witam chciałbym zacząć trenować któąś ze sztuk walk,lecz niewiem któą.jestem potężnie zbudowany i wysoki jak na swój wiek(174cm/12 lat)co mi polecacie??odpada box,judo,kick boxing,KK. dzięki za odp pozdrawiam
12 lat temu zlamalam reke w nadgarstku. czesto boli mnie ta reka i puchn ie po jakimkolwiek wysilku. zrobilam przeswietlenie w ktorym napisano:niezrosniete jadro kostnienia wyrostka rylcowatego kosci lokciowej prawej-czy oznacza to ze musze sie poddac operacji?
Witam . Mam 12 lat 153cm wzrostu i warze 42 kg. mam pytanie czy mój plan cwiczeń jest dobry dla mnie? A oto on : 4 serie po 8 kg na ławce 2serie po 8 za glowom 3 serie po 8 przysiady sztanga na karku robie to co 2 dni Prosze pomocy PS.przepraszam moze nie ten temat
Nie wiem jak schudnąć. Mam 12 lat 160 wzrostu i 6okg. POMOCY! Nie chodzi m o wygładzanie się. Chcę na stałe zdobyć ładna sylwetkę. Choc gdybym schudła szybko byłabym zadowolona.:] Poproszę o odpowiedź.
WITAM! Chcialbym prosic o jakies wskazowki na temat szpagatu albo linki itp.MAM 12 lat Jestem dobry z plywania z wf sportu. W ile miesiecy udalo by mi sie zrobic szpagat?
Kilka tygodni temu zacząłem ćwiczyć i mam taki problem, bo kuzyn się dowiedział i on też się napalił tylko problem w tym że ma 12 lat;p Nie uszkodził by się od 5-10 kg hantelek? Tzn. czy nic mu by nie było jak by był starszy, jakihś problemów ze stawami?
mam 12 lat i sie strasznie mocno maluje oczywiscie szpilki spodniczka fajna bluzka i klipsy ciemny blyszczyk a i w kazdym uchu po 4 kolczyki a i jeszcze wlosy przemalowane mialam 15 chłopakó i mam teraz o 3 lata starszego jestem z bogatej rodziny to wiadomo ze umiem sie ubrac co nie
Jak mogę przyspieszyć przemianę materii, mając 12 lat ?? Chcę schudnąć, i myślę, że szybka przemiana materii, to dobra rzecz w tej sprawie... Tylko problem w tym, że moja wolna przemiana jest całkowicie do kitu ... Proszę o pomoc ...
Witam. Lutu marzec chcialem sie zapisac na boks. Podacie jakis trening przygotowawczy. Mam 12 lat. Mam dosyc mocno rozwiniete ramie. Dosyc mocno tez brzich a reszta tak sobie. Podajcie wszystko to co sie przyda . Mam nadzieje ze to dobry dzial. Pozdrawiam.
czy dziewczyny w wieku 12 lat moga isc trenowac boks?? bardzo bym chciala ternowac boks poniewaz nie wiem gdzie rzladowac energie .....prossze o rade i adres gdzie w krakowie moge chodzic na boks . jestem dziewczyna rochliwa i lubie aktywnie spedziac czas bardzo bym chcial chdzic na boks
Witam nazywam się oskar mam 12 lat jestem piłkarzem zwracam się z prośbą do was abyście odpowiedzieli mi na to pytanie chciałbym mieć niezła klate i kaloryfer jakie ćwiczenia na to i poprawić umiejętności piłkarski i koordynacje ruchową jakie na to ćwiczenia pomocy
mam 153, 12 lat i ważę 50kg mam nadwagę a jak tak to ile powinnam ważyć???????????? odpowiedzcie odpowiedzcie prooooooooooooooooooooooooooooooooooooosze prooooooooooooooooooooooooosze proooooooooooooooooooooooooooooooosze prosze !!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
hej mam 12 lat i nie am miesiączki pomyślałam że może hormony są potrzebne jak wytworzyć hormony?? I jak wyładowują się hormony prosze pomóżcie cche mieć miesiączke.. przepraszam musze dłużej przeciągac pytanie bo powyżej 200 znaków
Witam, mam 12 lat, 171cm, 52-53 kg i chciałbym poprawić swój wyskok. Obecnie jest to gdzieś 40-45cm dosiężnego, a chciałbym osiągnąć ok. 55cm. Trenuję w klubie piłkarskim, ale oprócz tego gram często w kosza. Prosiłbym o coś, co nie uszkodzi stawów.
Mam 12 lat, chciałbym kupić bmx... chce się dowiedzieć jakie są rodzaje bmx, i który do jakiej jazdy słóży. Jakie najlepiej wybrać opony, aby byly dobre do sksania i pegi do krawężników i rurek. z góry dzięki ;d
Mam 12 lat i ogólnie jestem troche przy kości, a bardzo bym chciała z twarzy schudnąć bo mam duży nos średniej wielkości oczy bardzo blisko siebie i jestem strasznie pulchna na policzkach co mam jeść lub jak mam ćwiczyć aby chudnąć?
Cześć wszystkim chciałem się was zapytać jakie białok mógł bym zażywać ? Mam 12 lat i myślę że najlepszę by było takie najsłabsze .Proszę o jak najszybciej odpowiedź.Pozdro dla wszystkich na forum..a szczególnie dla tych którzy mi odpiszą na pytanie.
Mam 12 lat postanowilem cwiczyc ,ale to dopiero za 1 miesiac dopóki nie zdobede informacji jak wykonywac dobrze cwiczenia. Moje pytanie polega na tym czy bede rósł jak bede cwiczyc. Jakie cwiczenia moge wykonywac,z jakim sprzetem? z gory dziekuje za odpowiedz.