399.44kc, BTW: 140.9gr / 40.69gr / 120.28gr + warzywa ~600gr: brukselka, szpinak, ogórek, cebula, pietruszka. + woda, herbata zielona z limonką. ************************************************** *TRENING: 1. [...]

zamówienia do 120 kg po 3 zł za kg !!

Melatonina też się sprawdza w moim przypadku. Najlepiej wypada cenowo chyba Puritan's. 120 tabletek 5mg kosztuje trochę ponad 30 zł. To odczuwam zdecydowanie. Natomiast nie odczuwam w ogóle polecanego ZMA.

[...] x3. 4. soczewica, białka jaj x3, warzywa, oliwa z oliwek. 5-6. tuna, warzywa zielone, oliwa z oliwek. 7. łosoś, warzywa, oliwa z oliwek. 1401.4kc, BTW: 140.89gr / 40.21gr / 120.24gr + warzywa ~600gr: brukselka, brokuły, cebula, pietruszka. + woda, herbata zielona z limonka, kawa. ************************************************** *TRENING: 1. [...]

No zobaczymy w grudniu jaki to ze mnie zawodnik Dzisiejszy trening Siady : Czas Trwania 1,5 h Siady: 20/10 70/10 100/10 120/10 140/5x5 Triceps: 4 cwiczenia Brzuch: 4 x 12 powt (+15kg) Podsumowanie: Malo snu w ostatnich dniach, bardzo duzo wysilku umyslowego itp, a jednak i tak dolozylem w siadach kolejne 10 kg i zrobilem nawet calkiem [...]

PIĄTEK, 22.10.10, godz. 17:00, czas trwania 1h45min siad 185/2 lawka 120/5 waski 110/5 lawka lokcie szeroko 110/8,8,8 do tego biceps 5serii po 10 i kaptury 5 serii po 12

[...] ''BB'' STR. 88. Rozgrzewka ogólna: 50 kg x 5 50 kg x 5 55 kg x 5 60 kg x 5 60 kg x 5 Trening właściwy: 1) MARTWY CIĄG SUMO 80 kg x 15 100 kg x 15 110 kg x 15 120 kg x 15 ( poprzednio 115 kg x 15) + 5 kg 2) BOX PRZYSIAD Z MARTWEGO PUNKTU 70 kg x 20 80 kg x 20 90 kg x 20 (poprzednio 82,5 kg x 20) + 7,5 kg 3) WSPIĘCIA NA PALCE [...]

[...] ale do jutra Brock jeszcze dobije pare kilosów Ps. Wiem po sobie jaka jest różnica jak ważę 96 kg a 105 kg. ale pamiętam jak 125 ważyłem - to była różnica! Lesnar teraz ok 120 waży , a jutro dobije do mojej dawnej wagi i zmiecie Caina Dodatkowo ja przy 125 poruszałem sie jak czołg, a Lesnar jak odrzutowiec i to jest klucz do sukcesu... [...]

No przecież nie będe zaczynał od 120 kg - tamto było w ostatnim tygodniu i na krecie Zresztą mam w planie jutro WL zrobić, więc w czwartek zrobiłem bardziej przygotowawczo na małym ciężarze. W SQ chce do konća roku przynajmniej 190kg.

Wlasnie wiekszosc robi specjalnie MC na końcu zeby nie stać sie z takim obicązeniem , co 4 tygodnie zrob sobie jako pierwszy, plecy ma sie jedne, jak mozna je dopompowac 120 w mc to po co 150 dzwigac? robie takimi obciezeniami co Ty plecy i moge Ci powiedziec ze nie widac roznicy czy robi sie na poczatku czy na koncu :)

Ja szukam dobrego a ekonomicznego bialka. Takim jest np. peak whey delicious. W sklepie firmowym mozna dostac jakos za 105zł, wystarczy zadzwonic i poprosic o promocje "pakiet indywidualny" czy tam zestaw. Reszta to juz bialka w okolicach 120-130zl.

[...] jest wszystko. Kosz, noga, boks jak walczy ktoś znany, strikeforce, WEC. Te lepsze gale wrzucają też na górę strony po jakichś 2-3 dniach(czasami szybciej) i można sobie obejrzeć replay i przewijać Ja tak zawsze robiłem ale UFC 120 nie wrzucili a poza tym teraz liga typerów i muszę szybciej widzieć galę żeby podliczyć punkty. Ale stronkę polecam

[...] tam,gdzie ich jeszcze nie ma,a gdzie też ludzie trenują jak np.u mnie w Klubie Karate TORA w Legnicy i innych miejscach Ja we wtorek 26.10 wchodzę w maxa,w czwartek na 120%,ale z deską aby poprawić II fazę wyciskania.Ostatni (lekki) trening wykonam we wtorek 02.11 i potem już do zawodów nie trenuję na siłowni tylko odpoczywam,a o wyniku [...]

Trening 8A na 120% 15tek 1. Dociskanie leżąc od 12cm deski 8x 50kg 70kg 90kg 100kg 110kg 120kg (ost. 115kg x8) 2. Podciąganie na drążku podchwytem (z pomocą nóg+opuszczanie bez pomocy nóg) 8-8-8-8 3. Push press 8x 40kg 45kg 50kg 55kg 60kg 65kg (ost. 62,5kg x8) 4. Uginanie ramion nachwytem i od razu podciąganie sztangi do brody 4x8x40kg 5. Floor [...]