Już po jednym wylosowanym juniorze te 80tys które się wkłada co tydzień zwraca się z nad wyżką za kilka tygodni No niewiem. Zeby szkólka byla znakomita trzeba wyłożyć 112 mln zł przez sezon. Później dalej się wykłada 80k co tydzień. A z 1,12 mln w sezon mozna duzo wiecej zarobić. Przecież dobrego juniorka nie bedziemy losować co tydzien.
Mierzenie Waga 86-84,5-83,6-84,6-82,8 Ostatni raz 82 widziałam na Dukanie %-) Biust 100-98 Pod biustem 90-88-88-86-b.z Talia 88-84-83-84-83 Pępek 102-99-97-96-b.z Biodra 112-110-110-b.z Udo 65-najszersze 64-63na środku 58,5-57nad kolanem 48-46 Łydka l 46-44 p 44-43 Zmieniony przez - Asiorajda12 w dniu 2012-09-19 09:58:11
Zaj.e.bisty kawal dobrej roboty... motywujesz ludzi sam przez to co zobaczylem wezme sie bardziej i poczytam o IF nie próbowałem sam zbilem na razie z 112 na 93 tak 3maj
MARCIN n2o - 112 zł a jak oblejesz za pierwszy razem to czekasz nawet półtora miecha. No i jak mówileś można sobię za to kasę fundnać albo stacka , gainera, białko. Więc kasa nie mała jakby nie patrzeć.
Waga ze 112 zalanego świniaka do 87 heh z tym że przed 9 tyg leciałem na normalnej zbilansowanej i zbiłem do 92 kg teraz od 10 dni VLCD i jestem mega zadowolony :DD
Nie no ja sobie powziąłem cel robić na sucho, strasznie wolno i mozolnie to idzie ale takie małe "baby steps" dają dużą satysfakcję :P z 93 wlecialo 112 przez zimę, totalne zalanie, teraz przez 3 miechy poleciało 14, a obwody w pasie i talii takie same jak przy wadze 92-93, BF atm ok 12%, tylko psycha męczy jak widzi powycinane i nabite sylwetki [...]
[...] warzyw 100g miesa/ryby 6. 100g ryby lub odżywka wołowa 25g 5g oleju lnianego lub 4g oliwy 200g warzyw w kalorie wliczone warzywa kalorii jest okolo 1730, B 186g T59 W 112 --> aktualnie zwiększam stopniowo kaloryczność, gdyż, jak się okazało, za mocno zjechałam z kaloriami, jak na początek - tak, jak myślałam, NADGORLIWOŚĆ JEST GORSZA OD [...]
[...] no i nadal utwierdzam się w przekonaniu, że obecna kaloryczność jest za niska, jak i podaż tłuszczu. Moja propozycja na obecne BTW i kaloryczność 170g białka 78 g tłuszczu 112 węgli 1840kcal mniej więcej i jeśli dalej będzie za mało, to przestanę wliczać do kalorii te cholerne warzywa i podbiję bilans:-) Żeby nie kończyć pesymistycznie, cieszę [...]
[...] 4. 100g indyka oliwa 8g 25g kaszy warzywa (przedtreningowy) 5. 100g indyka 50g kaszy 4g oliwy warzywa (potreningowy) 6. 100g indyka 4g oliwy warzywa 1842 kcal 179B 75T 112 W (wliczone 1,4 kg warzyw, kaloryczność z warzywami) Na razie dieta będzie niskowęglowodanowa, z wyższymi tłuszczami, póki te hormony się nie uregulują. Utnę też ciut [...]
Odświeżam QUEBLO tylko mnie nie banuj Mam 112 sogów.niedługo taki będzie nr telefonu do mnie... Może jakaś duszyczka się odezwie???? Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-10-26 14:51:53
[...] poszlo pieknie a dzisiaj masakra.Ciezko jak cholera technicznie zle. Przy 107,5 kg i 110kg sztanga odjezdzala mi od kolan co dobrze widac na filmiku. Podchodziłam pod 112 kg i 115kg Co do ławy to jestem mile zaskoczona gdyz po dwóch miesiącach nic nie robienia wycisnęłam 45kgx1. Było tez podejście pod 50kg i 47,5kg ale nie dałam rady. [...]
[...] - i dobrze Ci tak - tzn dobrze ze nie poszlo bo pewnie bys sie nigdy nie nauczyla tej lekcji - czym pozniej tym trudniej sie uczyc. tak jak w siadach powinnas byla isc 112,5-117,5-122,5-125-127,5, tak w WL jak sama widzisz po 60kg musisz juz isc po 1kg. 60-61-62,5 - idac w ten sposob mogo byc zaliczone wiesz co to "FALA" w [...]
Wczoraj mi się zaczął wyłączac komp, patrze temp. w biosie a tam 112 stopni na procku teraz mi pokazuje po ok. 1.5h normalnego uzytkowania 72 stopni takze bardzo duzo... wiatrak chodzi na 3,5 tys obrotów. Procek Athlon 64 3000. W biosie po ponowntym uruchomieniu pokazuje mi 36 stopni na procku, kto tu klamie ? Zmieniony przez - MarcelQ w dniu [...]