112

[...]        0,6                        22:30     p2                     833       51,8       41,7       47,1        8,0        0,0            ser pleśniowy           30        112        5,2        0,3       10,0        0,0        0,0            Jaja - żółtko (15)          105        329       16,1        0,0       29,4                       [...]

[...]        3,5        4,0        0,0  21:30     p3                     427       44,6       22,5       16,2        3,2        4,7            ser pleśniowy           30        112        5,2        0,3       10,0        0,0        0,0            Kefir          100         50        3,4        4,7        2,0                   4,7            Chleb   [...]

[...]    Waga             96,7            BF             20,4            Zapotrzebowanie             2 595           Dieta             2 707           Bilans             112          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 16h     CZAS UCZTY - 7,5h     MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        2 707    [...]

[...]       97,9       21,1      3 382      2 623       -759      196,3      201,0      115,4   2016-04-12 wtorek         96,7       20,4      2 595      2 707        112      188,5      176,3      136,8   2016-04-13 środa         97,1       19,1      2 343      2 271        -72      208,0      140,7       97,8   2016-04-14 czwartek   [...]

[...] środa (S)         96,6       20,0      2 732      2 460       -272      235,4      200,7       75,5   2016-04-21 czwartek         96,4       20,2      3 345      2 112     -1 233      212,4      186,9       56,9   2016-04-22 piątek         95,9       20,2      2 330      2 167       -163      192,8      161,7       78,8   2016-04-23 [...]

[...]                                  ser grana padano           30        115        9,9        0,0        8,4                                  ser pleśniowy           30        112        5,2        0,3       10,0        0,0        0,0            Jaja (47)          329        511       41,3        3,5       35,0        0,0        0,0  19:30     p3   [...]

Przed chwilą spojrzałem go w wikipedii * waga – 112 (1996); 130kg (2006); 140kg (poza sezonem) * wzrost – 180 cm * obwód bicepsa – 60 cm * obwód klatki – 158 cm * obwód uda – 98 cm * obwód przedramienia – 55 cm * obwód pasa – 109 cm On ma w udzie [...]

110 -112 po odwodnieniu czyli na już super rzeźbie bez tłuszczu blisko 120 kg- stracił 30 kg mięsa.korekta.

110 -112 po odwodnieniu czyli na już super rzeźbie bez tłuszczu blisko 120 kg- stracił 30 kg mięsa.korekta. 30kg miesni stracił? dobrze sie czujesz? kilkanascie kg miesni stracił reszta woda.

[...] łapę... Ty dżejkejem a jaki ty wzór stosujesz na obliczenie tej masy? Weź podaj bo chciałbym zobaczyć ile cutler stracił po operacji. Skoro na zawodach ważył po odwodnieniu 112 kg, to wiadomo, że 2-3 tygodnie przed zawodami ważył około 120 kg przy na prawdę konkretnej rzeźbie. Czy obecnie przy wadze 100 kg prezentuje poziom otłuszczenia taki jak [...]

[...]   Błonnik        Cukry     14:00     kura, ryż                   1 743      130,2      137,4       78,1       18,2        7,0            Jaja - białko          228        112       24,9        1,6        0,5        0,0        0,0            Jaja - żółtko           84        264       13,0        0,3       23,5        0,0        0,0          [...]

[...]        1,7        8,4        0,0  20:30     p                     868       56,4       42,6       50,7        8,4        0,0            ser pleśniowy           30        112        5,2        0,3       10,0        0,0        0,0            kiełbasa           50        165        7,5        0,5       15,0                                  Jaja [...]

[...]        0,0            Jaja - żółtko (15)          105        329       16,1        0,0       29,4                                  Jaja - białko (32)          224        112       24,5        1,4        0,7        0,0        0,0            Chleb          100        280        6,0       40,0        7,0        8,0        0,0  20:00     p3   [...]

[...]       23,2        1,4       51,0  22:00     p3                     745       58,9       27,0       42,2        4,8        0,0            ser pleśniowy           30        112        5,2        0,3       10,0        0,0        0,0            Jaja - żółtko (15)           90        282       13,8        0,0       25,2                       [...]

[...]      3 040      2 969        -71      238,3      294,3      105,3   2015-11-25 środa (S)         97,9       19,9      3 180      2 717       -463      209,2      239,5      112,2   2015-11-26 czwartek         97,8       21,1      3 213      2 504       -709      203,8      193,7      108,8   2015-11-27 piątek (S)         96,6       17,9 [...]

[...]       10,4        0,0            drób filet          350        346       75,2        0,0        4,6        0,0        0,0            ser pleśniowy           30        112        5,2        0,3       10,0        0,0        0,0            Chleb          130        364        7,8       52,0        9,1       10,4        0,0  17:00     p2   [...]

[...]        1,0                        22:30     p3                     994       54,2       43,9       61,9        8,0        0,0            ser pleśniowy           30        112        5,2        0,3       10,0        0,0        0,0            kiełbasa           50        165        7,5        0,5       15,0                                  Jaja [...]

[...]        0,7        1,1        0,7  15:00     p1                   1 101       61,5       44,4       70,0        8,0        0,0            ser pleśniowy           30        112        5,2        0,3       10,0        0,0        0,0            Jaja (47)          329        511       41,3        3,5       35,0        0,0        0,0          [...]

[...]        7,0        8,0        0,0  21:30     p3                     822       49,6       23,7       55,5        4,0        0,0            ser pleśniowy           30        112        5,2        0,3       10,0        0,0        0,0            kiełbasa           40        132        6,0        0,4       12,0                                  Jaja [...]

  2016-02-21 niedziela - DNT           IF v1 / dzień - 112        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,4            BF             19,1            Zapotrzebowanie             2 780           Dieta             2 915           Bilans             135          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 16h     CZAS UCZTY - 8h     MAKRO       Kcal     [...]