110kg

[...] fizycznie jako pomocnik wiertacza,podnoszenie 100kg żerdzi,łopata,kilof,rury wszystko na porządku dziennym. Gdy zaczynałem pracę we wrześniu 2013 roku ważyłem 116kg obecnie 110kg. Wiek: 23 Waga: 110kg Wzrost: 193cm Cel: Zrzucenie ogromnego brzucha Czas na wykonanie: Nie ma znaczenia jak długo Tkanka tłuszczowa: 27,42% Motywacja jest bardzo silna [...]

Witam mam do sprzedania kompletną domową siłownię stan tapicerki mogę ocenić jako idealny. Obciążenia: Łącznie ponad 110kg 4x10 (dwie "kierownice") 8x5(same "kierownice") 8x2.5 4x2 4x1.5 8x1.25 4x0.5 Sprzęt: Ławka regulowana Kelton Heavy Spartan ze stojakami z asekuracją Modlitewnik z oparciem o klatkę Wyciąg do ławki dolny oraz górny + Drążek [...]

[...] Walczak został zwycięzcą eliminacji? Gratuluję... Na prawdę gratuluję... - Dziękuję... eliminacje obejmowały tylko region wielkopolski. Belka miała wtedy 100kg, walizki 110kg, opona 290kg itp... ( ale to był rok 2002 a w porównaniu w programie Siłacze walizki miały 120kg ...) to były lata Peksy, Kurasia, Libackiego... Stare lata początku [...]

siemka, w tej chwili moj rekord w lezeniu to 110kg za pare dni chcem podejsc pod 115 i moze ktos wie(tutaj zwracam sie raczej do ludzi z wiekszym stazem) jaka jest optymalna rozgrzewka do bicia rekordu.jakie procentowo ciezary i jakie serie zrobic przed podejsciem zeby miec idealnie rozgrzane ale nie zmeczone miesnie.zazwyczaj(przed 110kg) robilem [...]

[...] 12.30.Turniej zostanie przeprowadzony w nastepujacych kategoriach wagowych: Juniorzy do 23 lat do 82,5kg,do 90kg i +90kg punktacja wilksa Seniorzy do 82,5kg,90kg,100kg,110kg,+110kg Weterani powyżej 40 roku zycia open Za pierwsze trzy miejsca w kazdej kat.zawodnicy otrzymaja puchary dyplomy i odzywki są to zawody bez specjalistycznych [...]

Witam. Zakupiłem niedawno katane 36 s/s i nie umiałem w niej nic opuścić:/ dopiero po kilku seriach RAW i kilku serii docisków udało mi sie opuscic 110kg do sztangi ale w góre nawet nie ruszyła:/ (bez koszulki i bez przytrzymania biore 105-110kg) Waga 67kg.Ostatnio od razu weszłem w koszule na 120,125 i 130 i w kązdej próbie zatrzymywało sie ok. [...]

[...] młodsze - open Juniorki starsze - open Seniorki - open Mężczyźni: Juniorzy młodsi - 56kg,60kg,67,5kg,75kg,82,5kg,90kg i powyżej 90kg Seniorzy - 67,5kg,75kg,82,5kg,90kg,100kg,110kg i powyżej 110kg Nagrody: Miejsca 1-3 w każdej kat. wagowej i wiekowej dyplomy i medale. Pierwsze miejsca w każdej kat. wag. i wiekowej puchary. opłaty: Juniorzy - 20zł [...]

[...] : rzezba i sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 0 Poziom BF% : ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : tycia Stan zdrowia : b-dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak PPM podstawowa przemiana materii : ? Wyciskanie leżąc (MAX) : 110kg Martwy ciąg (MAX) : 150kg Przysiad (MAX) : 110kg

Witajcie. Potrzebuje chyba innego planu. Tym co teraz cwicze zabardzo mnie nie klepie. Mój staz jest ponad 2 lata. Cwicze planem roniego220 etap6. Przysiad:90kg MC:110kg wyc. na ławce:110kg Bardzo złe wyniki, musze przyłozyc sie bardziej do nóg. Teraz tak, myślałem o splicie 4 dniowych lecz nie wiem czy bedzie najodpowiedniejszy. Mój cel to zdobyc [...]

[...] i analizy. Pozdrawiam wszystkich forumowiczów życzę miłego czytania. Liczę na wasze opinie, podpowiedzi i pytania. Przysiad Przysiad 165 kg Wyciskanie Wyciskanie 110kg Martwy ciąg Martwy ciąg 200 kg Suplementacja, plan treningowy, omówienie bojów pojawi się w najbliższych dniach. Suplementacja: Jeżeli spodziewaliście się cudów to [...]

[...] NICK:Gruby1994 PŁEĆ:M WIEK:16 WZROST:186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:110kg OBWÓD BICEPSU:43 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD:170 kg MARTWY CIĄG: 150kg WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 110kg [...]

[...] na dietę, dość restrykcyjną z początku (tak mi się wydawało), lecz jak się przekonałem, musiałem uciąć jeszcze więcej kalorii (nie byłem w stanie tego przejeść). 180cm, 110kg, 19lat no i teraz brak aktywności (jakieś pompki, hantle w domu co dwa dni #koronawirus). Od ponad 2/3 tygodni mam zastój na wadzę (111-110kg), jestem endomorfikiem i [...]

[...] fotki na redukcji . Lipa bo nie posiadam fotek przed redukcją. Jestem 6 tydzień na redukcji zostało jeszcze koło 6 tygodni albo i więcej byle do celu . Waga : przed - 110kg teraz 100 Wzorst : 174 Wiek :17 Staz 2 lata Obwod ramienia : przed 45 teraz 42 Obwod klatki : 116 cm MC :140kg Wyciskanie :110kg Przysiad - 100 Obwod pasa-105 cm [...]

[...] Martwy ciąg – 210kg Przysiad tylni – 160kg Przysiad przedni – 140kg Przysiad rwaniowy – 92,5kg na 5 powtórzeń Rwanie – 85kg Podrzut (Clean and jerk) – 115kg Thruster - 110kg Podciąganie - +35kg Ring dip - +45kg Dip - + 55kg Jeżeli kogoś interesuje to wyniki w Benchmarkach CF: Fran - 2:46 Cindy - 32 Rundy plus 12 przysiadów ½ Cindy – 19 [...]

[...] qazara (waga x24 x współczynnik aktywności, biorąc pod uwage ze jestem typowym endo wychodzi mi około 3800kcal), Po pomiarach fałdomierzem, orientacyjnie mam przy wadze 110kg okolo 19kg tłuszczu w organizmie, i teraz moje pytanie, Zgodnie z informcja wyżej odnośnie uwalniania kcal, optymalizacja odchudzania wymagałaby deficytu rzedu około [...]

Witam wszystkich! Mam 19 lat, mierzę 178cm wzrostu i ważę 110kg, co jest dla mnie wielkim utrapieniem... Od paru tygodni odżywiam się zdrowiej, korzystam z porad umieszczonych w miesięczniku MH. Obliczyłem, że powinienem ważyć max 79kg, by mieć wagę prawidłową... I tutaj zaczyna się mój problem. Ważę 110kg, ,,powinienem" ważyć 79kg max. Dobra, [...]

[...] 113,5 Pas 95,5 Udo 65 Lydka 36,5/39,5 Biceps 44,5/44 Przedramie 37,5/37 (p/L) Waga 92 Wzorst 176 Co do osiągów siłowych nie robie maksów ale w seriach to wychodzi tak: 5/6 110kg klata 10x130 przysiad nie pełny 10x100kg wiosławanie oburącz mc nie wiem ostanio robiłem 130 po 10x NO ALE DO RZECZY. Test składa się z dwóch prostych i chyba [...]

Witam wszystkich! Mam 19 lat, mierzę 178cm wzrostu i ważę 110kg, co jest dla mnie wielkim utrapieniem... Od paru tygodni odżywiam się zdrowiej, korzystam z porad umieszczonych w miesięczniku MH. Obliczyłem, że powinienem ważyć max 79kg, by mieć wagę prawidłową... I tutaj zaczyna się mój problem. Ważę 110kg, ,,powinienem" ważyć 79kg max. Dobra, [...]

[...] poszlo dobrze technicznie WYCISKANIE: pierwsze podejscie 100kg ciezko ale poszlo drugie podejscie 107.5ka ku mojemu zdziwieniu spokojnie wycisnalem bez problemu dylemat czy 110kg czy 112.5 trzecie podejscie 112.5kg opuscilem i w polowie drobi do gory bardzo wolno wyciskalem sztange i kumpel myslal ze nie pojdzie i lekko pomogl... 110kg mysle ze [...]

[...] około 70kg, seriami po 50 spokojnie. Ćwiczyć chciałbym w dniach (poniedziałek, środa, piątek). Do dyspozycji mam siłownie wyposażoną w: -Dwa gryfy (łamanka, zwykły) -110kg obciążenia -4 hantle -Ławeczka zwykła i skośna -Modlitewnik Z góry dziękuje za odpowiedź. Jeżeli brakowało by tu jeszcze czegoś to proszę pytać bede sledzil temat i [...]