1000

...a jak chcesz zobaczyć do czego prowadzą diety 1000-1200 kcal, dukan i inne takie wynalazki to zapraszam na 1 stronie mojego dziennika - tylko się nie przestrasz ;-D a na stronie 18 masz rezultaty diety od ladies po zaledwie 6 tygodniach, a ja się nie redukuję tylko podnoszę kaloryczność cały czas, mimo to 'czysta miska' daje szybko efekty. [...]

[...] a w tej diecie jest go jak na lekarstwo. To jest kolejna dietka z gazety, ktora doprowadzi do utraty miesni i wody i efektu jojo po zakonczeniu oraz frustracji i szukania diety 1000 kcak, bo tylas na 1200 kcal. Popatrz co my jemy, zastanow sie czy jestes przygotowana psychicznie na normalne jedzenie a nie dietkowanie a wtedy ktos pomoze :-)

Pisał o tym 1000 albo 100000 razy. Szukaj wstecz. Nawet nie dawno bylo.

Dzień 71 Dzień spoko - rozpoczęty od sporego śniadania - owsianki, która miała ponad 1000 kcal - czy takie zjedzenie 1/3 zapotrzebowania jest ok? Potem oczywiście reszta jak być powinna. Wreszcie trochę wytchnienia od upałów. Przez pierwsze pół dnia nawet popadało i było całkiem chłodno. Teraz znowu słoneczko się przebija a do tego duchota... [...]

przybic teraz 5x 1000j i po ostatnim strzale cypio nastepne 5x 1000

[...] dlatego pisze tu.. Prosze o pomoc. 1. WIEK: 27 2. WAGA: 89 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka:119 -udo: 65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 6. DIETA: kal na 1000+ gdyz kilogramy ciezko przychodza a latwo schodza.. :/-białko: 3gg -węglowodany: 4g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100met 8. TRENING: 3razy w tyg 9. [...]

[...] i zatrucie, 2) wyczyszczenie kanału i zamknięcie zęba. Słyszałem też o jakiś "nowoczesnych" sposobach leczenia kanałowego. Ale tematu nie zgłębiałem, bo kosztowało to ok. 1000 zł za jeden ząb %-) Jak poszukasz w google, to na pewno znajdziesz. Co do kanałowego mogę doradzić tylko jedno - wybierz dobrego stomatologa, bo jeśli jakiś partacz źle [...]

[...] trochę tv, sfd i kima %-) Ale powiem Ci, że na tych 3 K nie chodzę jakoś wybitnie przejedzony. Dziś np. wszamałem na śniadanie owsiankę, która po podliczeniu miała ponad 1000 kcal. A za dwie godziny byłem może nie głodny, ale spokojnie bym już coś zjadł %-) A w czwartek znowu mam wyjazd do szpitala (zaj**iście 3 raz na przestrzeni ostatniego [...]

[...] treningu na wspomaganiu dzielą lata świetlne. Amba Forever Together. Do tego tylko kulturyści stosują doping, a zawodnicy sportów siłowych nigdy. Mit dwudziesty: Dieta 1000 / 1200 / 1500 kcal to droga do zahamowania metabolizmu. Fakt dwudziesty: Dieta 1000 / 1200 / 1500 kcal to droga do zahamowania metabolizmu. Zgadza się Mit dwudziesty [...]

U nas są zawody na pierwszych około 1000 zł, drugie 600 zł trzecie 500 zł i to w odległości 25 km :-)

Dzięki za wpisy. Regenat, ze streszczeniem historii treningów nie będzie problemu: grubas -> anorektyk (ponad 3 miechy hiity i cardio na 1000 kalorii, a jak!) ->siłka (brak pojęcia o diecie i treningu) ->2 miechy na maszynach->8 miechów na kiepskim splicie bez diety (w międzyczasie zdążyłem się zatłuścić i schudnąć z powrotem)->koło 6 miechów [...]

A ja przeczytałem całość ;-D I rozumiem Cię - przez leki które biorę zawsze byłem postrzegany jako ten "puszystszy". Oczywiście jak ty - 1000 kcal ;-) Teraz jednak chyba zaczynam rozumeć o co w tym naprawdę chodzi ;-) Trzymaj się i powodzenia :-))

[...] 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:1119 -udo: 65 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany:4g -tłuszcz:tak ogolnie kalorie na 1000 + 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 8. TRENING 3 . CEL CYKLU:nabranie masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:5mies 11. POZIOM BF%: 12 12. [...]

[...] 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:1119 -udo: 65 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany:4g -tłuszcz:tak ogolnie kalorie na 1000 + 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 8. TRENING 3 . CEL CYKLU:nabranie masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:5mies 11. POZIOM BF%: 12 12. [...]

No nie, bo spowolniłeś sobie metabolizm, czyli organizm przyzwyczaił się do głodówki i obniżył tempo przemiany materii. Nie masz deficytu 1000-2000 kcal i wolno, albo wcale nie będziesz zrzucał tłuszczu. Efekt jo jo po powrocie do normalnej diety gwarantowany.

na oko lece wszyscy pisali mi że 10 wskazówek żywieniowych wystarczy w moim wieku... jem dużo mięsa makaronu ryżu warzywa i owoce ;D i dużo sera ;p z tym bicepsem chodzi o to że jest nieproporcjonalny do reszty łapy ;D w ciągu roku zamiast ćwiczyć bica to ja pompki robiłem 1000 seriami po 100 co 3 dni i teraz tric spoko a bic jak u 10 latka ;/

[...] Overeem uderzył kobietę w twarz, powodując jej upadek. Holender będzie musiał stawić się na rozprawie, która zaplanowano na 21 lutego. Grozi mu 6 miesięcy więzienia oraz 1000 dolarów grzywny. Wiadomo już, że Overeem wynajął znanego adwokata z Las Vegas, Davida Chesnoffa. Prawnik Holendra przedstawił następujące oświadczenie: „Powiedziałem [...]

[...] takich dziennikow jak Saidy pozwala uwierzyc, ze powoli mozna cos zmienic. Wyczuwam w twojej wypowiedzi takie lekcewazenie osiagniec Saidy. Pewnie sie traci wiecej kg na 'dietce' 1000 kcal, ale nie wyrabia sie takiej sylwetki. Nie patrz na kg, ktore stracila, ale na mase miesniowa, ktora nabyla:-) A chyba lepiej miec miesnie niz tluszcz ;-)

[...] bardziej uczucie takich sztywnych sutków oraz odczucia dotyku i wgl były słabiej odczuwalne na nich, słabsze czucie. Potem już coraz lepiej było, teraz już czucie i wszystko 1000% tak jak było przed zabiegiem ;) Naa pewno w wyglądzie wyglądały one coraz lepiej, bo klatka się rozbudowywała ładnie i sutki się ładnie ułożyły na niej ;) Teraz już [...]

[...] z nich 24 kcal na 1 g białka) W wielu źródłach czytam, iż dla kulturystów poziom dostarczanego białka powinien mieścić się w przedziale 1,6 do 1,8 g/kg. To też pozwala uzyskać normalny bilans kcal ~ 3500 kcal. Przy dostarczaniu białka na poziomie 2,2 g/kg bilans sięga 4620 kcal, czyli ponad 1000 kcal więcej niż przy białku na poziomie 1,7 g/kg!