105cm

[...] podsumować ten cykl bo kretka mi się już skończyła A więc: Strefa: przed cyklem/po cyklu Wzrost: 180cm/180cm Waga: 74,7kg/77kg Szyja: 37cm/37cm Biceps: 37,5cm/38cm Klatka: 105cm (wdech), 101,5 cm (wydech)/105,5cm (wdech), 102 cm (wydech) Pas: 85cm/85cm Udo: 57cm/57cm Łydka: 38cm/38cm Barki: .../117cm Waga poszła ale coś cm stoją w miejscu [...]

Koniec cyklu. Podsumowanie: Partia: przed/po Wzrost: 178cm/178cm Waga: 77kg/80,5kg Ramię: 37cm/38,2cm Klatka: 105cm/110cm Udo: 54cm/57cm Łydka(L/P): 37cm/37,5cm Szyja: 37cm/37,8?? Przedramię: 30cm/31cm Pas: 84cm/85cm Zmieniony przez - Limak1990 w dniu 2009-12-18 19:34:35

[...] mam pytanko=) Mam 16 lat ćwiczę 11 miesięcy po 3 miesiącach treningu wziąłem mono i brałem 1,5 miesiąca a teraz niemoge ruszyć z masa stoję już 4 miesiące!! siła idzie nieźle ale łapa, klata stoi na wadze tez nie przybieram błagam o pomoc co robić?? moje wyniki to łapa 37cm klata 105cm przysiad 120kg wycisk na klatę 95 kg proszę o odpowiedz

[...] koksach cos pewnie, bo ja nic, i prosze Cie o pomoc odnosnie mojego 1 cyklu, jesli jestes chetny pomoc dezwij sie... Z gory dziekuje Ja 16:30:22 siemka 10027926 16:30:33 witam Ja 16:30:36 waga twoja wymiary staz dieta? itd 10027926 16:31:29 21 lat, 172 cm wzrostu, 69 kg wagi, staz na silce 3 lata z przerwami, obwod bicepsa 37cm, klatki 105cm,

[...] dzisiaj: 84,2kg (-0,2kg) 16maj - 23maj waga: 84,4kg - 84,2kg (-0,2kg) Klatka: 106cm - 105cm (-1cm) Ramię: 37cm - 37cm (0cm) Talia: 81,5cm - 81cm (-0,5cm) Przedramię: 32,5cm - 32cm (-0,5cm) [...]

[...] A o to pomiary przed i po Wzrost: 180cm || 180cm Waga ciała: 83kg || 74kg Body fat: 25-30 % || 15% Brzuch (na wysokości pępka): 98cm || 84cm Klatka: 105cm || 109cm Biceps (napięty) lewy/prawy: L32,5cm/P32cm || 34cm x2 Przedramię lewe/prawe: L28cm/P28cm || 28cm x2 Udo (góra)lewe/prawe: L58cm/P58,5cm || [...]

te stojaki mają 105 szerokosc wiec daje takie ograniczniki zeby bylo dobrze Cos mysle 180cm + tylko mysle jaką część chwytną kupić zeby sie dobrze odkladalo by chyba 110cm to bedzie troszke za malo do stajakow 105cm? Ile tak minimum by musialo byc?

Moje efekty: drązek w 7 serii szeroki uchwyt 1 tydzień 33 (starałem się robić do 30 powtórzeń w X seriach) (11.6.2004) 2 tydzień 34 (starałem się robić do 30 powtórzeń w X seriach) (18.6.2004) 3 tydzień 37 52 powtorzenia w 10 seriach (25.6.2004) 4 tydzień 42 52 powtorzenia w 9 seriach (2.7.2004) 5 tydzień 44 53 powtorzenia w 9 [...]

Ja to próbowałem redukować się milion razy i nigdy nie wychodziło mi:( waże teraz w okolicach 117kg, łapa 46 itd ale pas ponad 105cm :O tłusto to wygląda nawet przez ubraniem, dodam żem wysoki ponad 190cm wzrostu i też widać :/ zawsze jadłem tak: rano jaja na twardo min 6 B 40 W 2 T 30 potem w ciągu dnia 3-4posiłki składające się z mięsa po [...]

Obwód ramienia : 105cm

[...] serie, ale bez łydek nie chce ich jeszcze obciążać. Na koniec mam takie pytanie które mnie męczy długi czas. Wiem, że moje barki są wąskie, bo tylko 110cm, a biodra szerokie 105cm, ale wliczają się w biodra też pośladki więc chyba jak zrzucę sadło i rozbuduję barki to optycznie wszystko się unormuję? Plus może jeszcze z wiekiem mi się barki [...]

[...] No więc wcisnąłem się w piankę Shadowa i wszystko było fajnie, póki nie zaczęła mnie dusić ;-D Zastanawiam się teraz nad rozwiązaniem tego problemu. W klatce na luzie mam 105cm, nie wiem w jakim rozmiarze Shadow ma piankę, ale podejrzewam, że skoro jest dopasowana do jego wzrostu, to patrząc w tabele wychodzi na to że obwód klatki zgadzałby [...]

[...] z checia bym chodził od pon do pt ale nie wiem czy to nie zwolnie łapania masy 1.PŁEĆ : mężczyzna 2 .WIEK: 21 3 .WAGA: 85kg 4.WZROST: 183cm 5 .WYMIARY: -Biceps: 33cm -Klata: 105cm -Udo: 59cm -Talia: ok 90cm 6 .STAZ NA SILOWNI: 5 miesiecy (fbw) 7.CEL TRENINGOWY : masa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : czasami bieganie , basen 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full [...]

Najpierw zacznę od ankiety, żeby wszystko było jak należy :-) Płeć - M Wiek - 18 Waga - 80 Wzrost - 183cm Obwód pasa - 81cm Obwód klatki piersiowej - 105cm Obwód uda - 58cm Obwód ramienia - 34,5cm Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - 1.judo około 6 lat 2.MMA 2 lata Dostęp do sprzętu - w [...]

[...] spytac,bo mam strasznie chude rece w stosunku do gornej czesci ciala. Chodzi o to,ze chce troche nadgonic rece,zeby nie wygladaly jak patyki. W ramieniu mam 33cm,a w klatce 105cm,a z natury jeszcze jestem dosc szeroki w motylach,wiec z tylu dosc smiesznie to wyglada. Nie zjezdzajcie mnie od razu,ze chce cwiczyc same rece,bo cwicze cale [...]

[...] spytac,bo mam strasznie chude rece w stosunku do gornej czesci ciala. Chodzi o to,ze chce troche nadgonic rece,zeby nie wygladaly jak patyki. W ramieniu mam 33cm,a w klatce 105cm,a z natury jeszcze jestem dosc szeroki w motylach,wiec z tylu dosc smiesznie to wyglada. Nie zjezdzajcie mnie od razu,ze chce cwiczyc same rece,bo cwicze cale [...]

Wymiary na dzień: 9 kwiecień 2009 Wzrost: 180cm Waga: 74,7kg Szyja: 37cm Biceps: 37,5cm Klatka: 105cm (wdech), 101,5 cm (wydech) Pas: 85cm Udo: 57cm Łydka: 38cm

Tydzień 19 27.I. 2012r RELACJE waga 81,2kg pas 90cm talia 87cm klatka luz 105cm Całkiem nieźle jest ale niestety w pasie przyszło :( Dieta Było ok , zamiast szynki jadłem udka z kury (szynki zabrakło) Po treningu nie piłem też żadnej dextro ani carbo (zabrakło ) lecz zamiast tego jadłem więcej cukrów prostych np. żelki ,banany , mandarynki [...]

[...] Staż treningowy: 9 miesięcy z przerwą związaną z kontuzją kręgosłupa - od połowy września wróciłem do treningów. Waga: 76kg Wzrost: 176cm Obwód pasa: 80cm Obwód klaty: 105cm Obwód uda: 60cm Obwód bicepsa: 34cm obwód przedramienia: 30cm obwód łydki: 37cm cel: nadal masa :-) Zdjęcia wrzucę na samym końcu. Nie mam żadnych przeciwwskazań [...]

[...] O godzinie 15.00 pójdę potarczować i po boksować w worek. Mam nadzieję że nie zawiodę was tym razem i filmiki będą. Teraz wymiary ( porównywane do wymiarów po 1tyg. ) Klata= 105cm/ +0cm Kark= 41,7cm/ +0,2cm Biceps= 36cm/ +0cm Przedramię= 34cm/ +0,5 Pas= 80cm/ -1,5cm Udo= 62cm/ +1cm Łydka= 40cm/ -1cm No, tak to wygląda. Co do wymiarów łydki to [...]