120

noo zarelko eksta wyglada!!! 120 x 3 tez super ale przenoszenie jak na Ciebie to chyba troche malo co??

[...] 40zł/szt Nowa Avalanche Pass Solid Oxford L 150 nowa bluza model Shaw Pond XL 135 T-shirt Ouluska Pass M 75 Abercrombie & Fitch Beckhorn Trail 09 L brown 120 Nowy T-shirt, M 79 Slipy Calvin Klein białe w rozmiarze L i XL , dziś już jedne sprzedane za 35zł myślę że dobra cena. Proszę pamiętać że mogę troszkę zejść z ceny, [...]

Dzisiejszy trning: Dzień "Klatka + grzbiet" A1: wyciskanie na ławce poziomej 6*95/ 6*100/ 6*105/ 6*110/ 4*115/ 2*120 A2: Rozpiętki na ławce skośnej 35stop. 8*25/ 8*27,5/ 8*30/ 8*32,5/ 5*35/ 3*35 B1: wiosłowanie sztangą 6*82,5/ 6*85/ 6*87,5/ 6*90/ 6*92,5/ 6*95 B2: Wiosłowanie półsztangą 8*40/ 8*42,5/8*45/ 8*47,5/ 8*50/ 4*52,5 sprinty [...]

NUTREX Lipo 6 - 120 kaps. --- 129 Prosze bardzo jeśli Pan w Warszawie to prosze bardzo. Sorry nie zauwazyłem mam zwykłe a nie x Sorki sorki Zmieniony przez - RAF MIS w dniu 2009-06-22 21:57:46

1. WIEK:25 2. WAGA:86 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:0k 120 -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA: -białko:ok3g/kmc -węglowodany: tyle ile w jedzeniu -tłuszcz: jak wyzej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: okolo 6 ost metka omka prop winko 8. TRENING:masowy 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

[...] drążka zrobione w seriach 8, 9, 10, 11, 12 sztabek box-przysiad 5*15p wspiecia na palce z ciezarem o 40kg wiekszym 1 x milion powt Zrobione w seriach 80, 90, 100, 110, 120 Wspięcia po 25p Progres - 5kg składanka 5*15 zrobione ciężarem 7,5kg. Progres +0,5kg Po treningu 10 minut cardio Podsumowanie Progres, progres, progres. Za***isty [...]

Witam. Mam do sprzedania ławkę identyczną konstrukcyjnie jak ta: http://www.uysy.mpower.pl/grzegorz/lp2/2.jpg oraz gryf prosty, gwintowany 120 cm i 2 gryfy do hantli: 1 gwintowany i 1 zwykły na zaciski imbusowe, reszta na zaciski nakręcane. Za całość chcę 200zł, aczkolwiek jest również opcja wymiany na krążki, gryf dłuższy lub łamany oraz ławkę [...]

[...] POD PIETY JESLI NADAL COS DOLEGA ZROB BOX SIADY STYLEM SUMO STOJAC OKRAKIEM NAD ŁAWECZKA DO WYCISKANIA 8) przerwy w superseriach do 30 sek? A miedzy superseriami? 90-120? thx... A ILE TAM CHCESZ BYLE NIE ZA MAŁO JA NIGDYU NIE MIERZ, JAK WIEM ZE DAM RADE Z KOLEJNYM CIEZAREM W SERII TO MOGE PODEJSC PO 10 SEK, LUB NIE PODEJSC PRZEZ 10 MINUT [...]

[...] i splaszczamy sylwekebialka wtstarczy 10% ,60%ww i 30% fat, to idealna dieta anaboliczna,nie bez powodu moj kolega nieznjacy sie na odzywianiu ktory jadl kanapki z maslem i cukrem jako ulubiony posiłek kazdego dnia na czysto doszedl do 180 kg w wyciskaniu po paru latach, inni ci wedukowani jedzacy tony odzywek bialkowych doszli do ok 120 kg

za 120 + moje KW

Jedna uwaga do wczorajszego treningu, a konkretnie do siadów. Jak wchodzę na ciężary ponad 100kg to nogi spokojnie wyrabiają, nawet jak robię 120 to w nogach czuję zapas. Dużo gorzej jest z plecami. To znaczy trzymam prosto i technicznie jest OK, ale czuję właśnie, że dolne plecy mam najsłabsze w tym układzie i najtrudniej mi je utrzymać. Na razie [...]

[...] Koktail bananowy 410 kcal Składniki: • Banan 185 g (1 średni) • Mleko spożywcze 1.5 % tłuszczu 225 g (1 szkl.) Przyprawy: • Cynamon kolacja 535 kcal • Chleb Graham 120 g (120 g) • Masło extra 15 g (15 g) • Serek twarogowy ze szczypiorkiem "Grani" - np. OSM CZŁUCHOW 40 g (40 g) • Rzodkiewka 45 g (3 szt.) • Jabłko suszone 30 g (30 g) [...]

120 minut jak w morde bite :D

[...] amatorskiej kulturystyce. Obecnie przechodzi na zawodostwo, by nawiazac walke z najlepszymi zawodowymi zawodnikami z całego świata. Planowana waga startowa podczas pokazu to 120 kg! Renata Bonisławska - finalistka Mistrzostw Polski oraz Pucharu Polski w fitness sylwetkowym, zwyciezczyni tegorocznych debiutow kulturystycznych. Wschodzaca gwiazda [...]

[...] pokazy fitness i kulturystyki. Będzie można zobaczyć samego Roberta Piotrkowicza w formie tuż przed profesjonalnymi zawodami w USA, waga Roberta oscylować będzie wokół 120 kg! Towarzyszyć mu będzie znana już radomskiej publiczności utalentowana fitnesska Renata Bonisławska. Dzięki naszemu zaangażowaniu udało nam się zoorganizować pokazy [...]

tak, miedzy cwiczeniami i seriami przerwy maja wynoisc 90-120 sekund.. Spiecia i unoszenie prostych nog na brzuch jesli bez obciazenia to nawet pona 20 powtorzen daj, jesli z obciazeniem 12-20 .. Na lydki tez wiecej powtorzen- az do paleniaa miesni, najczesciej 20-30 i uginanie nadgarstka tak samo..

Też trenuje sam już ładnych pare lat i ja jak np biore na ławce płaskiej np 120 x 10powt to jest mój max przy kolejnym treningu robie na 11 powt i tłumacze to Sobie tak dżwigne kurv.a dam rade,albo mnie przygnięcie albo nie,życie albo śmierć Tak sie motywuje i o dziwo działa to na mnie:D Pi.erdo.lony kamikadze jestem Też dasz rade tylko musisz [...]

wiec jaka moze byc cena? 120-150zl?

witam mam do sprzedania suple nowe nie otwieranie : -AMINO TROPIN 132tabl firmy ALL STAR, cena sklepowa 176zl moja cena 160zl - X-TREME BCAA 120 kapcena sklepowa okolo 85zl umnie za 72zl mam tego dwie sztuki przy zakupie calosci dorzucam pol opakowanie( bedzie gdzies 320gr) x-treme recovery smak lemoniady o wartosci okolo 25zl zainteresowani [...]

[...] 8,6,6,6 Unoszenie na boki stojąc 8,8,8,8 Unoszenie na boki w opadzie tułowia 8,8,8,8 PIĄTEK WL 50/6 60/3 70/3 85/3,3 95/2 90/2 Aktywne opuszczanie 115/1,1 Trzymanie sztangi 120/20s,20s Wyciskanie wąsko 6,4,3 Pompki na poręczach 5,5,5 5 tydzień PONIEDZIAŁEK WL 50/6 65/5 85/5,5 92,5/3,3 95/MAX Wyciskanie na barki w siadzie 8,5,4,4 Unoszenie na [...]