12 lat

Ja powiem Wam tak, jak wspomnialem urazu tego doznalem 18 lat temu, od tamtej pory, zyje i fukcjonuje zupelnie jak przed kontuzja (wystepuja bole, wstaje jak dziadek, to tyle) cwiczylem potem jeszcze pare lat chyba z 5, bo uslyszalem, ze miesnie plecow trzeba budowacx, to budowalem :) ale chyba ten pas mialem na sobie wtedy w wiekszosci razy. Ja [...]

Mam 15 lat 173cm 73,5 kg pół roku na siłowni, kiedyś ćwiczyłem mma ale po kontuzji już nie wróciłem na sekcje :P to tyle chyba z informacji a ten trening wziąłem z YT z kanału Mr.Alpha: - Wyciskanie sztangi nad głowę siedząc 12,8,6,4 z 8 sekundową przerwą 30s przerwy- Wzniosy hantelek bokiem siedząc 12,8,6,4 z 8 sekundową przerwą 30s przerwy- [...]

łopatę pożyczyć? %-) odkopaliście temat sprzed ponad 3 lat ;-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2013-10-23 12:06:35

1) obowiązkowa fotografia sylwetki - obecnie nie możliwe 2) wiek - 21 lat 3) waga/wzrost - 75 kg / 178 cm 4) staż treningowy - łącznie ok. 4.5 lat w tym od pół roku zacząłem się tego "uczyć", głównie chodzi o health related fitness. 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - sporo, nie pierwszy i nieostatni 7) stosowane [...]

[...] lub jajka lub mieso Wszystko co 3 godziny i jest spokój. Bez przesady zawodnikiem nie jestes, więc spokojnie sobie policz wszystko i daj do sprawdzenie koksom z dzialu odzywanie. Tylko uważaj bo pelno tu ekspertow w wieku 16 lat %-) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-10-20 12:58:44 Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-10-20 12:59:12

1. WIEK: 21 2. WAGA: 105 3. WZROST: 194 4. WYMIARY: -biceps: 49 -klatka: 120 -udo: 63 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: jest od 5 miesięcy(około 3,5 tyś kalori dziennie), wczesniej też była ale z przerwami 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2011 maj.. mietkiem i oxyndrlonoem leciałem perzez miesiąc. i pazdziernik 2011 [...]

Szczeniackich? Seewy, według waszych profili macie po sześć lat... Sześć lat... przypomina mi się kawał z Familiady... Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2006-06-14 08:12:44

Jak dla mnie to jakaś paranoja typ ma 19 lat wyniki****owe i zabiera się za taki cykl no ja*******e ***nij się w głowę . Nawet nie masz pojecie jakie suple dobrać do cyklu ,wiór w hooj aż mnie w****iłeś Zmieniony przez - Jancykcyk w dniu 2009-12-16 12:27:33

A czy ludzie sprawdzają, z którego się jest rocznika? Chodzi mi o to, że wyglądam na dużo starszego. Ludzie oceniają mnie na 16 - 17 lat. . http://www.kravmaga.lublin.pl/odd-lublin.php coś jest :D do 14 lat, ja zaczynam w kwietniu 15. Co robić? Zapisać się do młodszego czy starszego? ///sogi lecą. pzdr Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu [...]

[...] UDO: 57cm TALIA: 84cm 5.STAZ NA SILOWNI: 12 miesięcy. 6.DIETA BIALKO: 2g/kg WEGLOWDANY: 3g/kg TLUSZCZ: 1g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol w wieku 16 lat (bez podstawowej wiedzy) 8.TRENING: 4x w tyg 9.CEL CYKLU: sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6,5 roku 11.POZIOM BF%: ok. 12% 12.TENDENCJA DO [...]

[...] na przywitanie wstającego słońca. Popołudniowe FBW 3-5x8-12 plus 45min aeroby. Miska 3200. Odezwała się lekko stara kontuzja mięśnia równoległobocznego taka z przed 10 lat a najlepsze jest to, że poczułem po skończonym treningu jak schyliłem się po rękawiczkę }:-(. Mam nadzieję, że szybko się zregeneruję i naprawię w końcu młody jestem to i [...]

[...] poziomów ale są praktycznie nierealne do osiągnięcia i to w tym wieku/-)_. Stwierdził, że muszę stosować bardzo racjonalne odżywianie ale jak mu powiedziałem, że od kilku lat tylko tłuszczowa to go zbiło z tropu i że to niemożliwe. Mówił, że nie za bardzo wierzy w tą metodę ale z zaciekawieniem wysłuchał mojego podejścia do tematu. Pierwszy [...]

[...] na Ciebie rzzeczywiście krótkie ale czuje się je mocno :) Tak a propos-19 listopada masz wolne? Będzie trening z Markiem Kołeckim-vice mistrzem Polski z kat weterani do 59 lat Pytasz chyba z grzeczności};-) Nawet jak bym nie miał wolnego to już mam/-)_ Wszystko można przełożyć ale treningu NIE}:-( Zmieniony przez - maceek w dniu 2016-10-12 [...]

Jednak płyniesz. Wydaje mi się, że dopóki dobrze się czujesz to dobrze. Chociaż mnie potem dopadła jakoś dla mnie do tej pory nie wyjaśniona słabość! Ale między nami jest ponad 20 lat różnicy w zdolnościach regeneracyjnych (i może odżywieniowych). Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-12-30 00:33:45

[...] chcialbym wziąć stanazol. Czy mam brać stanazol po dece i suscie? czy brac to wszystko raz 1. WIEK: 28 2. WAGA: 93/95 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 44,5/45 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami ok 8 lat, 4ostatnie bez przerw 6. DIETA: duzo bialka i wegli, jem zdrowo staram sie co 3 godziny -białko: [...]

[...] czasach internetu wszystko kupisz o ampulki naklejki z hologramami no wszystko stary dlaczego tyle osob sie skarzy na omke czy prolo ze slabo dziala przeciez jeszcze kilka lat temu jak sie za***alo omke czy prolo to kopalo ze chooooooj a teraz co drugi to narzeka a tu na forum stary malo kto ci odpowie obiektywnie bo tu polowa ludzi macza w tym [...]

[...] zrobiłem 3 obwody, kondycyjnie jestem cienki jak dvpa węża ale bede nad tym pracował. Powodem mojego braku kondychy jest to te od małego jestem alergiekiem, teraz ostatnie 6 lat chodziłem na odczulanie i jakoś ię poprawiła a mianowicie wcześniej nie byłem w stanie wykonać żadnej pracy fizycznej czy nawet polatać za piłką bez leków które [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 65 Wzrost : 182 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 2 miesiace Uprawiane inne sporty : Raz w tygodniu piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Wszystko co potrzebne posiadam :) Dieta : Ułożona Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

[...] jakbyś widział połączenie enana z npp? może być co drugi strzał w jednej pompce (tzn. około 430mg enana i 350 mg npp tygodniowo? Co do ankiety to tak na szybko wypiszę: 25 lat, 192 wzrostu, waga 98kg, łapa 42/3 cm, bf około 12%, dietka oczywiście jest, trening split, siłowo: klata 110 na serię, martwy ciąg około 180kg. (zdjęcie w profilu jest [...]

[...] partie ciała co było błędem i teraz mam to wszystko nie równo rozłożone i chce to wyrównać a po tym zacznę ćwiczyć wszystko. Nie jestem sezonowcem cwicze z przerwami od 2 lat ;p ale tylko trening domatora nie mam kasy na silke i nie mam do takowej dostępu. Nogi akurat mam mocne bo jeździłem na zawody dystansowe i te krótko dystansowe więc [...]