105cm

[...] metalowych beczek... I wpadłem na pomysł by plyo zrobić właśnie tu na świeżym powietrzu Rozgrzewka/rozciąganie -Sprinty 4x30m -Plyo * Wskakiwanie na pudło (metalowa beczka 105cm) 4x5 po czym od razu depht jumps (metalowa beczka 105cm) 4x5 * Zeskakiwanie z pudła (~90cm) i szybkie wyjście w górę 4x5 * Skoki dosiężne obie ręce do celu (~3.00m) [...]

[...] ciężko Waga: z tym że rano waha się w okolicach 81kg-82kg Bic: Plecy : Luz: Staty- wcześniej/teraz Waga- 72kg/81kg Bic- 34cm/36.5cm Przedramie- 31.5cm/33cm Klatka- 105cm-105cm Prosiłbym o zmianę tematu "DT ~Edek~ Czyli masowanie na ekranie - zdjęcia str.19" Proszę o oceny, wiem, że szału nie ma ale jak na 4 miesiące to coś [...]

[...] OBWÓD ŁYDKI: 40,5cm / 40,5cm - OBWÓD UDA: 63cm / 61cm -2cm OBWÓD PASA: 84,5cm / 82,5cm -2cm OBWÓD TALII: 79,5cm / 77,5cm -2cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ W NAJWIĘKSZYM OBWODZIE: 105cm / 105cm - OBWÓD BARKÓW: 123cm / 122cm -1cm OBWÓD NADGARSTKA: 18cm / 18cm - OBWÓD KOSTKI U NOGI: 24cm / 24cm - Zgłaszając się do rywalizacji wyglądałem tak: IMO [...]

[...] / 100 / 100 Suwnica 4x15 100 / 120 / 130 / 140 Uginanie w leżeniu 4x10 35 / 35 / 35 / 35 Walking Lunges 3x26 +20kg Pistolsy 3x10 alt High Box Jump 10x 60cm / 10x 90cm / 5x 105cm / 10x 90cm Tygodniowa przerwa bez treningu nóg i czwartkowe party zaowocowało obniżeniem ciężarów w siadach. Pistolsy coraz pewniej i stabilniej :-)) Dawno jumpów [...]

[...] że pracuję codziennie po ok 9-10 h. A jako właściciel firmy niejednokrotnie robi się za dwóch. 13.07.2016 vs 10.08.2016 Waga:80kg ; 77 kg - 3 kg Obwód klatki:108 cm ; 105cm -3 cm Obwód bicepsa:38.5 ; 38 cm -0,5 cm Obwód przedramienia:30 cm ; 30 cm 0 Obwód w pasie:84cm; 84 cm 0 Obwód bioder:95cm ; 94 cm -1 Obwód uda:58.5cm ; 56 cm [...]

Dzień 9: /15.03.2011/ wtorek ===================== Rozgrzewka/rozciąganie -Sprinty 4x30m -Plyo * Wskakiwanie na pudło (105cm) 4x5 * Zeskakiwanie z pudła (~70cm) i szybkie wyjście w górę 4x5 * Skoki dosiężne (szybkie, dynamiczne z jak najkrótszym momentem dotykania ziemi) 4x5 -Rwanie z nad kolan 2x3 32kg 2x3 34,5kg 2x3 37kg 2x3 39,5kg 2x3 42kg [...]

[...] po modyfikacjach: 2 profile 60x60x3mm – dł 20cm 1 profil 60x60x3mm – dł 35cm 2 profile 60x60x3mm – dł 30cm 2 profile 60x60x3mm – dł 105cm 1 profil 60x60x3mm – dł 110cm 1 profil 60x60x3mm – dł 104cm 2 profile 60x60x3mm – dł 140cm 1 profil 40x40x3mm – dł 105cm 2 [...]

[...] 3-4h po 1 posiłku. 0 klasycznych aerobów. Raz tylko 15 minut biegania brzegiem plaży, no dobra dwa. WYMIARY: Wzrost: 174cm Waga: 77,1kg/73,3kg (-3,8kg) Klatka luz: 107cm/105cm (-2cm) Klatka max: 109cm/107cm (-2cm) Biceps: 37cm/36,5cm (-0,5cm) Przedramię: 32cm/31cm (-1cm) Pas min: 79cm/76,5cm (-2,5cm) Pas max: 82cm/80cm (-2cm) Udo: 60cm/58cm [...]

Nie ćwiczyłem 1,5 roku tylko chlałem browary i żarłem gówniane żarcie i doszedłem do 95kg i 105cm w pasie. Dopiero od września wróciłem na siłkę, a więc zaczynam tak na prawdę wszystko od początku.. Póki co zrzuciłem -16kg i -21cm ;-) Nie chcesz wiedzieć, jak wyglądałem przed wrześniem 2013 %-) Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2014-02-03 [...]

Tam na kaca był klin:-) pozniej stluszczenie wątroby. Pas 105cm i lekarz mówi albo pan sie bierze za siebie albo pare lat i marskosc. No to wskoczylem na bombe i na siłownię:-D i wątroba jak na obrazku hehe

Panowie mało mnie tu ostatnio ale jak widać tchp forma zrobioną a teraz ostro daje PO rybkach że chyba zacznę kasę z twego ciągnąć :)) Dziś zlowilem w 5 godzin 14 szczupakow od 60cm do ,105cm Inaczej od 2 kg do 9kg /SFD/2020/8/20/5dbb43b239194c269c5a78c8b63e8459.jpg

co się odwala osatnio jak się mierzyłem miałem 105cm w pasie a za chwile 95 cm wtf? xD miałem 35% tkanki tłuszczowej... :-?

waga : 85 na 90 ławka : 64 na 113 przysiad : 100x3 na 170 ciąg : 130 na 190 biceps : 35 na 39 klatka : 96 na 109 wyskok : 90 na 105cm ogolnie to fajnie się ćwiczyło Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe" Zmieniony przez - hans w dniu 2002-05-26 13:18:22

Potrzebne materiały: - 1 x rurka dł. 105cm (gr. zależy od nas – żeby dobrze się trzymało w rękach) - 2 x rączki gumowe np. z kierownicy od roweru - 1 x kawałek płaskownika Wykonanie: Rurkę wyginamy na końcach, odcinki po 15cm. Pośrodku należy przyspawać kawałek płaskownika wcześniej nawierconego.

Witam! Doradzicie mi (początkującemu) jaki numer i jaką koszulkę kupić??? Może te dane pomogą: Biceps:38cm, Klatka:105cm, Wzrost:180cm, Waga:80kg. Nigdy nie wyciskalem w koszulce i chcialbym nabyc taki gadżet.

[...] projekt wyciagu dodam do niego jeszcze miedzy belka ktora stoi a ta pod sufitem wzmocnienie cos jak szubienica ale zapomniaelm narysowac Wymiary duza belka - 200cm gorna 105cm w czym od tej glownej do pierwszej 20 cm wstawki na kolo jest 30cm przerwy pozniej 20cm to z tym kolem i znow 30cm przerwy na dole podstawa 60cm srednica belki 10cm [...]

Dzisiaj po przebudzeniu się zważyłem i wyszło mi 96kg. Potem zmierzyłem sobie pas centymetrem krawieckim i wyszło mi mniej niż przed rozpoczęciem redukcji i podstawiłem to pod kalkulator to wskazało 105cm, więc teoretycznie schudłem i mam BF 26%, a przed redukcją było gdzieś 30%. Pytanie ile miesięcznie powinien lecieć ten procent BF?

[...] zważyłem i wyszło mi 96kg. Potem zmierzyłem sobie pas centymetrem krawieckim i wyszło mi mniej niż przed rozpoczęciem redukcji i podstawiłem to pod kalkulator to wskazało 105cm, więc teoretycznie schudłem i mam BF 26%, a przed redukcją było gdzieś 30%. Pytanie ile miesięcznie powinien lecieć ten procent BF? Patrzyłbym raczej na obwod pasa i [...]

Moje parametry to waga 102kg, wzrost 172cm, wiek 21, pas 105cm, Z kalkulatorów które znalazłem chciałbym ogarnąć diete około 2200kcal. 36% białko około 200g, węgle 40% około 215-220g, tłuszcze 24% około 60g. Szukanie w necie przepisów z makro słabo mi idzie, a chciałbym rozpocząć dietę jak najszybciej. Wagę kuchenną posiadam. Podstawowe [...]

[...] tygodnia zmieniłem rozstaw na szerszy niz robiłem od poczatku bo miałem za wasko(cwiczylem na rozstawie 50cm i niby szeroko na 75cm, teraz cwicze na 75cm normalnie i szeroko 105cm), czasem robilem serie treningowe po 2 czasem po 3 po prostu musiałem wybadac moje mozliwosci, pozatym na poczatku zle robilem przerwy w piramidzie, bywalo ze robilem [...]