Kolejny tydzień i pomiary na szybko, jedynie góra, bo nie mam za bardzo jak zmierzyć dołu. Klata 105cm Łapa 36 cm Pas 81cm Troszke mnie niepokoi zastój z łapami, nie chcą one rosnąć, robie 12 serii tygodniowo na biceps i 12 na triceps. Czy możliwe że mam po prostu oporne łapska?
Tydzień 3 RELACJE Waga : 73,5kg pas na wys pępka : 87cm talia : 84,5cm klatka na wdechu 105cm Jak widzicie waga +1,5kg ,a pas +1,5cm co dziwne że w talii przyszło tylko 0,5cm . Oczywiście nie jestem zadowolony z tego że pas się zwiększa ale raczej nie dam rady tego całkowicie uniknąć. Dieta Ostatnio do III posiłku zamiast ryżu dałem 2 bułki i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pod masę :-D Wymiary: Waga: 71kg (73kg) -Uda: 60cm (60cm) -Łydka: 39cm (39.5cm) -Talia: 73cm (76cm) -Ramię: 34.5cm (35cm) -Przedramię: 30cm (30cm) -Klatka Piersiowa: 105cm (107cm) -Kark: 37cm (38cm) W nawiasie wymiary podane przed projektem. Szczególnie z pasa jestem zadowolony, bo jak na ten etap redukcji 3cm to bardzo dużo. Szkoda [...]
[...] jest zaskakiwany.. dziś akurat pozytywnie.. ide teraz zrobie sobie te placuszki z przepisu http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html .. jak będą dobre to student dostaniesz soka, a jak nie to mi go dasz poranny pomiar w pasie - 105cm .. 3cm mniej .. jest dobrze będzie jeszcze lepiej ! Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2008-12-28 09:11:07
ziani ma 105cm dosiężnego a z rozbiegu 147cm.Mam tu link http://www.slamnation.net/dunkers.php?dunker=ziani_en&langue=en gdzie możecie sobie sprawdzić te informacje
[...] tak jeszcze jest za duzy) jak teraz i waga taka jak na masie 88kg to by juz mogło byc całkiem całkiem co do obwodów to dokładnie nie wiem... klata bedzie pewno z +105cm, w bicepsie na masie na pompie było 42cm a teraz nie wiem ale na pewno sporo spadło w pasie gdzies 82cm, gdyby nie te boczki to przypuszczam zebym zszedł ponizej 80cm [...]
Najpierw robie PLECY a pozniej NOGI... chcialbym podkreslic ze wczeniejszy moj trening nie dawal zadnych efektów oprucz tego ze mi prostowniki grzbietu rosly a najszersze wcale! stary dlamnie zły trening: -drązek szerokim uchwytem (4s) -wyciag dolny (4s) -wioslowanie sztangielka w opadzie (4s) -martwy ciag (4s) i to jest zle dlamnie to co [...]
Moje efekty: drązek w 7 serii szeroki uchwyt 1 tydzień 33 (starałem się robić do 30 powtórzeń w X seriach) (11.6.2004) 2 tydzień 34 (starałem się robić do 30 powtórzeń w X seriach) (18.6.2004) 3 tydzień 37 52 powtorzenia w 10 seriach (25.6.2004) 4 tydzień 42 52 powtorzenia w 9 seriach (2.7.2004) 5 tydzień 44 53 powtorzenia w 9 [...]
Pępek - 81cm (-1) ///// 83,5cm Klata- 102 cm (+0) ///// 105cm Lewe ramie- 36(+0,4cm) ///// 36,5cm Prawe ramie -36cm(+0) ///// 36,4cm Łydka - 40 cm ///// 40cm Udo - 57cm na środku. ///// 56cm Progres z 2 tyg, myśle, że pas to dlatego, że po prostu ostatnio nagminnie przesadzalem z blonnikiem i odczulem tego mocne efekty, bo czulem sie [...]
[...] - jest 76,5kg -> Łapa (lewa/prawa): było 34cm/34cm~ jest 35cm/35,5cm -> Nogi było 58,5cm/59cm jest ~61cm obie. -> Klata nie pamiętam ile było, ale jest luzem 100cm, 105cm napina. -> Przedramie było l.30cm/p.30cm jest l.30,5cm/p.31cm -> Pas było 80cm na pępku i 83cm pod pępkiem, jest ~83cm w pępku i 85 pod pępkiem Tutaj lipa no ale [...]
[...] kieruję do BOK Kelton. Od dwóch dni próbuję się skontaktować z kimś kompetentnym z Keltona i nici. Zamówiłem stojak HS9 i zależy mi aby został poszerzony ze standardowych 105cm na 120cm. Chciałbym się dowiedzieć konkretnie jaki to koszt, wysłać szybko pieniążki i żeby zamówienie zostało realizowane. Stojak zamówiłem na allegro. Wysłałem 2 [...]
20.09.2015 WAGA CIAŁA: 60 WZROST: 173 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 77 OBWÓD TALI 68 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ 85 W ktorym miejscu powinnam zmierzyc biodra zeby bylo najdokladniej? Czy w tym miejscu gdzie ,,pupa'' jest najwieksza? jak tak to ,tam'' bedzie 105cm :-P