110kg

[...] na które odpowiedź można znaleźć w wyszukiwarce. Oczywiście krótki wpis powitania lub konkretne pytania jakoś przeżyję %-) Dane podstawowe: 34 lata, 192cm wzrostu, waga ok 110kg Aktualne wyniki sporo poniżej wyników życiowych (150/120/195). Nieco się zapuściłem w ciągu ostatniego roku ale postaram się szybko przeskoczyć te wyniki. Docelowo [...]

[...] tez super preparat i aminokwasy ;) Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:brak,wcześniej jadalem jak najwiecej białka itp nie patrzalem na diete gdyz mialem cel osiągnac 110kg.Nie pije alkoholu. Wrażliwość na stymulanty: nie Możliwosci finansowe:jezeli sie na cos upre to bede to miał! ale raczej nie wybieram zeczy z górnej połki i zadko co [...]

[...] i chciałbym się dowiedzieć kiedy konkretnie je najlepiej brać w jakich ilościach. Tabletki mają po 1,6g, według producenta zalecane jest brać 4-5 tabletek po kilka razy dzienne. Trening 4x w tygodniu, po każdym cardio ok 25-30 min, a zaraz potem posiłek. Aktualnie nie jem żadnego białka ani węgli przed i poteningowych. Waga 110kg, cel ok. 97kg.

[...] gdzie nogi robie na maxa. Na nogi: rosciaganie + 5 minut na biezni zeby rozgrzac moje chude nózki ;) 4 serie prostowanie nóg na siedząco na maszynie - progresja od 80 do 110kg- zaczynam 12 powtorzen a koncze na 8 5 serii przysiadów na suwnicy - jedna rozgrzewkowa i 4 głowne progresją od 50 do 120kg- zaczynam od 12 powotrzen a koncze na 8 3 [...]

Cześć. Niedawno dołączyłem do grona forumowiczów SFD. Przejdę od razu do rzeczy: Wzrost - 184 Waga - 110kg Obwód ramienia - 44cm Staż treningowy - 1 rok Mój cel to spalenie tkanki tłuszczowej przy jednoczesnej ochronie mięśni Dieta: I posiłek - 5 dużych jaj w omlecie + marmolada II posiłek - pierś z kurczaka 200g + stos kanapek z wędliną, [...]

[...] czy ktoś z was tak próbował? chodzi o początek przygody z dopingiem. pytanie tylko teoretyczne(nie prosze o rozpisanie cyklu),ale żeby nikt się nie czepiał to wypełnie chociaż troche ankiete wiek 22, wzrost 185, waga 85, klata ~110kg, przysiad 90/serie (nogi z pewnych przyczyn musze odpuszczac troche ale to dlugi temat by sie rozwodzic)

[...] wyższe - i zzapytać jaki trening tym razem byłby dla mnie dobry, gdyż ten już dla mnie strasznie nudny, monotonny. Czy split to dobry wybór na teraz? wyniki na 5serii po 5powtórzeń: przysiad: 110kg wyciskanie na płaskiej: 90kg wyciskanie stojąc: 60kg wiosłowanie: 80kg martwy ciąg: 105kg 15 pompek na poręczach i 7/8 podciągnięć szeroko nachwytem

[...] wadze nie ma co się wycinać. Myślałem, że uda mi się d.o.j.e.b.a.ć więcej wagi na teściu i dece i wtedy ciąć się. Może lepiej po moście wrzucić coś do dalszego masowania? Chciałbym dobić do 110kg i dopiero wtedy wycinać. Poza tym już teraz mam dylemat czy kończyć ten cykl w 30 tygodniu, raczej będę ciągnął dalej... Co robić? Jak żyć? %-)

Witam. Wiek - 20 Waga - 110kg Wzrost - 174cm MBI - 36 Obwód szyi - 44cm Obwód pasa - 112cm Obwód bioder - 120cm Udo - 66cm Biceps - 40cm Jak sam dział oraz temat wskazuje staram się redukować. Już kiedyś się redukowałem tutaj ale były lepsze i gorsze momenty brak motywacji i można powiedziec że w przeciągu 6 mieś schudłem 10kg ale niedbałem [...]

Witam, ponieważ nie znalazłem odpowiedzi na nurtujące mnie pytania zakładam temat: moje dane: wiek 28 lat waga 82.5 kg wzrost 183cm osiągi: klata- ławeczka - 110kg martwy - 85kg na serie przysiady - 50 kg seria z wymiarów to tylko mierzylem bicepsa około 40cm Zawartość tkanki tłuszczowej 17 kg (20,6%) waga mięśni 65kg TBW - 48kg staż treningowy 4 [...]

Witam Tworzę nowy temat iż poprzedni może mylić tytułem. A więc na początek podstawy : Wiek - 20 Waga - 110kg Wzrost - 174cm MBI - 36 Obwód szyi - 44cm Obwód pasa - 112cm Obwód bioder - 120cm Udo - 66cm Biceps - 40cm Plan treningowy : Poniedziałek - Wolne Wtorek - Siłownia (górne partie) Środa - Siłownia (dolne partie) Czwartek - Aeroby Piątek - [...]

WIEK: 18LAT WZROST:182CM WAGA:77KG Wymiary: KLATA 102cm BICEPS 37,5cm OSIĄGI: WYCISKANIE POZIOM 110KG PRZYSIAD: 10x 80kg STAŻ: 2 LATA CYKL META SCANTEL Cykl ten bedzie skladał sie z 90 tabletek: 1 tydzien-po 3 tabletki dziennie+3X ESSELIV DUO +1 tab VITARAL+1 tab filomag 2 tydzien-po 3 tabletki dziennie+3X ESSELIV DUO +1 tab Vitaral +1x tab [...]

Zastanawiam się nad tymi dwoma bo potrzebuje coś prostego ale wytrzymałego bo ważę 110kg, niby jedne i drugie mają wytrzymałość 200kg ale nie wiem co wybrać, niby solidniej wygląda MAGNUS a patrząc na wagę to cięższe MARBO ale dziwne bo przy tych samych wymiarach, więc co lżejsza stal(bardziej lipna?):-? [...]

[...] i daje mi niesamowitą pompe i przez 3 dni czuje całą klate 5 seri wyciskania sztangi płasko : gdzie co serie zmniejszam ciężar o 5 kilo i robie o 2-3 powtórzenia więcej np 110kg 4 powt , 105kg 6powt itd 5 seri wyciskania sztangi na skosie tak samo rozpiętki 3x10 jak sądzicie czy to nie jest efekt przetrenowania i czy ten trening na masie nie [...]

[...] Cena: 259,00zł Dane techniczne: wymiary: 150x110x102cm przekrój profilu: 40mm/grubość 1,5mm waga: 22kg Maksymalna waga użytkownika: 110kg 2 stopnie regulacji kąta nachylenia (0-40o) regulacja wysokości stojaków stabilna konstrukcja ławka sprzedawana jest bez gryfu i obciążeń 2. Oczywiście sztanga oraz [...]

[...] to będzie 40mg./doba czyli trochę dużo jak na pierwszy cykl .. proszę nie pytać o ankietę itp. potrzebuje tylko konkretnej odpowiedzi .(mam 100 tabletek mety 100mg/kaps polskiej i paczke clomidu(wiem ze zbedny ale wole byc pewny i go zjesc)). Staz na siłce 2i pol roku waga 82kg wzrost 182. klata-110kg przysiad140kg mc-190kg. prosze o porade ;)

[...] czy wsyzstko jest git ?? ;)) jedyne zastrzezenia jakie ja widze to -moglbym miec cos lepsze niz sylimarol - nietrzeba fazy nasycenia moj staz 2ipol roku waga 83 kg wzrost 183cm biceps-38 udo niewiem klata cos kolo 106 wyciskanie 110kg przysiad 130 kg mc 170kg prosze o odpowiedz i dziekuje za wyrozumiałosc (za bledy ortograficzen przepraszam)

[...] PIERSIOWEJ: 101cm OBWÓD BARKÓW: 120cm OBWÓD NADGARSTKA: 19cm OBWÓD KOSTKI U NOGI: 23cm ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 100kg/110kg/115kg x3 MARTWY CIĄG: 170/190/200 x3 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 100x1/ 80x12 / 90x5 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : 60x12 [...]

[...] informacji pod nr.telef.796-142-278 Dominik Błaszczak..Serdecznie zapraszamy WSZYSTKICH ZAINTERESOWANYCH.. Przewidziane konkurencje lecz mogą ulec zmianie: -Walizki-110kg 20m 130kg 20m -Ciągniecie w szelkach autobusu -MC na maxa -Opona 320kg x3 opona 430kg x2 -Platforma W przypadku dużej ilości chętnych zrobimy eliminacje w których [...]

[...] W diecie dostarczam lekko ponad 4k kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140kg -martwy ciąg: 5x5x100kg; puszcza mi chwyt, więc nie wrzucam więcej -przysiad: 10 powtórzeń x 110kg Jestem parę tygodni po cyklu swoim pierwszym; na starcie 82kg, w szczycie cyklu było 94kg, jak wjechało wino inj, i w ostatnim tygodniu odstawka testa po całym cyklonie [...]