104

1. WIEK: 27 2. WAGA: 104 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata z przerami 6. DIETA: -białko: zalezy od celu -węglowodany: jw -tłuszcz: jw 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 na cypionate + boldek 8. TRENING: silowy 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: redukcja poprawa definicji 10. [...]

108 kg, 21 kg wiecej tłuszczu niz na koncu redukcji, w pasie 104, ręka ponad 44cm, łydka 45cm, udo 71 cm, barki 133cm, klatka 125 cm

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 84 Wzrost : 169 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : - Obwód talii : 107 Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35-40% Aktywność w ciągu dnia : studia (więc właściwie brak) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : poniedziałek FBW, wtorek HIIT (na rowerku stacjonarnym), [...]

[...] /nl 150 400 LEUCOCYTEN 10.4 /nl * 4.0 10.0 KREATININE 91 umol/l 59 104 eGFR (CKD-EPI) 97 ml/min >60 ASAT (GOT) 77 U/l * 0 35 ALAT (GPT) 205 [...]

[...] a zasadzie to dwójki i dupa ale weszło konkretnie dziś całe obolałe i cieżkie :d Z rana zaliczone pozowanie i cardio, potem treningów pleców bicepsów Waga dziś z rana 104,5kg gdzie już w sumie było 106kg wiec mimo podbicia kalorii tydzien temu i zmniejszenia cardio ciut zeszło, ale i chyba tez jakość ciut lepiej Raport poszedł więc [...]

[...] https://scontent-ams3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/55857691_2250939591636026_6373028200729018368_n.jpg?_nc_cat=104&_nc_ht=scontent-ams3-1.xx&oh=cd2aaf9ab340efe127b620527423cfd3&oe=5D42B333

[...] https://scontent-amt2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/56544629_10217261381478961_5007847509683339264_n.jpg?_nc_cat=104&_nc_ht=scontent-amt2-1.xx&oh=c54620eeac54f632983279aa29e783dd&oe=5D08CBB5 [...]

[...] Andrzej Kołodziejczyk w Elite Pro w + 100 kg 3 miejsce https://scontent-amt2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/56935149_2233011726736861_2813169008688234496_n.jpg?_nc_cat=104&_nc_ht=scontent-amt2-1.xx&oh=4a171df089f8fd481382483fabcaf1b3&oe=5D3B734C

1. WIEK: 23 2. WAGA: 104 3. WZROST: 198 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: 4050 -białko: 260g -węglowodany: 450/dnt:350 -tłuszcz: 124/dnt 160 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: Split Barki&Triceps Plecy Klatka&Biceps Nogi kardio 20min 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI [...]

[...] https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/56527855_2241062619249442_6005039697775034368_n.jpg?_nc_cat=104&_nc_ht=scontent-waw1-1.xx&oh=d920d47e8fc1bb8f352ecff785242320&oe=5D3AAC50 [...]

[...] w wieku 21.4 ± 4.8 roku, masie ciała 79.3 ± 11.9 kg, szczytowym VO2 48.1 ± 4.8 mL / kg / min. oraz mających siłę w prostowaniu nóg siedząc średnio 104 ± 20 kg. Trenowali oni co najmniej 3 razy w tygodniu, przez więcej, niż 6 miesięcy. Test wyglądał następująco: rozgrzewka, 5 powtórzeń prostowania nóg siedząc z [...]

Siemanko. Od listopada jestem pod okiem zespołu healthybody, w sumie w te 6 miesięcy zrzuciłem łącznie 25kg. 104-79, obwód w pasie wynosi około 82cm, klatka 97, biceps 35 oraz udo 57. Aktualnie kończy mi się plan redukcyjny i stoję przed trudnym wyborem, zostało mi jednak trochę tłuszczyku w granicach brzucha i nie wiem czy dalej redukować czy [...]

01.04.19 Garmin kroki: 10 023 rozgrzewka: 10:20min, 81kcal, HR 137 trening: 1:02:47, 235kcal, HR 104 trening A 10min rozgrzewki na orbitreku przysiad ze sztangą z tyłu 15/15/15/15x35kg 15/15/15/15x35kg 12/12/12/15x35kg 15/15/15/15x32,5kg 15/15/15/15x32,5kg 15/15/15/15x30kg 15/15/15/15/15x25kg wiosłowanie sztangielkami w oparciu o ławkę [...]

ramie 45, łydka 45, pas 104 cm, waga 109kg Dieta dzis: 1. Kasza jaglana, rodzynki, migdały. Aminokwasy EAA 2. Kasza jaglana, ryba miruna , kapusta kiszona + marchew + jabłko, oliwa 3. Ryba, masło orzechowe, jablko, Kapusta kiszona, maślanka Trening 4. Ryz, kurczak z warzywami,rodzynki, 300g soku z marchwii tlocoznego na zimno 5. Cos tam [...]

[...] 12 Apr 2019 6,31 nmol/L 8.64 - 29 R 8.64 29 FREE TESTOSTERONE - CALC. 12 Apr 2019 0,176 nmol/L 0.2 - 0.62 R 0.2 0.62 FREE ANDROGEN INDEX 12 Apr 2019 43,52 Ratio 24 - 104 R 24 104 PROLACTIN 12 Apr 2019 475 mU/L 86 - 324 R 86 324 Adrenal Hormones Your adrenal glands sit on top of your kidneys and are made up of two distinct parts: the outer [...]

[...] go ostatnio oglądać na mistrzostwach Wielkopolski,gdzie zajął 2 miejsce. https://scontent-amt2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/57326243_2370391969660091_3438281930750033920_n.jpg?_nc_cat=104&_nc_ht=scontent-amt2-1.xx&oh=ca168b1c1e61f94de04b7271d355bbfa&oe=5D4578D1 Jak ktoś tam jest,bierze udział jako zawodnik,czy kibic-wrzucać zdjęcia i swoje wrażenia :)

[...] LH 3.71 IU/L (Range: 1.7 - 8.6) Oestradiol 96.3 pmol/L (Range: 41 - 159) Testosterone X 6.31 nmol/L (Range: 8.64 - 29) Free Testosterone - Calc. X 0.176 nmol/L (Range: 0.2 - 0.62) Free Androgen Index 43.52 Ratio (Range: 24 - 104) Prolactin X 475 mU/L (Range: 86 - 324) Adrenal Hormones DHEA Sulphate 9.550 umol/L (Range: 4.34 - 12.2)

Mam nadzieję ze nikt sie nie zgorszy widokiem%-) 104.5kg i chyba jednak bedzie zwykly klasyk /SFD/2019/4/13/27f965c48cf148ce90f1b13b63056626.jpg

Kabo czuwa :-) Dzięki. Ustaliliśmy z fansem, że liczymy tym nowym. Fans ty chyba w takim razie 104,3. Bo pamiętam, że się wagi różniły tylko przestawieniem 2 cyfr. Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-04-13 12:03:24

[...] różnych protokołów. W modelach uwzględniono różnice w masie, składzie ciała, ciśnieniu krwi, wydolności tlenowej, aktywności fizycznej i wskaźnikach krwi. Wyniki: 42% (n = 104) kwalifikujących się uczestników wybrało HIIT zamiast aerobów. Po 12 miesiącach nie było różnic, między grupami ćwiczeń, pod względem spadku masy ciała (skorygowana [...]