110cm

Poziom I.1 trening nr.9 02.08.2012 A2 10/9 A5 11/9 D 12/14 C1 5/5 E L:15P:15/L:15P:15 F 16/16 G 20/20 K2 110cm:12/110cm:15 ______________________________________________________________________ Poziom I.1 trening nr.9 02.08.2012 A2 10/9 A5 11/9 D 12/14 C1 5/5 E L:15P:15/L:15P:15 F 16/16 G 20/20 K2 110cm:12/110cm:15 Także skończyłem 1 [...]

A WIEC podsumowujac: BF-15,6% + - 1,5% jest 12,9 + - 1,5% WAGA: 91kg jest 87kg obw klaty : 110cm jest 110cm obw barki: 129cm jest 127cm obw pasa na wysokosci pepka: 89cm jest 84cm Biceps: 42cm jest 42cm udo:63cm jest 62cm lydka:41,5cm jest 40,5cm OGÓŁEM: Przyznam sie bez bicica ze dieta na poczatku kulala ale przy pomocy RIPERA, SAIBa, [...]

[...] , a gdzie miejsce gdzie będziesz siedział ćwicząc plecy na dolnym wyciągu ? u mnie to jest ok. 120cm od blach (siedzisko) :) 230 + 120 = 350cm Swój wyciąg wziąłem 205cm wysokości. 110cm szerokości - 110cm też ma drążek , ale żebyś nie był gdzieś po ścianach to trzeba z 20cm :) 110 + 20 = 130cm Zmieniony przez - ejlan w dniu 2009-09-15 19:36:32

Poziom I.1 trening nr.6 23.07.2012 A2 12/8 A3 12/10 D 12/11 C1 6/4 E L:12P:12/L:10P:10 F 16/16 G 20/20 K2 110cm:10/110cm:13 ma ktoś nagranie z wykonywanego ćwiczenia D,E i K2 ? pilnie poszukuję btw mam problem bo powinienem ćwiczyć już ćwiczenie A4, ale nie mam nic o wysokości 35cm, co robić?

Dzien treningowy 7, poziom II B1 5x9, 1x5 A3 6x9 A2 1x9, 1x6 C1 4x9, 1x5 E1 6x5 F 4x11 G 6x16 H 6x7 K2(110cm) 3x17 Dzisiaj znowu nie wykonalem calego treningu prawidlowo. Po F to masakra pila mechaniczna! Juz chyba wiecej bym nie zrobil, a jak dyszalem! W H ledwo udalo mi sie cwiczenie wykonac. W K2 wrocilem na 110cm z krzesla, tam mnie barki [...]

Poziom I.1 trening nr.7 25.07.2012 A2 12/19 A4 9/8 D 16/15 C1 4/4 E L:14P:14/L:13P:138 F 16/163 G 20/20 K2 110cm:9/110cm:11 Jedno mnie póki co martwi, nieregularność... Raz robię więcej i to o dużo, raz mniej. Mam nadzieję mimo tego, że za 3 treningi test pozwoli mi przejść do 2 planu i tam już powinno być lepiej. Póki co największy problem [...]

Poziom I.1 trening nr.8 31.07.2012 A2 8/7 A5 12(ale nie tak dokładne jak za 2 razem) 6 D 11/14 C1 5/5 E L:13P:13/L:10P:10 F 16/16 G 20/20 K2 110cm:12/110cm:10 To tak po 6 dniowej przerwie (choroba), więc wyniki takie sobie. Mam kolejne pytanie, co wy na to by dorzucić ABS do Lafaya, pon Lafay wt ABS śr Lafay czw ABS pt Lafay sob ABS. Bo póki [...]

[...] do tego wszystkiego jedną z najważniejszych rzeczy - stojaki na sztangę HS4 (http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/14) najlepiej jeżeli dałoby się z rozstawem 105-110cm. Zależy też czy szerokość podana w specyfikacji to szerokość od zewnętrznych czy wewnętrznych krawędzi stojaków. Ale jeżeli np mialoby to duzo wydłużyć czas realizacji [...]

[...] na spadochronie, Absolutnie tylko aero na razie. Trzecie sprawa jak wyglada "Dieta" bo na razie wiem ze lykasz i lykasz ale nie widze tego wiekszego sensu przy 110cm w talii to tylo sie trujesz. " Nie rozumiem dlaczego nie moglbym zrobic hiit przy tej wadze co takiego szkodzi ?? Kiedys jak robilem bierznie to biegalem godzine [...]

Poziom I.1 trening nr.5 20.07.2012 A2 9/9 A3 11/11 D 7/10 C1 5/4 E L:13P:13/L:11P:11 F 16/16 G 20/20 K2 110cm:8/110cm:10 Patrzeć na efekty zaczną dopiero w 2 planie treningowym, póki co z dnia na dzień robię ćwiczenia coraz bardziej dokładniej, żeby nie złapać kontuzji, nie szarżuję, tylko tak jak mówię małymi krokami do przodu. Pozdro! :)

[...] od poczatku: 18.01.07 // 01.03.07 // 02.04.07 waga: 105.5 // 98kg // 94.5kg klatka: 117cm // 110cm // 111cm ramienia: 34cm // 32cm // 34cm talia: 110cm // 104cm // 101cm udo: 69cm // [...]

bo lawka jest bardzo wporzo ale bierz hypperiona jakby co(110cm rozstaw) a tak jak juz mowilem 100cm jest w tym miejscu, jeszcze dzisiaj zmierze dla upewnienia ale to jest raczej pewne edit: jednak blad popelnilem, otoz w tym miejscu co pokazujesz jest 90cm a wiec reasumujac potrzeba podstawy 110cm(+10cm z lewej+10cm z prawej) i dopiero bedzie si [...]

Te za 9zł: W pasie około 86cm, długość spodni 110cm. Te za 30zł: W pasie około 88, długosc spodni 110cm

[...] A3 przechodzi sie na A4 potem A5 i potem A6. W drugiej czesci ksiazki możemy znaleźć że z A6 dla powiekszenia siły i wytrzymałosci można przejść na A12 z nogami na wysokosci 110cm. Ale w drugiej czesci ksiazki na stronie 35 tyle że jest to w podpunkcie Masa a mi zalezy na Siłe :) jest napisane że po osiagnieciu dobrych wyników w A12 na 110 cm [...]

chce osiągnąć wage 96kg na poczatek stać mnie na wiele :) jestem w stanie zdrzucic te 6kg i jest to naprawde konieczne. obw. pasa - 110cm biodra - 110cm klatka - 102cm udo - 80cm ramie - 38cm A z tymi kaloriami to troszke nie ogarniam teraz poradz mi co dalej i jak i co co chodzi jakbys mogl :)

[...] na VLCD. SFD/Images/2015/7/29/787dc558bd69486bb0b84e9873a53dc2.jpg SFD/Images/2015/7/29/b37ab607c7f8467f925d04633f662dfb.jpg Wymiary: Na zdjęciach/obecnie (na vlcd) Klatka: 110cm/110cm Biceps: 42cm/41.5cm Brzuch(wysokosc pępka): 84/79cm Pas: 87cm/84cm Udo: 61cm/59cm Łydka: 37/36cm porażka %-) Nie bede zwracał uwagi raczej na wymiary. Wiadomo ze [...]

Ja kupiłem maty na allegro 120cm×120cm tylko trzeba odliczyć naraża jak chcesz łączyć czyli jakieś 110cm×110cm jak narazie dają radę tylko jak się duży ciężar położy np z kanta to nie wracają do poprzedniej stanu i zostają ślady

to wtedy bede musial kupic profil 110cm i dzieki za wytlumaczenie :)) pozdro edit: i jeszcze jedno pytanie, taki profil 50x50x2mm tyle ze 110cm myslisz ze beda mieli na zlomie?? bo to zalezy czy taki profil jest uzywany w innych dziedzinach Zmieniony przez - Maniac7 w dniu 2007-09-06 21:43:53

[...] E1 11 + 11 + 11 + 11 + 11 + 11 /x2 (+6) F 15 + 15 + 15 + 15 H 4 + 4 + 4 + 4 + 4 + 4 (+6) G 20 + 20 + 20 + 20 + 20 + 20 K2 5 + 2 + 2 (II poziom, krzesło 45cm, rozstaw nóg ~110cm) Miłe zaskoczenie w H, bo poszło technicznie znacznie lepiej niż zwykle, mam nadzieję, że tak zostanie, zostawię jeszcze tę kolejność, a za 2 treningi spróbuję zrobić [...]

[...] mierzymy. Klatke Biceps Pas Udo Lydke waga Pod koniec kazdego planu mierzymy to ponownie- to nasz wyznacznik tego co nalezy w planie zmienic. Przykladowo I plan Klatka :110cm Biceps : 38 Pas :84 Udo: 55 Lydka :45 waga:90 I plan Klatka :110cm Biceps : 38 Pas :84 Udo: 55 Lydka :45 waga:90 I plan Klatka :110cm Biceps : 38 Pas :84 Udo: 55 Lydka [...]