110 kg

[...] wiekowe od T 13-15 do Masters 70+; - mężczyźni 10.30 - Uroczyste otwarcie Mistrzostw Polski 11.00 - Wręczenie medali od 56 kg do 82,5 kg 11.30 - Start kobiet od 52 kg do 110+ kg 12.30 - Start mężczyzn kategorii wagowej 90 kg od T 13-15 do Masters 70+ 13.30 - Start Masters 100 kg 14.30 - Start T 13-15, T 16-17, T 18-19, J23, Open 15.30 - [...]

[...] siadach na 5 powt to czy serie rozgrzewkowe zaczynac od wiekszego obciazenia nizeli to bylo na poczatku cyklu ? dla przykladu. zaczynalem standardowo od 50 i dochodzilem do 110 kg, teraz siadam ze 135 kg. wychodzi 9 serii przy skokach co 10 kg. Skrocic serie do 5-6 kosztem ciezaru poczatkowego - 80 kg??? taka opcje zrobilem przy wyciskaniu na [...]

[...] treningu, m.in. po rekordzie w MC - wtedy było to 3 x 205 kg. Tak więc obecnie jeśli bym się tam pojawił to od razu bym startował do dwóch walizek po 100 kg, później 2 x 110 kg i to raczej wszystko. Co do uchwytu - to bardziej katuje mi go ... paradoksalnie podciąganie na drążku w ilości 40-50 podciągnięć w serii (bujane), niż martwy ciąg, [...]

[...] sztangi leżąc ławka płaska do deski 10 cm – 44 p - 30 kg, x 10p - 50 kg, x 3p - 60 kg, x 3p - 70 kg, x 3p - 80 kg, x 3p - 90 kg, x 1p - 100 kg, x 1p - 105 kg, x 1p - 110 kg, x 1p - 115 kg, x 1p - 120 kg, x 1p - 122,5 kg, x 1p - 92 kg, x 5p x 3s 2.Wyciskanie sztangielek ławka skos plus – 44 p - 10 kg, x 12p x 1s - 30 kg, x 8p x 4s 3. [...]

z tego co ja policzylem to na bicka ma 100 lub 110 kg, chyba ze sie myle i te duze krazki waza wiecej niz 20 kg.

[...] Kategoria do 67,5 kg 1. Chrzanowski Tomasz - 152,5 kg 2. Suchodolski Marek - 142,5 kg 3. Tomczak Adrian - 130 kg 4. Rafał Tarczewski - 122,5 kg 5. Wesołowski Paweł - 110 kg 6. Orłowski Jarosław - 105 kg 7. Rydwański Łukasz - 92,5 kg 8. Linkiewicz Patryk - 85 kg 9. Owsianka Piotr - 80 kg 10. Piorun Marcin - 65 kg 11. Freliszko Mateusz - 60 [...]

[...] TKKF "Azory" Kraków D WL TS 2. Dąbrowski Jarosław /65 UKS "Pover Kuźnik" Chorzów D WL TS 3. Bolsęga Janusz /67 TKKF "Azory" Kraków D WL kat. 110 kg 1. Dominik Wiesław /65 UKS "Bliza" Władysławowo D TS 2. Dominik Wiesław /65 UKS "Bliza" Władysławowo R WL kat. 125 kg 1. Nacewicz Waldemar /63 MKS [...]

[...] pchnięcie kulą, po 1,5 rocznej przerwie. Na siłowni ćwiczę od 3,5 roku, ale z przerwą roczną:// - kontuzja nadgarstka. 10*60 kg (55%) 8*70kg 6*80kg 4*90kg 3*100 kg 1*110 kg (96%:) I teraz pytanie, czy oprócz tego i rozpietek dołożyć coś jeszcze klaty w tym samym dniu? czy to wystarczy. robie klate 2 razy w tydniu moja waga : 86 kg PS [...]

[...] PRÓBA II PRÓBA III PRÓBA WYNIK MIEJSCE WILKS 1 Juraszek Andrzej Mi􀄊dzylesie 89 180 185 187,5 187,5 I 120,393 2 Traczyk Krzysztof Brwinów 87,5 170 175 180 180 II 110,143 3 Gilbert Wies􀃡aw Bystrzyca 89,5 147,5 157,5 162,5 157,5 III 100,831 4 Duralak Grzegorz 􀄝widnica 88 122,5 127,5 132,5 127,5 IV 82,352 Kat. [...]

[...] 2 seria 50 kg 50 powtórzeń 3 seria 50 kg 50 powtórzeń. Oj mega weszło to. A dziś trening WW ale bardziej na większym ciężarze. 1 seria 117,5 kg x 20 powtórzeń 2 seria 110 kg x 20 powtórzeń 3 seria 100 kg x 25 powtórzeń 4 seria 90 kg x 25 powtórzeń 5 seria 80 kg x 30 powtórzeń Waga ciała dziś nawet lekka dla mnie haha 97,5 kg No a [...]

[...] ma entuzjazmu z rana, ale bez tragedii. Samopoczucie dobre, glod potworny :) Jedzenie na dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eeeb9160a0eb4a2296a37b2e8623687a.jpg Trening: 5 ciagow 110 kg 3 man makery z hantlami 12 kg 10 ciagow 90 kg 6 man makerow z hantlami 12 kg 15 ciagow 70 kg 9 man makerow z hantlami 12 kg 100 brzuszkow Po treningu rozciaganie, i [...]

poniedziałkowy trening: Czworogłowy uda 1) Przysiad ze sztangą 5 x 6,5,4,3,3 105 kg, 110 kg, 115 kg, 120 kg, 120 kg 2) Wyciskanie na suwnicy 4 x 6 190 kg Dwugłowy uda 1) Martwy ciąg na prostych nogach 3 x 6 20 kg 2) Odwodzenie nogi w tył 3 x 6 20 kg Łydki 1) Wspięcia na palce stojąc 6 x 8 90 kg

Trening poszedł. O mały włos i zaliczyłbym progres, na który nie liczyłem jeszcze dzisiaj. Była moc. Trzeba robić swoje i nie szarżować, a czasem odpocząć. WL 110 kg 4 x 1-2-3-4 1-2-3-3 - tak próbowałem zrobić ostatnie 4. Bez sensu trochę. Jakbym się obstawił asekurantami, to pewnie bym zrobił. Ogólnie weszło 49 x 110 kg, czyli 5390 kg na samą [...]

Metamaker: 75 kg 23 lat: 172,5 * 155 * 150 * 147,5 140 135 * 130 * 122,5 * 117,5 * 110 * 110 * 82,5 kg 23 lat: 190 * 172,5 172,5 * 170 * 162,5 * 162,5 * 155 135 95 * -155 * - zawodnicy do lat 20 ------------- Pat: Piersze 6-tki Młodzicy: 67,5 kg: 117,5 110 100 102,5 100 90 75 kg: 142,5 130 120 107,5 102,5 100 82,5 kg: 152,5 130 122,5 120 115 95 [...]

[...] ▸ Pull-Up Repetitions (on Sunday the 16th) In both disciplines, there will be seven weight classes for men and four for women ▸ Men: 60 kg, 70 kg, 80 kg, 90 kg, 100 kg, 110 kg, +110 kg ▸ Women: 50 kg, 60 kg, 70 kg, +70 kg Full Technical and Competition rules REGISTRATION In order to be eligible to participate in the World Pull-Up [...]

[...] Fica OPEN 100 KG POLSKA 26. Krzysztof Celiński OPEN 100 KG POLSKA 27. Piotr Herold OPEN 100 KG POLSKA 28. Adam Nalewajk OPEN 100 KG POLSKA 29. Arkadiusz Strzelczyk - 110 KG POLSKA 30. Krzysztof Zakrzewski OPEN 90KG POLSKA 31. Przemysław Komorski OPEN 90 KG POLSKA 32. Marek Herok SUBMASTERS 75 KG POLSKA 33. Łukasz Wojtczak [...]

[...] Monika 50 KAT. +90kg 1 Pawlik Barbara 115 2 Rohn Justyna 47.5 Mężczyźni KAT. 56 kg WYNIK 1 Wszoła Dariusz 162.5 2 Wrona Krzysztof 140 3 Wiśniewski Sebastian 110 4 Waśniowski Leszek 100 5 Trącz Robert 100 6 Cichowicz Radosław 90 Dzierżanowski Sebastian - KAT. 60 kg 1 Chrzanowski Tomasz 160 2 Skrabarczyk Grzegorz 140 3 Kula [...]

[...] Rimkevicius (LT) Styl: Kick boxing Rekord MMA 15-3-0 Wiek 25 / Wzrost 190 / Waga 135 Igor Kukurydziak (UKR) Styl: Kick boxing Rekord MMA 4-0-0 Wiek 23 / Wzrost 192 / Waga 110 Walka wieczoru Paweł Nastula Styl: Judo Rekord MMA 1-3-0 Wiek 38 /Wzrost 184 /Waga 104 Koji Kanechika Styl: Zapasy Rekord MMA 2-2-0 Wiek 26 /Wzrost 186 /Waga 112 [...]

krótko i na temat : martwy 110 kg * 5 powt. zaliczone

[...] 5.FLOREK JAKUB-GŁOGÓW 94-130-145X-145X--130 6.MIELNIK ADAM-ZGORZELEC 93-200X-200X-200X--0 KATEGORIA SENIORZY DO 110 KG: 1.KOCYŁA ANDRZEJ-ZŁOTORYJA 101-230-240-245--245 2.ROMPALSKI GRZEGORZ-NOWA SÓL 102-180-190X-195X--180 3.SIERADZKI DAMIAN-KROSNO ODRZ. [...]