Pierwsze starcie z siłownią i dietą-proszę o POMOC....

Jedz jak najmniej przetworzone rzeczy piecz chleb, sama rob wedliny,jedz ryby w posilku maja byc bialka,tluszcze I wegle (ostatni bez wegli). Ucz sie jesc normalnie duzo czytaj, szczegolnie co jedza Ladies no i koniecznie korzystaj z potreningu

Najlepiej zaopatrz się w wagę. Każda kobieta powinna ją mieć obowiązkowo w kuchni! ;) Póki co, możesz przecież w przybliżeniu podać gramy korzystając z ilewazy.pl

jest taka strona: ilewazy.pl i tam bedziesz mogla sprawdzic ile mniej wiecej wazy np miesy czy chleb czy lyzka masla

Aaaa Bunia :D W tym samym czasie pomyślałyśmy o tym samym

...a jak chcesz zobaczyć do czego prowadzą diety 1000-1200 kcal, dukan i inne takie wynalazki to zapraszam na 1 stronie mojego dziennika - tylko się nie przestrasz a na stronie 18 masz rezultaty diety od ladies po zaledwie 6 tygodniach, a ja się nie redukuję tylko podnoszę kaloryczność cały czas, mimo to 'czysta miska' daje szybko efekty.
https://www.sfd.pl/Pierwsza_redukcyjna_po_50:50..._dukanie...mm..._i_innych_eksperymentach-t865808-s18.html

No i również powodzenia życzę

Zmieniony przez - DuzaGocha w dniu 2012-07-30 21:26:43