104

A dzieki a wraca szybko od dwoch tyg tak okolo. Waga 104 okolo, nabicie wróciło zyly zaczynaja wychodzić ale smalcu sporo do zwalenia. Mam 7 tyg to jakos z tego wyjdę %-)

Ile czasu działa berberyna ? Bo do posiłku była brana o 13 a teraz curier idzie w górę i w 15 m8n z 82 na 104 poszło

[...] oczywiscie. Ogolnie jestem Ektomorfikiem mam drobne kosci i posturę. Problem polega na tym iż po 7 miesiącach masowania ważę 80 kg Biceps podskoczył do 36,5 klatka do 104 ale i pas do 93-94 co uważam za porażkę oczywiscie wiem że to moja wina bo trochę za duzo kcal nie wyczucie swojego ciała ale na poczatku wiadomo każdy leci na kg tyję i [...]

24.10.2019 20min cardio Czwartek to wieczorem trochę poleciałem z %, dzisiaj zamglony %-) Fotki jako kadr z filmu robionego telefonem więc słabo w uj, jeszcze światło nie tego. Waga zeszła do 104,5kg :-P Czas podbić coś. https://i.imgur.com/0eKpuoz.jpg https://i.imgur.com/eQ7AmbY.jpg Za chwilę push.

Ja biore mk677 4 od mce badanie podstawowe tzn.test estro profil lipidowy, próby wątrobowe, ogólne oraz cukier i wyszedł 104 hmm dorzucić berberyna?

[...] rano na czczo uwaga... 108 kg 8-) po konsultacji z Dawidem nieco przycinamy makro:-) bo chwilowo organizm szaleje cos nam z ta masa i wahaniami:-) dla przypomnienia powiem, ze tydzien temu wazylem okolo 104-105 od konca redukcji wpadlo z powietrza okolo 7kg na plus, jednak u mnie jest gdzie sie rozchodzic to wszystko bo 193cm wzrostu robi swoje%)

W październikowy weekend, 26-27.10.2019, w czeskiej Opavie odbyły się duże zawody międzynarodowe Grand Prix PEPA. Do Opavy pojechała bardzo silna nasza reprezentacja i część zawodników odniosła tak duże sukcesy, choć nie było łatwo, gdyż w tych - coraz popularniejszych - zawodach wzięło udział prawie 150 zawodników i zawodniczek, głównie z krajów [...]

Pospałem dziś 10h, omamuniu /-) Dziś jeszcze nogi sobie zrobię i potem 4 dni przerwy od siłowego Check sprzed chwili, na czczo było dziś ~104,5kg, teraz jakieś 107kg https://i.imgur.com/h6tyiMi.jpg https://i.imgur.com/nkGQOZ4.jpg https://i.imgur.com/BRxxxuS.jpg https://i.imgur.com/Gm2ClCI.jpg https://i.imgur.com/TenmoBe.jpg

Z tym cukrem to fakt robiłem badanie i 104 hmm nie wiem czy się bać??? Hormony ok i reszta badań ale ten cukier Berberyna ???

Kebul - zgłaszasz nową wagę? 103,6kg wyszło jeszcze że mam bład w tabelce, 105 a nie 104,5, które było udokumentowane poprzednio i wobec tego możesz robić wielokrotne ze 102,5 cały czas ;-) bo jeżeli zgłaszasz nową wagę to wydaje mi się że powinniśmy wykasować BP i DL

[...] czau na takie maxy nie bede miała... najmocniej przepraszam, hurtem uzupełniałem :-) Zostaje przy 105, jak sie zmieni do konca miesiaca to wtedy zrobie reset :) to wstawiam 104,5 - poprzednia waga (105) była przepisana z tabelki Fanssa, a nie była zgodna z dokumentacją w każdym razie możesz wielokrotne robić 102,5 [...]

Dni mam tak jak napisałeś tylko już nie chciało mi się zamieniać ich w arkuszu. Generalnie chciałem progresować w tych ćwiczeniach 3x3-5 tak że zaczynam w pierwszej serii od ciężaru x na 5 razy, w następnej x+2.5 na 4 i w trzeciej x+5 na 3 i w następnym tygodniu zacząć od ciężaru o 2.5 większego niż tydzień wcześniej. Jak to rozwiązać w przypadku [...]

[...] zjadanych posiłków, czyli tej podaży 3000, 4000 czy 5000 kcal dziennie). Z podażą 10 000 kcal dziennie radzą sobie, owszem, 170-180-kg strongmani, a nie człowiek, który ma ~104 kg wagi. Najprawdopodobniej chodzi tu o błąd pomiarowy. Pewnie dla „wyświetleń” Kenny poszedł na pierwsze badanie DXA maksymalnie odwodniony (da się zrzucić 5-8 kg w 1-2 [...]

Też mam to samo berberine nie używam a cukier 104 ...

Na temat sportów walki krąży tyle nieprawdziwych, błędnych, obiegowych opinii, iż bez trudu dałoby się napisać książkę. Najgłupszą manipulacją, jaką widziałem, są filmy w rodzaju: „rozmiar nie ma znaczenia w walce”.  Więc po pierwsze: siła i masa mają ogromne znaczenie w sporcie, a szczególnie w dyscyplinach bazujących na chwytach (dźwigniach, [...]

[...] wymagany limit. Oficjalna ceremonia ważenia przed galą odbędzie się o godzinie 18:00 w Arenie Zagreb. Walka wieczoru 120,2 kg: Mariusz Pudzianowski (118.3 kg) vs Erko Jun (104.1 kg) Karta główna 73 kg: Borys Mańkowski (73,0 kg) vs Vaso Bakočević (72,9 kg) Walka o pas kategorii koguciej 61,2 kg: Antun Račić (61.2 kg) vs Damian Stasiak (60.8 kg) [...]

[...] 0,6158 160,0 165,0 172,5 106,22550 172,5 6 KRYSA ADRIAN 1995 POLSKA 98,6 0,6121 170,0 172,5 175,0 X 105,58725 172,5 7 BANIAK JAKUB 1996 POLSKA 97,8 0,6142 160,0 165,0 170,0 104,41400 170,0 8 SŁAWECKI ŁUKASZ 1980 POLSKA 92,5 0,6298 130,0 140,0 150,0 94,47000 150,0 9 BERNAT MATEUSZ 1996 POLSKA 91,0 0,6349 120,0 130,0 X 140,0 X 76,18800 120,0 DO [...]

[...] RZESZÓW, POLSKA 106,3 0,5950 195,0 205,0 212,5 126,43750 212,5 3 PILWIŃSKI KAMIL 1983 POLSKA 108,4 0,5912 200,0 212,5 220,0 X 125,63000 212,5 4 SADOWSKI MAREK 1979 POLSKA 104,2 0,5992 200,0 205,0 210,0 125,83200 210,0 5 GRZEMIŃSKI KRZYSZTOF 1987 CIECHANÓW, POLSKA 108,3 0,5914 195,0 200,0 202,5 X 118,28000 200,0 6 KOLOSEK PATRYK 1985 KUTNO [...]

[...] o 16 zjadłem płatki ryzowe z izolatem a o 20 kilka gotowanych udek z kury i jest ok ale nie ryzykuje żeby jesc więcej. Jutro liczę że trening zrobię wg planu. Micha przyszykowana też jest ale na pewno nie będę się zmuszać do jedzenia. Tak czy inaczej przeszlo mnie nieźle bo na wieczór wczoraj waga wynosiła ok 109 kg a dziś o 15 104 z groszem :p

waga : 104 biceps : 34 pas : 104 na wysokosci pepka : 104 udo : 66 i fota :-D /SFD/2019/11/12/7caff6bb761047aba6575771a7e9d471.jpg