12 lat

[...] z jego odmian - shotokan. Przygoda z karate trwała jednak krótko, ledwie kilka miesięcy, ale na długo zapadła Mamedowi w pamięć. Był rok 1992, a Mamed skończył właśnie 12 lat... Wsiadał w autobus i jechał. Gdzieś w górach za miastem mieściła się stara radziecka sala gimnastyczna pokryta dużą matą. Dałudov Rizwan - trener - jest do dziś w życiu [...]

Trenuję siłowo od 12 lat. Po drodze kilka przerw półrocznych, ostatnia od IV do XI 2004, kiedy dużo biegałem przygotowując się do maratonu. Od XI ćwiczę systematycznie w cyklu 6 razy w tygodniu: nogi-klatka-grzbiet-barki-ramiona-przerwa. 12-6 powtórzeń. Po każdym treningu robię brzuch (5 rożnych ćwiczeń) + aeroby 30-85 min. Raz w tygodniu biegam [...]

[...] sporcie, na poczatku dzieki filmom tj. Wejście smoka, legenda bruce lee cZy filmami z van dammem trenowalem sztuki walki... treningi prowadzil moj tata ktory mial okolo 10 lat doswiadczenia w tym sporcie.... po tej przygodzie dziadek namowil mnie na pilke nozna w ktorej od zawsze byl zakochany... mialem wtedy okolo 10 lat w pilke zawsze lubilem [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png 

Krótko o sobie: Mam 22 lata, studiuję na 3 i 4 roku ( co mnie pokusiło do dwóch kierunków- sam chciałbym wiedzieć). Od 12 lat trenuję judo. Z siłownią różnie bywało, ale bez wielkich sukcesów. Od początku października 2012 roku zabrałem się na poważnie do treningu z [...]

Witam wszystkich, jestem nowy na forum, chcę prowadzić dziennik treningowy. Mam 14 lat, moją przygodę z siłownią, dietą i bieganiem zacząłem w wieku 12 lat. Miałem porządną nadwagę. Rocznik 1998 wrzesień. 23.12.2010 - 92kg Zacząłem stosować dietę, ułożoną przez plany . suple. net , której dokładniej nie pamiętam. Duża ilość białka w niej była na [...]

[...] czują się jeszcze młodo i coś by chcieli ze sobą zrobić a często warunki, finanse i czas im na to nie pozwala. Na wstępie troche o sobie typ budowy ciała endomorfik wiek 29 lat wzrost 180cm waga 80 kg (we wrześniu 2009 89kg) obwód ramienia 37 cm ( 40cm we wrześniu 2009) obwód klatki 107cm (111cm we wrześniu 2009) pas 90cm ( 102cm we wrześniu [...]

[...] Trener Ryszard Szewczyk: - Bardzo bolesna i smutna wiadomość, Romek w Budowlanych, to w Jego życiu też szkoła podstawowa, szkoła średnia i skończone przez Niego studia. No i lata kariery z sukcesami, od juniora na seniorach kończąc. Ogromna tragedia, bo on na drodze zawsze spokojnie jeździł tym motocyklem. I zgodnie z przepisami. Nie mogę zebrać [...]

Witam, mam 16 lat i 170cm wzrostu. Mój tata ma 180cm a mama 163. Moi dziadkowie mieli około 174-178 wzrostu. Moi wujkowie od strony taty mają po 182-183 cm wzrostu, a od strony mamy po około 175. Zawsze byłem dosyć średnio wysoki w klasie do pewnego momentu gdy wszyscy koledzy mojego wzrostu zaczeli mnie dużo przerastać a ja tak jakbym stanoł w [...]

[...] Kickboxing Iina Delcheva Kickboxing George Delchev: Kickboxing Peter Ivanov: BJJ Studenci: Obecnie jest ok. 50 profesjonalnie trenujących oraz 16 dzieci w wieku 7-12 lat, które są wielką nadzieją ADCC Obok drużyny BJJ ADCC kompletuje także drużyny w innych dyscyplinach sportu np: 4-bój Techniki ADCC: Powodem ograniczenia technik do [...]

[...] takie jak HMB, kreatyny (chyba już wszystkie formy), BCAA, WPC, WPI i multum innych produktów. Dieta oczywiście jest ścisła. Moje przybliżone wymiary i osiągi: wiek - 27lat Staż - 5 lat ciągiem, z przerwami jakieś 12 lat wzrost 181cm waga - 105kg (obecnie na redukcji fatu, BF - 18%) biceps - 45cm klata - 110cm (na luzie bez wdechu i pompy) [...]

[...] i suplementy nie tylko nas nie chronią, ale mogą nawet zwiększać ryzyko śmierci. Czy mają rację? Szał na urodę ciał Zdecydowana większość ekspertów skłaniała się w ostatnich latach do przekonania, że dodatkowe zażywanie witamin w tabletkach pomaga w profilaktyce wielu groźnych chorób. Szczególnie ważną rolę miały tu odgrywać związki zaliczane do [...]

[...] półciężkiej oraz WBO w kat. juniorciężkiej; mistrz Europy amatorów w kat. półciężkiej. Posiada także obywatelstwo niemieckie. KARIERA AMATORSKA Boksem zajął się w wieku 12 lat. Karierę sportową rozpoczął w swoim rodzinnym mieście, gdzie na treningi do sali bokserskiej zaprowadził go jego wuj. Najpierw reprezentował barwy Stoczniowca Gdańsk, a [...]

[...] Model Wzrost: 189 cm Waga: 85 kg Państwo: Polska Data urodzenia: 3 stycznia 1981 Klub: Adrenalina Fight Częstochowa / KSW Team Kariera sportowa: W wieku 8 lat Kułak zapisał się do klubu judo Czarni Bytom, gdzie trenował przez 12 lat, z czego ostatnie 6 lat w grupie zawodowej. W wieku 16 lat rozpoczął treningi ju-jitsu. Od 1997 [...]

[...] dziecięcą aktywność. Podczas wspólnej wyprawy na pokazowe walki, młodego Stevena zafascynowała tajemniczość i precyzja mistrzów demonstrujacych techniki. Mając 9 lat rozpoczyna regularne treningi. Upór i dążenie do perfekcji spowodowały, że wkrótce prześcignął swoich mistrzów. Zdecydował się wyjechać z kraju do ojczyzny powstania [...]

[...] i suplementy nie tylko nas nie chronią, ale mogą nawet zwiększać ryzyko śmierci. Czy mają rację? Szał na urodę ciał Zdecydowana większość ekspertów skłaniała się w ostatnich latach do przekonania, że dodatkowe zażywanie witamin w tabletkach pomaga w profilaktyce wielu groźnych chorób. Szczególnie ważną rolę miały tu odgrywać związki zaliczane do [...]

[...] że liczę na fachową pomoc z Waszej strony Nie bardzo lubię pisać, więc będzie krótko, zwięźle i na temat (mam bynajmniej taką nadzieję) ...a więc zaczynamy :) Przez 12 lat zawodowo trenowałam piłkę ręczną. Zaczęło się dość wcześnie, bo w wieku 9 lat. Pochłonęło mnie to totalnie. Początkowo wiadomo- zabawa itp, od 16 r.ż gra w różnych [...]

Mam na imie Patryk i pochodze z Jeleniej Góry. Kulturystyke trenuje juz 12 lat, a czynnie startuje w zawodach od 2013 kiedy to debiutowałem na deskach sceny kulturystycznej. W miedzy czasie doszlo do kilku kontuzji tj. naderwanie miesnia piersiowego, operacja przepukliny, oraz dosc powazny problem z kregoslupem, ktore to wylaczyly mnie ze startów [...]

Witam wszystkich. Po trzech latach przerwy od jakiegokolwiek sportu powróciłem do treningów. Jedynym celem jest powrót do wagi, w jakiej czułem się najlepiej, czyli ok 82 kg. Mój staż treningowy to jakieś 5 lat treningów siłowych i 12 lat sportów walki. Po powrocie zacząłem od FBW by Knife. Najpierw lekko, później coraz ciężej. Plan fajny, siła [...]

[...] że nogi nie noszą jak dawniej i sił trochę brakuje, więc postanowił przejść na system 2x w tygodniu siłownia + jeden dzień na hali. Chciałby jak najdłużej (jeszcze kilka lat) grać w siatkówkę. Ułożony przez niego plan trudno mi opisać nazwą - miał chyba być jakąś formą treningu (z widocznymi błędami w kolejności ćwiczonych partii). Nie wiem, [...]

[...] żywieniowy jest tak ukryty że go znaleźć nie mogę:( a teraz do rzeczy! chcę schudnąć, jak pewnie większość tutaj. z tą różnicą, że ja próbuję schudnąć odkąd skończyłam 12 lat;] zawsze wydawałam się sobie za pulchna i nigdy nie byłam z siebie zadowolona. głodówki, diety białkowe, kopenhaskie, pro ana i inne cuda wianki doprowadziły mnie do [...]