vKKK fotki to tylko podgląd że na prawde istnieje, centymetr nie kłamie -10, a waga tylko -3, zobacz po zejściu wody a maciek dalej nie mały 110cm, więc nie spodziewaj się że wyskocze 85cm w pasie Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2012-06-19 00:28:33
[...] jak nie treningowy powód? Szkoła i jutrzejsza kartkówka, o której dowiedziałem się dziś... No nic zrobię trening jutro. Wymiary: 13.10.2013 Barki: 109.5cm Klatka 92cm Pas: 97cm Biodra: 102.5cm Udo lewe: 64cm 20.10.2013 Barki: 110cm Klatka: 93cm Pas: 97cm Biodra: 102cm Udo lewe: 63cm Brak aerobów to i wyniki stoją... Przeklęte kolano :<
[...] aerobowy to bieganie. Plus jeszcze dzisiaj dzień pomiarów jest tak sobie coś tam, gdzie nie, gdzie leci w dół, ale, że biegać zacząłem dopiero kilka dni temu, więc lecieć zacznie teraz :) Ostatnio: Barki: 110cm Klatka: 93cm Pas: 97cm Biodra: 102cm Udo lewe: 63cm 03.11.2013 Barki: 100cm Klatka: 91cm Pas: 95cm Biodra: 102cm Udo lewe: 62cm
[...] po ok 40m i powrót truchtem. Dzisiejszy dzień napiszę wieczorem, ale wymiary podam gdyż dziś jest dzień pomiarów. To tak wymiary przed tygodniowym wolnym : Barki: 111,5cm Klatka:: 91cm Pas: 93cm Biodra: 101cm Udo lewe: 62cm 24.11.13 Barki: 110cm Klatka:: 90cm Pas: 95cm Biodra: 101cm Udo lewe: 62cm W pasie trochę podskoczyło, ale zaraz zejdzie ;)
[...] mam do niej 80km x 2 i to na godzinkę, chodzi o to, że mają u mnie braki lub bo jednym sprzęcie... tak dokładnie to potrzeba mi 4 płotków, 4 piłek conajmniej 3kg i 4 skrzynie 110cm, a co ja zrobię z jedną skrzynią i 2 piłkami %-) Teraz to w gimnazjum czy liceum to głównie w piłkę grają @@-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-10-19 15:22:41
[...] coś o Mnie... 20 lat staż około 3 lata amatorsko , a tak od roku regularne z 2 miesięczną przerwą wyjazd za granice.. 37 na łapce , waga 72 kg. 81cm. w pasie. Obwód klatki 110cm. Osiągi 110kg. na klatke max. reste nie sprawdzałem... Nigdy z niczym nie miałem doczynienia, jedynie to Gainer, bądz nitrobolon... Prosze o odp. na mojego posta. A nie [...]
Hehe ja też mam coś ponad 110cm, ale walić masę, nie jestem kulturystą i nie będę więc nie jest dla mnie ważna ...co nie zmienia faktu, że dążę do 110kg wagi Ale to za kilka lat. Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-07-04 20:30:40
[...] (lekki ból lewego uda w 1 serii) F. 20/20 G. 35/26 (na krześle chciałem spróbować i zauważyłem, że pomagam sobie rękoma to znaczy kołyska lekka) K2. ściana 20-120cm i 15-110cm Ręce znowu dostały ale pozytywnie. Dziwna niemoc była przed ale teraz 2 dni wolnego ahh xD W następnym tyg chce zacząć od rozgrzewki z 3 treningu i podbijać a potem w [...]
[...] Trening cały 08.10.11 Rozgrzewka 35/40/45 3x10 A A4. 30/30/19 A2.25/23/23 D. 25/25/25 C1. 15/12/9 E. 15/15/15 F. 20/20/20 G. 35 bez spięć/25 ze spięciami/35 bez spięć K2. 15-110cm/15-100cm/15-100cm No normalnie efekty jakieś chyba widać chociażby w tych ostatnich seriach i w C1 :D Jestem zadowolony. Byłem na 2 trening kolarskich i na pierwszym [...]
[...] od 2 września wyniósł 0. W lustrze jest poprawa, ale w obwodach nic. Jedyne co poszło to barki o prawie 2cm. Biceps - P39,5/L39,5 Klatka napięta - 116cm Klatka wydech - 110cm Udo - P62,5/L62,5 Łydka - P43,5/L43,5 Przedramie zgięte - oba po 33,5cm Przedramie proste - oba po 31,5cm Barki - 132,5cm Talia - 90cm Biodra - 93cm Nadgarstek - 19cm [...]
[...] ale praktycznie caly sezon przesiedzialem;p glownie przez guzowatosc kosci piszczelowej ktora mialem w zimie;/ siedze na mieszkaniu do konca czerwca a potem bede w domku:)wtedy bedzie porzadne zarcie. boisko. dostep do silowni w minute. chcialbym ze szczytem formy na lipiec trafic:)turnieje sie zaczna po okolicy;)chociaz kolo tego 110cm zrobic