1000kcal

[...] przyjemność jedzenie tylu posiłków,nawet takich samych i dobrze się z tym czują inni wręcz przeciwnie wolą zjeść np. 3 razy,np. pod wieczór mniej posiłków ale za to po 1000kcal każdy ;-] nie wiem jak mi wyjdą specjalizacje jest wygłodniały - tj. zbyt długo był okres lajtowy,tak samo z dietą więc myślę że powinno być dobrze teraz mam [...]

[...] w nabieraniu kg ;-) jednym sparwia przyjemność jedzenie tylu posiłków,nawet takich samych i dobrze się z tym czują inni wręcz przeciwnie wolą zjeść np. 3 razy,np. pod wieczór mniej posiłków ale za to po 1000kcal każdy ;-] Fajnie masz, bo ja na masie musze zjeść 6 po 1000 kcal każdy... Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-09-02 23:58:33

przekonałem się ostatnio przy redukcji. Zawsze się tego bałem, ale niepotrzebnie. Zjechałem już z kalorycznością naprawdę nisko a potem na koniec tygodnia, najczęściej była to niedziela ostatni posiłek, wlatywała pizza 52cm + jakieś słodycze, także wychodziło grubo ponad 1000kcal i forma cały czas rosła.

Solaros, ale zauważ ile na Ifymie zjesz tego śmieciowego żarcia... wiesz,praktyka czyni miszcza - cza wiedzieć co zjeść na pewno NIE litr lodów i jakiegoś mila w macdonaldzie po tym jest jeszcze większe ssanie niż przed Jedna tabliczka czekolady u niektórych już wypełnia całe zapotrzebowanie na tłuscz, u niektórych nawet przekracza... Chyba że [...]

[...] nie policzalne. Zaraz po shake 50g na mleku 300ml. 350kcal Potem: https://lh5.googleusercontent.com/-PvUSpM7BVcI/Uq3OMFWr7cI/AAAAAAAAEFU/Iv-rKyv61Cg/s512/20131213_182655.jpg 1000kcal Potem: https://lh6.googleusercontent.com/-LulZ2hFhfJw/Uq3ONS6Dp-I/AAAAAAAAEFc/5zKnMGdGfi4/s512/20131213_204557.jpg 1300kcal [...]

Miałem napisać plan dietetyczno-treningowy na 2014 rok - o to on: Oczywiście wszystko w fazie planowania. Jeśli sytuacja sie nie zmieni i zdrowie dopisze to tak to będzie wyglądać . Jeśli sytuacja życiowa/domowa się zmieni - chciałbym aby wyglądało to w miarę podobnie , ale na pewno nie chce mieć znowu kilkumiesięcznego off'a. Odpukać w [...]

[...] gdy dietetyczne rozwiązanie zbyt wiele nie dadzą. Jak zareaguje organizm? W momencie gdy na starcie ktoś atakuje organizm 2-3sesjami,do tego dieta LOW carb,do tego -1000kcal - to ta osoba jakie ma pole manewru? Cardio. Więcej kardio I jeszcze więcej kardio. Może przesadziłem - ale nie da się ukryc że osoby początkujące są w stanie zrobic [...]

[...] dodawanie kardio w obawie o stagnacje. Tylko czy ta stagnacja zdąży wystapic w 2 miesiace redukcji ? Pytam bo patrząc na Ciebie wszedles w redukcje z buta obcinajac odrazu o 1000kcal i ucinajac wegle do b. malej ilosci? jak myslisz czy jesli przekrocze deficyt 900kcal to tylko i wylacznie spale miesnie ? Zmieniony przez - miszcz_ban w dniu [...]

jak z treningami na VLCD, duży regres? ja obecnie CKD, wszedłem na 6. tydzień, ładowanie 10g ww raz na dwa tygodnie, przeplatając co 2 tyg. z tłustym cheat mealem ~1000kcal - mam 3 treningi stricte hipertroficzne i jeden metaboliczny w tygodniu, do tego trochę aerobów i o dziwo funkcjonuję na ketozie bardzo przyjemnie i efektywnie (średnio 10/14 [...]

zalezy jakie te 1000kcal, bo 1000kcal to jest 1bigmac + powiekszone frytki + cola 0,5 w Macu Zmieniony przez - Budziok w dniu 2008-12-01 22:39:52

Sam dusisz swój metabolizm jedząc na poziomie 1000kcal. 1400-1500 spalasz na podstawowe czynności życiowe. Ponieważ jesz dużo za mało wobec nawet minimalnych wymagań organizmu to przeszedł on w tryb oszczędności i nawet na głodowce 1000kcal możesz tyć - tak wiem, że brzmi to paradoksalnie. Musisz rozkręcić wewnętrzny piec - jedząc i trenując. Mam [...]

Im mniej wiesz, tym lepiej śpisz, wolę nie wiedzieć czy jest mi coś poważnego :-)) Może faktycznie trochę organizm zaskoczony, wczoraj refeed +1000kcal, a dzisiaj 1000kcal mniej + więcej cardio.

[...] razy 67 = 100 g tłuszczu co się równa 900kcal teraz 480kcal + 900kcal = 1380kcal więc od swojej puli 2500kcal odejmuje 1380 i wychodzi mu 1120 kcal(tyle musi zjeść węglowodanów) zatem 1120/4 równa się 280 g węglowodanów co równa się w przybliżeniu 4,2 g ww na każdy kg wagi ciała. Dlaczego w Dzienniku Posiłków wyszło o 1000kcal więcej ?? Pozdro.

[...] do wyznaczonych pułapów kcal. czyli najwazniejsza jest ilość kcal i b/t/w. źrodłą są ważne, ale jeśli miałbym wybierać czy zjeśc dobre jakosciowo jedzenie, ale poprzestać na 1000kcal czy też mam zjeść słodycze i McD i dobić do wymaganej daki kcal (tutaj nadrabiam kcal z dnia poprzendiego, bo już byłem na minusie), to wolę dobić do wymaganej dawki [...]

[...] konkretne co też jest przyjemne. NIski fat mi służy, choć srednią chcę trzymac powyżej 20% ;-) Na pewno mega robotę robią wysokie węglowodany. Nie czuję że obciąłem 1000kcal w porównaniu do tego co jadłem wcześniej. Cieszę się natomiast, że nie musze pilnowac by dobić do 4000kcal bo już mnie to męczyło. Jak mam dzieńże chcę zjeśc wiecej [...]

[...] się spinał już bym pewnie był na 2300kcal... Poza tym - nie robię czitów podbijajacych bilans, nie oszukuję się - jak sobie pozwolę na śmieciowe jedzenie to zamykam się w niższych kcal nawet raczej niż w górce ;-) Poza tym 3000kcal to i tak o niemal 1000kcal mniej niż jadłem 2 miesiace temu. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-06-23 13:28:21

I tu nie masz racji, dzienne zapotrzebowanie kaloryczne 5 letniego dziecka jest na poziomie 1200kcal, kobieta nierobiaca nic spala dziennie tyle na czynnosci fizjologiczne. 1000kcal to jest mniej niz lansuje grupa zwolennikow diety glodowej jako antidotum na starzenie sie i wszelkie choroby, u nich jest to 1400kcal 1000kcal to sa diety stosowane [...]

[...] supli jak już dotrą. *Dieta i suplementacja* Planowany rozkład B-2,5, T-1,4, W-4,5 ok. 3000kcal. Na razie chcę w miarę płynnie przejść, żeby z dnia na dzień nie dowalać 1000kcal. Posiłek 1: - 3 jaja - 50g owsianych - 20g suszonej żurawiny - 20g drzemu słodzonego fruktozą Posiłek przedtreningowy: - 100g cyca - 50g makaronu pełne ziarno - [...]

Szybkie pytanie, do niedawna jadlem owsianke 110g i pol litra mleka, do tego orzechy i rodzynki i wychodzilo jakies 1000kcal, ale po owsiance ciągnęło mnie od razu do kibla, a mleko tez nie moge teraz pic, jakie proponujecie sniadanie co mi da 1000kcal? Zrób na wodzie i po problemie :-)

Szybkie pytanie, do niedawna jadlem owsianke 110g i pol litra mleka, do tego orzechy i rodzynki i wychodzilo jakies 1000kcal, ale po owsiance ciągnęło mnie od razu do kibla, a mleko tez nie moge teraz pic, jakie proponujecie sniadanie co mi da 1000kcal? Zrób na wodzie i po problemie :-) Tyle że mnie po owsiance do kibla ciśnie :D